Vorteile von Schwarzkümmelöl: Für die Gesundheit

Was ist Schwarzkümmelöl?

1. Nigella sativa ist ein kleiner blühender Strauch mit violetten oder weißlichen Blüten, der in Osteuropa, im Nahen Osten und in Westasien wächst.

2. Auch wenn es ahnungslos aussieht, produziert der Strauch Früchte mit winzigen schwarzen Samen. Diese schwarzen Samen werden seit Tausenden von Jahren in Heilmitteln verwendet.

3. Archäologen fanden sogar schwarze Samen in König Tuts Grab und betonten deren Bedeutung für Heilung und Schutz in der Geschichte. Sie werden auch beim Kochen verwendet, um Broten, Currys und Gurken Geschmack zu verleihen. Beim Verzehr haben die Samen einen bitteren Geschmack, der oft mit Kreuzkümmel oder Oregano verglichen wird.

4. Einige zusätzliche Namen für Schwarzkümmelöl sind:

5. Es wurde gezeigt, dass Schwarzkümmelöl antioxidative Eigenschaften besitzt. Diese können helfen, Entzündungen im Körper und auf der Haut zu lindern. Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel werden von der FDA nicht überwacht. Recherchieren und verwenden Sie seriöse Marken.

Nutzen für die Gesundheit von Schwarzkümmelöl

1. Schwarzkümmelöl hat sich bei der Behandlung einiger der häufigsten Erkrankungen, einschließlich Bluthochdruck und Asthma, als vielversprechend erwiesen. Es zeigt auch eine starke antimykotische Aktivität gegen Candida albicans - Hefe, die im Körper überwachsen und zu Candidiasis führen kann. Beispiele für andere gesundheitliche Vorteile von Schwarzkümmelöl sind:

2. Es wird auch angenommen, dass Schwarzkümmelöl Antikrebseigenschaften hat. Bei topischer Anwendung kann es bei der Bekämpfung von Hautkrebs hilfreich sein.

3. Teile des als Thymochinon bekannten schwarzen Samenöls und andere Samentränke konnten das Wachstum von Tumoren bei Laborratten verringern. Das Öl kann auch dazu beitragen, die gewebeschädigenden Wirkungen von Strahlung, die zum Abtöten von Krebszellen verwendet wird, zu verringern. Diese Ergebnisse wurden jedoch beim Menschen nicht untersucht. Schwarzkümmelöl sollte nicht als Ersatz für herkömmliche Krebstherapien verwendet werden.

Schwarzkümmelöl-Schönheitsvorteile

1. Schwarzkümmelöl hat verschiedene Anwendungen und Vorteile bei problematischen Hautzuständen. Das Öl ist in vielen Reformhäusern und Apotheken erhältlich. Beispiele für Anwendungen für Schönheit und Haut sind:

2. Denken Sie daran, dass Schwarzkümmelöl nicht die verschreibungspflichtigen Behandlungen ersetzen sollte, die Ihnen ein Arzt möglicherweise gibt. Aber es hat einige Schönheitsvorteile, die zusätzlich zu diesen Behandlungen wirken können, um Ihre Haut zu verbessern.

Ist Schwarzkümmelöl sicher?

1. Es ist möglich, dass Schwarzkümmelöl die Wirkung von Arzneimitteln verstärkt, die der Körper über den Cytochrom P450-Weg verarbeitet. Enzyme auf diesem Weg metabolisieren 90 Prozent aller gängigen Medikamente. Beispiele für gebräuchliche Medikamente können Betablocker wie Metoprolol (Lopressor) und das Blutverdünnungsmittel Warfarin (Coumadin) sein.

2. Wenn Sie regelmäßig verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Schwarzkümmelöl beginnen. Sie sollten die Einnahme Ihrer regulären Medikamente nicht abbrechen, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.

3. Schwarzkümmelöl kann für die Leberfunktion hilfreich sein, aber zu viel Schwarzkümmelöl kann auch für Leber und Nieren schädlich sein. Wenn Sie Probleme mit einem dieser Organe haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine sichere Dosis (falls vorhanden) zu bestimmen. Auch topisches Schwarzkümmelöl kann allergische Reaktionen hervorrufen. Machen Sie einen Patch-Test, bevor Sie ihn großflächig auf Ihre Haut auftragen.

Schwarzkümmelöl verwendet

1. Wenn Sie Ihren Gaumen erweitern möchten, können Sie schwarze Samen in Ihre Gerichte einarbeiten. Vorschläge für Lebensmittel zum Hinzufügen von schwarzen Samen:

2. Sie können Schwarzkümmelöl auch in den meisten Reformhäusern und Apotheken kaufen. Das Öl wird häufig zum täglichen Verzehr in Kapseln abgefüllt. Es wird auch als Öl verkauft, das auf Haut und Haar aufgetragen oder mit dem Löffel eingenommen werden kann.

3. Möchten Sie Schwarzkümmelöl ausprobieren? Finde es bei Amazon.

Nächste Schritte

1. Derzeit gibt es keine konkreten Empfehlungen für die tägliche Einnahme von Schwarzkümmelöl für eine gute Gesundheit. Das Einarbeiten der unverarbeiteten Samen in Schalen und Hautprodukte ist der sicherste Weg, um Schwarzkümmelöl zu verwenden. Wenn Sie ein Produkt mit individueller Verpackung wählen, befolgen Sie die empfohlene Dosis - normalerweise eine tägliche Einnahme von etwa 1 bis 2 Teelöffeln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Schwarzkümmelöl beginnen, und nehmen Sie es in Ihre Medikamentenliste auf.