Warum das Trinken von Zitronenwasser Unsinn ist

1. Zitronenwasser wird durch Auspressen von etwa einer halben Zitrone in Wasser hergestellt. Zitronenwasser wird an vielen Gesundheitsstandorten gelobt. Zum Beispiel würde es die Verdauung unterstützen und Sie abnehmen lassen, entgiften, den pH-Wert des Körpers wiederherstellen, sehr reich an Vitaminen und Mineralstoffen sein und Ihre Haut zum Leuchten bringen. Ist es wirklich so ein Allheilmittel oder ist alles nicht so schlimm?

Hilfe bei der Verdauung und beim Abnehmen?

1. Das Trinken von Zitronenwasser vor dem Frühstück soll Ihre Verdauung besonders gut in Gang bringen. Erstens können Sie die Verdauung auch gut mit einem Glas (warmem) Wasser und einem guten ballaststoffreichen Frühstück beginnen, das auch weniger schädlich für die Zähne ist. Wasser - und Feuchtigkeit im Allgemeinen - hält den Darm geschmeidig und die Fasern stimulieren den Stuhlgang. Viele Websites behaupten jedoch, dass Zitronenwasser auch sehr viel Pektinfaser enthält, so dass es den Hunger unterdrückt und Sie abnehmen lässt! Das Lustige ist, dass sich die Pektinfasern hauptsächlich in der Haut, den Samen und dem Fruchtfleisch befinden, das im gepressten Saft nicht oder viel weniger vorhanden ist. Wenn Sie wirklich sicher sein möchten, dass Sie eine gute Dosis zusätzlicher Ballaststoffe erhalten, um Hungerattacken wirksam zu unterdrücken, nehmen Sie ein Glas Wasser mit reinen Ballaststoffen wie Flohsamenfasern. Viele Diäten wie die Sanduhr-Diät empfehlen auch, dies zu trinken.

Entgiftung?

1. Es wird angenommen, dass Zitronenwasser den Körper entgiftet oder entgiftet. Leider können Sie Ihren Körper mit speziellen Säften oder Wasser überhaupt nicht entgiften. Der Körper befreit sich bereits von den Abfallprodukten und nutzt dafür Leber und Nieren. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass dies mit speziellen Säften oder Wasser, in diesem Fall Zitronenwasser, unterstützt werden kann. Wer einfach gesund ist und gesund und abwechslungsreich isst, kann sich auf die natürliche Abfallverarbeitung durch den Körper selbst verlassen. Ob Säfte und Zitronenwasser Teil einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung sein können? Bestimmt. Aber man sollte nicht denken, dass es notwendig ist, geschweige denn, dass es besonders zur Entgiftung helfen würde!

PH-Wert wiederherstellen?

1. Dies wird von den Befürwortern einer alkalischen Diät als Argument erwähnt (alkalisch bedeutet einen pH-Wert über 7). Ihnen zufolge sollten wir Dinge essen, die eine alkalische Wirkung auf den Körper haben (und Zitronenwasser ist auch alkalisch), damit unsere Körperflüssigkeiten (hauptsächlich Blut) ebenfalls alkalische Werte annehmen. Dies würde uns vor allen Arten von Krankheiten wie Krebs schützen. Es ist jedoch bekannt, dass wir den pH-Wert des Blutes überhaupt nicht mittels ändern können Ernährung, während sie davon ausgehen, dass in der Ernährung! Der Körper steuert den pH-Wert des Blutes ganz alleine; Ganz gleich, was Sie essen, wird es zwischen 7,35 und 7,45 schwanken. Das American Institute for Cancer Research hat daher die Ernährung als völligen Unsinn deklariert.

Unglaublich reich an Vitaminen und Mineralstoffen?

1. Die meisten Vorteile von Zitronenwasser beruhen auf der Tatsache, dass es sehr reich an Vitaminen / Mineralien ist, insbesondere an Vitamin C. Dies gilt jedoch auch für Blaubeeren, Kiwis, Tomaten und so viele andere Arten von Obst und Gemüse. Kurz gesagt: Solange Sie zum Frühstück ein Stück Obst oder Gemüse essen (und später an diesem Tag selbst genug essen!), Brauchen Sie morgens nicht unbedingt zusätzliches Zitronenwasser. Und oft sind es die gesundheitsbewussten Menschen, die Zitronenwasser trinken und trotzdem genug Vitamine essen!

Bringen Sie Ihre Haut zum Leuchten?

1. Es ist wahr, dass die Aufnahme von ausreichend Vitamin C die Haut gesund hält. Es ist nicht unbedingt eine Eigenschaft von Zitronenwasser. Noch vorteilhafter für die Haut ist es, wenn Sie Vitamin C lokal mittels von auf die Haut auftragen ein Vitamin C Serum oder Creme. Es kann dann wirklich Anzeichen von Hautalterung und Pigmentflecken bekämpfen. Die orale Einnahme von Vitamin C allein kann keine ausreichend hohe Dosis in der Haut liefern, um diese Effekte hervorzurufen. Versuchen Sie übrigens nicht, Zitronenwasser auf die Haut aufzutragen, Zitronen enthalten auch Säuren, die die Haut reizen!

2. Es ist wahr, dass die Aufnahme von ausreichend Vitamin C die Haut gesund hält. Es ist nicht unbedingt eine Eigenschaft von Zitronenwasser. Noch vorteilhafter für die Haut ist es, wenn Sie Vitamin C lokal auf die Haut auftragen ein Vitamin C Serum oder Creme. Es kann dann wirklich Anzeichen von Hautalterung und Pigmentflecken bekämpfen. Die orale Einnahme von Vitamin C allein kann keine ausreichend hohe Dosis in der Haut liefern, um diese Effekte hervorzurufen. Versuchen Sie übrigens nicht, Zitronenwasser aufzutragen