Was kann ich essen, wenn ich während der Schwangerschaft eine Anämie habe?

1. Wenn Sie schwanger sind, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie darunter leiden Anämie. Kann Ernährung helfen?

Was ist Anämie?

1. Die roten Blutkörperchen enthalten Hämoglobin (Hb). Hb wird für die Sauerstoffversorgung durch das Blut benötigt zu den Zellen im Körper. Der Hb-Gehalt ist das Verhältnis zwischen der Menge an Hb und dem Rest des Blutes. Während der Schwangerschaft Der Hb-Spiegel ist immer etwas niedriger als außerhalb der Schwangerschaft. Das liegt an dir Sie haben während Ihrer Schwangerschaft mehr Blut in Ihrem Körper, mit proportional mehr Flüssigkeit (Plasma) als rote Blutkörperchen.

Ursachen

1. Sie können Anämie haben von: Ihre Schwangerschaft ein Mangel an Eisen vor allem ein Vitaminmangel Folsäure oder Vitamin B12 eine Bluterkrankung, wie Sichelzellenanämie oder Thalassämie eine Kombination davon Ursachen

Anämiesymptome

1. Es ist immer gut, selbst zu klingeln Ziehen Sie, wenn Sie Beschwerden haben. Die Beschwerden im Zusammenhang mit Eisenmangel oder Anämie hören gehören: leicht müde blasse Haut schnell außer Atem Schwindel erhöhter Puls Schwitzen unruhige Beine, der Drang, sie zu bewegen

Folgen einer Anämie-Schwangerschaft

1. Anämie ist häufig gut behandeln. Deshalb ist es eher ärgerlich als gefährlich. Als Anämie nicht behandelt wird, ist dies sicherlich mit einem sehr niedrigen Hb-Wert negativ möglich Konsequenzen haben. Dann besteht die Möglichkeit, dass der Fötus wenig Sauerstoff erhält. Dies beeinträchtigt die Entwicklung und führt manchmal zu einer Frühgeburt.

Anämiebehandlung

1. Die Hebamme misst Ihre Eisenwerte (Hämoglobin) bei der ersten Untersuchung und bei 30 Wochen. Wenn Sie Anämie haben, kann Ihre Hebamme Eisentabletten verschreiben.

Eisenmangelernährung

1. Wenn Sie einen Eisenmangel haben, essen Sie genug Produkte mit Eisen und Folsäure wie Fleisch, Fisch und Geflügel, Vollkorn Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und grünes Blattgemüse. Diese Lebensmittel enthalten viel Eisen. Tipp: Wenn Wenn Sie zu Ihren Mahlzeiten viel Vitamin C essen oder trinken, nimmt Ihr Körper das Eisen auf vom Essen.

2. Wenn Sie einen Eisenmangel haben, essen Sie genug Produkte mit Eisen und Folsäure wie Fleisch, Fisch und Geflügel, Vollkorn Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und grünes Blattgemüse. Diese Lebensmittel enthalten viel Eisen. Tipp: Wenn Sie essen oder trinken viel Vitamin C zu Ihren Mahlzeiten, Ihr Körper nimmt das Eisen vom Essen.