Was Sie essen sollten, wenn Sie Halsschmerzen haben

Schritt 4

1. Halsschmerzen sind bei Erwachsenen und Kindern gleichermaßen verbreitet. Obwohl sie anscheinend im Winter am häufigsten auftreten, können Menschen das ganze Jahr über Halsschmerzen bekommen, wenn sie krank sind oder ihre Stimme überbeansprucht haben. Andere Erkrankungen und Behandlungen wie die Chemotherapie bei Krebs können ebenfalls Halsschmerzen verursachen. Glücklicherweise können bestimmte Lebensmittel dazu beitragen, die mit Halsschmerzen verbundenen Schmerzen und Reizungen zu lindern.

Heiße Suppe

1. Menschen mit Erkältung oder Grippe wählen häufig Hühnernudelsuppe, damit sie sich besser fühlen. Heiße Suppe, einschließlich Hühnernudeln, Linsensuppe, schwarze Bohnensuppe und jede andere gesunde Art von Suppe kann Halsschmerzen lindern. Die Mayo-Klinik erklärt, dass Salz, das in den meisten Suppen, insbesondere in Dosensuppen, enthalten ist, Halsschmerzen lindern und den Schleim in Ihrem Hals reduzieren kann. Die Wärme einer heißen Suppe kann sich auch bei Halsschmerzen gut anfühlen. Darüber hinaus empfiehlt die Mayo-Klinik, bei Halsschmerzen reichlich Flüssigkeit zu sich zu nehmen, da diese bei der Schleimbildung Ihres Körpers verloren gehen. Eine heiße Suppe zu genießen, ist eine hervorragende Möglichkeit, die Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen.

Schatz

1. Nach Angaben der Mayo-Klinik lindert Honig Halsschmerzen, indem er den Hals bedeckt und die Schmerzen lindert. Sie können Tee oder Haferflocken mit Honig verfeinern oder eine Mahlzeit mit Honig zu sich nehmen, um Halsschmerzen zu lindern. Zum Beispiel ist Baklava ein Dessert aus dem Nahen Osten, das aus Schichten von Phyloteig, Nüssen und viel Honig hergestellt wird. Baklava ist in der Regel auch weich und kann sogar ohne Nüsse oder mit pürierten Nüssen anstelle von Nussstücken gekauft werden. Dies ist die bessere Wahl, wenn Sie Halsschmerzen haben und offene Wunden haben, die durch harte Lebensmittel leicht aufgeregt werden können.

Joghurt

1. Joghurt ist eine gute Wahl, wenn Sie Halsschmerzen haben, weil er kühl und langweilig ist. Die American Cancer Society erklärt, dass Menschen mit Halsschmerzen milde Lebensmittel wie Joghurt anstelle von sauren Lebensmitteln wie Orangen oder Spaghetti mit Tomatensauce wählen sollten, die den Hals reizen können. Joghurt ist auch weich und rutscht leicht den Hals hinunter. Versuchen Sie für zusätzlichen Nutzen, ein wenig Naturjoghurt mit 2 EL zu beträufeln. von Honig.

Makkaroni und Käse

1. Makkaroni und Käse sind bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen beliebt. Die American Cancer Society empfiehlt bei Halsschmerzen die Wahl von Makkaroni und Käse, da diese weich und mild sind. Ein weiterer Vorteil von Makkaroni und Käse ist, dass er laut der American Cancer Society Protein enthält, das Ihr Energieniveau steigern kann.

Eis

1. Die American Cancer Society empfiehlt, Eis zu essen, um Halsschmerzen zu lindern, da es weich, kalt und cremig ist. Ein einfaches Eisaroma wie Schokolade oder Vanille ist wahrscheinlich die bessere Wahl als ein Aroma wie Pekannuss-Praline, das möglicherweise kleine Nussstücke enthält. Scharfe Nussstücke können den Hals reizen, aber die glatte, kühle Konsistenz eines einfachen Eises ist immer eine gute Wahl bei Halsschmerzen.