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Was Sie essen und auf ballaststoffarme Ernährung verzichten sollten

Was Sie essen und auf ballaststoffarme Ernährung verzichten sollten

  1. Eine ballaststoffarme Diät (auch als rückstandsarme Diät bezeichnet) reduziert die Menge an unverdautem Futter, das sich durch den Dünndarm bewegt, was die Stuhlgröße und -häufigkeit verringert. Dies ist besonders wichtig für Menschen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (IBD), bei denen es zu einem Aufflammen kommt.

  2. Personen, die sich auf eine Koloskopie vorbereiten, müssen möglicherweise auch eine ballaststoffarme Diät einhalten, abhängig von den Empfehlungen ihres Arztes.

  3. Bei sorgfältiger Planung ist es immer noch möglich, alle wichtigen Nährstoffe aus einer Vielzahl von ballaststoffarmen Lebensmitteln zu gewinnen.

  4. In diesem Artikel wird untersucht, welche Lebensmittel bei einer ballaststoffarmen Ernährung zu berücksichtigen sind und welche zu vermeiden sind.

Wer braucht eine ballaststoffarme Diät?

  1. Die meisten Erwachsenen benötigen ballaststoffreiche Lebensmittel, um ihr Verdauungssystem gesund zu halten. Eine ballaststoffreiche Ernährung ist jedoch für manche Menschen mit bestimmten Erkrankungen ungeeignet, sodass eine ballaststoffarme Ernährung eine bessere Option sein kann.

  2. Zu den Bedingungen, bei denen eine Person möglicherweise eine ballaststoffarme Diät einhalten muss, gehören:

  3. Eine ballaststoffarme Ernährung kann das Risiko einer Darmobstruktion verringern oder bei einer Darmobstruktion Symptome wie Blähungen oder Schmerzen lindern.

Zu vermeidende Lebensmittel

  1. Lebensmittel, die bei einer ballaststoffarmen Ernährung vermieden werden sollten:

Lebensmittel zu essen

  1. Die richtige Ernährung ist entscheidend für die bestmögliche Behandlung von IBD und anderen Erkrankungen, die den Darm betreffen.

  2. Manche Menschen befolgen eine ballaststoffarme Diät nur für kurze Zeit, während andere sie möglicherweise als langfristige Strategie verwenden. Auch wenn Sie die Diät nur für kurze Zeit einhalten, ist es dennoch wichtig, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu sich zu nehmen.

  3. Je nach Symptomen und Verträglichkeit können die folgenden Lebensmittel Bestandteil einer ballaststoffarmen Ernährung sein:

Speiseplan

  1. Zu den Verpflegungsoptionen für jemanden, der die ballaststoffarme Diät befolgt, gehören:

  2. Imbiss am Vormittag:

  3. Nachmittagssnack:

Tipps

  1. Wenn Sie neue Lebensmittel einführen, fügen Sie jeweils nur eins hinzu. Dies hilft einer Person, Lebensmittel zu identifizieren, die ihre Symptome verschlimmern.

  2. Lesen Sie die Etiketten auf vorgefertigten oder abgepackten Mahlzeiten, da diese Zutaten enthalten können, die Symptome auslösen.

  3. Vermeiden Sie alles mit Stücken, einschließlich Joghurt, Marmelade, Senf, Popcorn und knuspriger Erdnussbutter.

  4. Hier einige weitere nützliche Tipps für eine ballaststoffarme Ernährung:

Wiederherstellung

  1. Wenn das Essen oder die Verdauung weiterhin schwierig oder schmerzhaft ist, müssen Sie unbedingt mit einem Arzt sprechen. Menschen mit IBD benötigen möglicherweise erhebliche Unterstützung von einem Ernährungsberater, um die Krankheit in Zeiten von Rückfällen und Remissionen zu behandeln.

  2. Auch wenn viele Forschungen über den besten Ernährungsansatz zur Vorbeugung oder Verzögerung eines IBD-Rückfalls im Widerspruch stehen, gibt es einige Hinweise, die eine semi-vegetarische Ernährung und Ausschlussdiäten unterstützen.

  3. Es ist wichtig, eine abwechslungsreiche Ernährung zu sich zu nehmen, die alle wichtigen Nährstoffe und genügend Kalorien enthält, um das Energieniveau zu erhalten.

  4. Artikel zuletzt überprüft bis zum 20. April 2018. Besuchen Sie unsere Kategorieseite für Crohns / IBD, um die neuesten Nachrichten zu diesem Thema zu erhalten, oder abonnieren Sie unseren Newsletter, um die neuesten Updates zu Crohns / IBD zu erhalten. Alle Referenzen sind auf der Registerkarte Referenzen verfügbar.

  5. Bitte verwenden Sie eines der folgenden Formate, um diesen Artikel in Ihrem Aufsatz, Ihrer Arbeit oder Ihrem Bericht zu zitieren:

  6. Hinweis: Wenn keine Autorenangabe erfolgt, wird stattdessen die Quelle angegeben.



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