Was sind die Brote mit den niedrigsten Kohlenhydratzahlen?

Queso Fresco

1. Normalerweise denken Sie nicht an Brot als Teil einer kohlenhydratarmen Diät, die das Risiko von Herzerkrankungen senken, Triglyceride reduzieren und zur Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts beitragen kann. Viele Brotsorten und -marken enthalten jedoch weniger Kohlenhydrate als herkömmliche Brotsorten und können Teil einer kohlenhydratarmen Ernährung sein.

Great Low Carb Bread Company

1. Die Great Low Carb Bread Company bietet acht Sorten von kohlenhydratarmen Brotsorten wie Sauerteig, Sesam, Pumpernickel und Roggen an. Jede Scheibe enthält 60 Kalorien, 8 Gramm Kohlenhydrate und 7 Gramm Ballaststoffe. Dies bringt die Nettokohlenhydratmenge jeder Portion auf nur 1 Gramm Kohlenhydrate. Sie berechnen die Gesamtmenge der Nettokohlenhydrate, indem Sie die Gramm Ballaststoffe von der Menge der Kohlenhydrate in jeder Portion abziehen, die die Menge der Kohlenhydrate angibt, die einen wesentlichen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben.

ThinSlim Foods

1. ThinSlim Foods bietet sieben verschiedene Brotsorten mit jeweils 50 Kalorien, 8 Gramm Kohlenhydraten und 7 Gramm Ballaststoffen in jeder Scheibe an. Dies ergibt pro Portion nur 1 Gramm Nettokohlenhydrate. ThinSlim bietet auch kohlenhydratarme Hamburger- und Hot Dog-Brötchen mit insgesamt 100 Kalorien, 16 Gramm Kohlenhydraten und 14 Gramm Ballaststoffen pro Portion an.

Sara Lee

1. Die Sara Lee Delightful Brote sind leichtere Versionen ihrer traditionellen Sorten. Jede Scheibe enthält 45 Kalorien, 10 Gramm Kohlenhydrate und 2 Gramm Ballaststoffe. Jede Scheibe Sara Lee Delightful-Brot enthält 8 Gramm Nettokohlenhydrate. Es gibt vier Brotsorten in der Delightful-Linie.

Josephs Fladenbrot

1. Die Marke High Fibre Plus Pita Bread von Joseph wurde 2010 vom Glycemic Research Institute als diabetikerfreundliche Brotoption zertifiziert. Jede Pita-Tasche enthält 130 Kalorien, 22 Gramm Kohlenhydrate und 9 Gramm Ballaststoffe. Dies bringt die gesamte Nettokohlenhydratmenge in jedem auf 13 Gramm. Pitas kann als Alternative zum traditionellen Brot für Sandwiches verwendet werden - einfach die Zutaten in die Tasche stecken, anstatt sie auf dem Brot anzuordnen.