Was sind die Vorteile von Brown Rice Puffs?

Fettfreie Option

Naturreisprodukte sind nahrhaft und schmackhaft. Sie bieten mehr gesundheitliche Vorteile als weiße Reisprodukte. Bei der Verarbeitung als gepufftes Getreide behält brauner Reis den größten Teil seiner Nährstoffeigenschaften. Es liefert wichtige Vitamine und Mineralien, ohne zu viel Fett, Natrium oder Cholesterin beizutragen. Braune Reisprodukte haben einen herzhaften, nussigen Geschmack und enthalten Ballaststoffe, wodurch braune Reisbällchen eine gute Wahl für Frühstücksflocken sind.

Brauner Reis ist der ganze Kern der Reispflanze; nur die äußerste schicht wird bei der verarbeitung entfernt, so dass der volle nährwert erhalten bleibt. Dies steht im Gegensatz zur Verarbeitung von weißem Reis, bei der praktisch alle Ballaststoffe und viele Nährstoffe entfernt werden. Vollkorn-Ballaststoffe bieten viele gesundheitliche Vorteile: Sie verringern das Risiko von Herzerkrankungen, stabilisieren den Blutzuckerspiegel und senken den Cholesterinspiegel und regulieren die Verdauungsprozesse. Ballaststoffreiche Lebensmittel helfen Ihnen auch, sich nach dem Essen länger satt zu fühlen, wodurch Sie möglicherweise nicht zu viel essen.

Brauner Reis ist nicht nur eine gute Quelle für Ballaststoffe, sondern hat auch sehr wenig Fett, kein Natrium oder Cholesterin und relativ wenig Kalorien. Eine 3,5-Unzen-Portion enthält ein Drittel oder mehr der empfohlenen Tagesdosis an wichtigen B-Vitaminen sowie erhebliche Mengen an Zink, Magnesium und Phosphor. Es ist eine hervorragende Quelle für das Mineral Mangan, das am Stoffwechsel von Kohlenhydraten und Eiweiß beteiligt ist und für ein gesundes Nervensystem unerlässlich ist.

Brown Rice Puffs sind einfach die braunen Reiskerne, in die Luft mit hohem Druck eingeblasen wird. Die meisten ursprünglichen Nährstoffeigenschaften des Lebensmittels bleiben nach dem Aufblähen erhalten, wobei nur geringfügige Ernährungswertverluste zu verzeichnen sind. Brown Rice Puffs sind eine gesunde, sättigende und glutenfreie Option für Müsli. Eine Tasse brauner Reis mit Magermilch liefert nur 100 Kalorien, enthält praktisch kein Fett und macht 15 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für Kalzium aus. Überprüfen Sie das Verpackungsetikett, um eine Marke ohne Zucker- oder Natriumzusatz auszuwählen.

Brown Rice Puffs sind ein hervorragendes Mittelstück für ein gesundes Frühstück. Servieren Sie das Müsli mit etwas Milch und Früchten für einen ausgewogenen und vitaminreichen Start in den Tag. Brown Rice Foods bieten ein längeres Gefühl der Fülle und tragen zur Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels bei. Dies trägt zu einem allgemeinen Wohlbefinden bei, das Müdigkeit, frühzeitigen Hunger oder Konzentrationsverlust am Morgen vorbeugt.