Welche Auswirkung haben saure Lebensmittel auf den Körper?

Was die Experten sagen

1. Der pH-Wert in Lebensmitteln hängt von der Säure oder Basizität ab, die normalerweise vom Boden bestimmt wird, in dem sie wachsen. Um gesund zu bleiben, müssen Sie einen angemessenen pH-Wert in Ihrem Körper aufrechterhalten. Azidose ist eine Erkrankung, bei der Ihr Körper zu sauer wird. Andererseits ist Ihr Körper bei einer Alkalose zu alkalisch oder basisch. Die Arten von Lebensmitteln, die Sie essen, beeinflussen den pH-Wert Ihres Körpers. Der Verzehr von zu sauren Lebensmitteln kann sich negativ auf die allgemeine Gesundheit auswirken. Andererseits führt der Verzehr alkalischer Lebensmittel dazu, dass Ihr System auf den richtigen pH-Wert eingestellt wird.

Saure Nahrung zu sich nehmen

1. Zu den Nebenwirkungen beim Verzehr von zu sauren Lebensmitteln zählen Lustlosigkeit, Depressionen, Kopfschmerzen, Akne, trockene Haut, Stimmungsschwankungen, schlechte Verdauung, brüchige Nägel und Haare sowie empfindliches Zahnfleisch. Ein milder Fall von Azidose kann die freien Radikale in Ihrem Körper erhöhen und Ihre Zellenergie verringern. Bakterien und Viren gedeihen in einer sauren Umgebung und jeder Zustand der Azidose macht Ihren Körper anfälliger für bakterielle und virale Infektionen.

Azidose

1. In einem konstanten Zustand der Azidose nutzt Ihr Körper die verfügbaren Mineralien, um den pH-Wert auszugleichen. Calcium ist das wichtigste Mineral, mit dem Ihr Körper Säure neutralisiert. Wenn Ihr Körper wiederholt Kalzium aus Ihren Knochen auslaugt, können Sie Erkrankungen wie Osteoporose entwickeln. Azidose ist auch ein wichtiger Faktor bei der Belastung Ihres Körpers und der Erhöhung Ihres Cortisolspiegels, was sich auf das Schlafmuster auswirkt. Azidose kann zu Nierensteinen, niedrigeren Wachstumshormonen, erhöhtem Körperfett und einer Verringerung der Muskelmasse führen.

Lebensmittel, die Säuren bilden

1. Einige Lebensmittel sind saurer als andere. Durch die Vermeidung von zu sauren Lebensmitteln können Sie den pH-Wert in Ihrem Körper ausgleichen. Milchprodukte, einschließlich aller Arten von Käse, Butter und Milch, sind sauer. Fleisch von Wild, Wild, Geflügel, Schalentieren, Kaltwasserfischen und Rindern ist ebenfalls sauer. Andere saure Produkte sind viele verschreibungspflichtige Medikamente, Kaffee, alkoholfreie Getränke, Alkohol, Soja- und Molkenproteinisolate, Margarine und synthetische Vitamine.

Gefahr eines Ungleichgewichts

1. Ihr Körper arbeitet ständig daran, einen korrekten pH-Wert zwischen 7,35 und 7,45 aufrechtzuerhalten. Als Referenz ist der pH-Wert von reinem Wasser 7. Wenn Ihr pH-Wert unter 7,35 fällt, haben Sie klinisch eine Azidose und Ihr Zentralnervensystem beginnt sich zu senken. Wenn Ihr pH-Wert unter 7 fällt, haben Sie eine schwere Azidose, die ein Koma verursachen und letztendlich zum Tod führen kann. Wenn Ihr pH-Wert über 7,45 steigt, haben Sie eine Alkalose. Alkalose macht Ihr Nervensystem überempfindlich und führt zu Muskelkrämpfen und -krämpfen.