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Welche Lebensmittel vor der Operation verzehrt werden müssen, um die Genesung zu unterstützen

Was denkst du?

  1. Eine nahrhafte Ernährung ist wichtig für die tägliche Gesundheit. Wenn Sie sich auf eine Operation vorbereiten, ist eine gesunde Ernährung für Sie noch wichtiger. Das Erhalten der richtigen Nährstoffe kann Ihr Immunsystem stärken und Ihnen helfen, schneller zu heilen, und es bedeutet nicht, dass Sie eine spezielle Diät benötigen.

Das Immunsystem

  1. Ihr Immunsystem ist dafür verantwortlich, dass Sie gesund bleiben. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihren Körper zu verteidigen. Es schützt Sie vor Bakterien und Viren und hilft Ihnen, sich zu erholen, wenn Sie krank werden. Ihr Immunsystem löst auch eine Entzündungsreaktion aus, die für die Wundheilung verantwortlich ist. Eine gute Ernährung des Immunsystems vor der Operation kann zu einer reibungslosen Genesung beitragen.

Antioxidantien und Gesundheit

  1. Die Cleveland Clinic empfiehlt, genügend Antioxidantien zu sich zu nehmen, um das Immunsystem zu stärken. Antioxidantien kommen aus Vitaminen und Mineralien in der Nahrung, die Sie essen. Ihre Aufgabe ist es, die schädlichen freien Radikale aus der Blutbahn zu entfernen. Freie Radikale sind die giftigen Nebenprodukte, die entstehen, wenn der Körper Nahrung in Energie umwandelt. Freie Radikale können die DNA schädigen und das Immunsystem beeinträchtigen. Die meisten Obst- und Gemüsesorten sind reich an Antioxidantien. Viele dieser Lebensmittel sind an ihren leuchtenden Farben Rot, Gelb oder Orange zu erkennen. Lebensmittel wie Tomaten, Spinat, Karotten, Beeren, rote Trauben, Preiselbeeren, Äpfel, Erdnüsse und Brokkoli sind gute Quellen für Antioxidantien.

Protein zum Heilen

  1. Protein spielt eine wichtige Rolle bei der Heilung. Wenn Sie sicherstellen, dass Sie vor der Operation keinen Proteinmangel haben, kann dies Ihre Genesung beschleunigen. Essen Sie Hüttenkäse, Joghurt, Fisch, Thunfisch, Huhn, Pute oder Eier, um sich mit guten Proteinquellen zu versorgen. Wenn Sie Vegetarier sind, versuchen Sie, vor der Operation Sojamilch, Tofu und Hülsenfrüchte in Ihre Ernährung aufzunehmen. Mandeln, Walnüsse und Erdnussbutter sind ebenfalls natürliche Proteinquellen.

Was Sie vermeiden sollten

  1. Vermeiden Sie vor der Operation Lebensmittel, die die Entzündungsreaktion verstärken. Nach Angaben des Arizona Center for Advanced Medicine umfassen Lebensmittel, die die Entzündungsreaktion verstärken, raffinierte Kohlenhydrate wie Zucker und Weißmehl; gesättigte Fette aus rotem Fleisch und Organfleisch; Transfette aus kommerziell gebackenen Keksen, Kuchen und Gebäck; und Alkohol.



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