Welches Traubensaft Nährwertangaben

Wert

Welchs Traubensaft aus Concord-Trauben bietet einen süßen Geschmack ohne Zuckerzusatz. Die Unternehmens-Website stellt fest, dass jeder 8-Unzen. Glas wird aus mindestens 40 Trauben hergestellt und zählt als zwei Portionen Obst. Dieses Getränk enthält einige Kalorien, bietet aber neben Vitamin C auch andere Vorteile.

Ein 8-oz. Portion Welchs Traubensaft enthält 170 Kalorien. Dies ist kalorienreich für ein Getränk und es macht 8,5 Prozent der Kalorien aus, die Sie jeden Tag konsumieren können. Erwägen Sie, eine Handvoll Trauben zu essen, wenn Sie den süßen Geschmack bevorzugen, anstatt Saft zu trinken - dies spart Kalorien und bietet eine bessere Ernährung, einschließlich Ballaststoffen. Eine Portion dieses Saftes enthält 42 g Kohlenhydrate. Sie sollten 225 bis 325 g Kohlenhydrate pro Tag einnehmen.

Trinken Sie eine Portion Welch-Traubensaft und Sie decken Ihren gesamten täglichen Bedarf an Vitamin C. Mit 100 Prozent der täglich empfohlenen Zufuhr kann dieser Saft Vorteile für das Immunsystem bieten. Eine in der Oktober-Ausgabe 2004 der "Cochrane Database of Systematic Reviews" veröffentlichte Studie zeigt, dass Vitamin C Erkältungen nur in bestimmten Fällen vorbeugt - bei kalten Temperaturen oder bei intensiven körperlichen Aktivitäten für kurze Zeit. Die Forscher stellten fest, dass eine Studie ergab, dass Teilnehmer, die täglich eine Dosis von 8 g Vitamin C einnahmen, eine Verringerung der Erkältungsdauer erlebten, als das Vitamin zu Beginn der Krankheit eingenommen wurde. Während des Trinkens von Welchs Traubensaft kann es nicht helfen, dass Sie krank werden, aber es kann Ihnen helfen, Ihre Erkältung früher zu überwinden.

Welchs Traubensaft enthält 40 g Zucker pro Portion. Die Website von Welch behauptet, dass all dieser Zucker auf natürliche Weise aus den Trauben stammt. Während natürlicher Zucker Ihre Gesundheit nicht negativ beeinflussen sollte, können andere Zuckerarten - Zuckerzusätze mit Gewichtszunahme, allgemeiner Entzündung im Körper und Karies in Verbindung gebracht werden. Die American Heart Association empfiehlt, die tägliche Zuckeraufnahme bei Frauen auf 25 g und bei Männern auf 37 g zu beschränken.

Saft aus Concord-Trauben als Welch-Traubensaft ist gut für Ihre Immunfunktion. Hinweise in der Januar-Februar 2011 Ausgabe des "Journal of Medicinal Food" korrelieren den Konsum von Concord Traubensaft mit erhöhten Antioxidantien und Immunzellen. Die Studie umfasste 85 Teilnehmer mittleren Alters, die angewiesen wurden, neun Wochen lang täglich Saft zu trinken. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Welchs Traubensaft trinken, um Ihre Immunität zu stärken.