Wie lange sollten Sie stillen? Vorteile, Empfehlungen

Was sind die Stillempfehlungen?

1. Es gibt zahlreiche Vorteile beim Stillen für Babys und Mütter, aber wie lange müssen Sie stillen, um diese Vorteile zu nutzen? Und gibt es einen Punkt, an dem das Stillen schädlich werden kann?

2. Sowohl die Weltgesundheitsorganisation (WHO) als auch die American Academy of Pediatrics (AAP) schlagen vor, dass Mütter auf der ganzen Welt in den ersten sechs Lebensmonaten ausschließlich Säuglinge stillen. Dies bedeutet, dass während des ersten halben Lebensjahres eines Babys außer Muttermilch keine andere Nahrung oder kein anderes Getränk vorhanden ist. Sie empfehlen außerdem, das Stillen mindestens das erste Jahr lang fortzusetzen und ab einem Alter von sechs Monaten zusätzliche Nahrungsmittel hinzuzufügen.

3. Stillen für ein Jahr ist möglicherweise nicht für alle Frauen möglich. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie das Stillen über kürzere Zeiträume oder das Kombinieren von Stillen mit Formel immer noch dem Baby zugute kommen kann.

Was sind die Vorteile des Stillens?

1. Einige ältere Untersuchungen legen nahe, dass längeres Stillen Kindern einen Vorteil in Bezug auf IQ-Werte und soziale Entwicklung verschaffen kann. Neuere Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass der Nutzen für den IQ möglicherweise nur vorübergehend ist.

2. Das Stillen hat zahlreiche Vorteile, auch wenn Sie sich nur für ein paar Tage zum Stillen entscheiden. Hier sind einige Highlights, die sich nach dem Alter Ihres Kindes richten.

3. Experten empfehlen, dass Babys in der Nähe ihrer Mutter gehalten werden und bereits in der ersten Stunde nach der Geburt mit dem Stillen beginnen. Zu den Vorteilen zählen zu diesem Zeitpunkt ein enger Hautkontakt für das Baby und die Stimulierung der Milch für die Mutter.

4. Zuerst erhält das Baby eine dicke, gelbe Substanz namens Kolostrum. Kolostrum ist das erste Stadium der Muttermilch und enthält wichtige Nährstoffe und Antikörper für das Neugeborene. In den folgenden Tagen wird die Muttermilch vollständig aufgenommen, um eine frühzeitige Ernährung zu gewährleisten, und kann sogar dazu beitragen, das Baby vor Infektionen zu schützen.

5. Der Kinderhilfswerk der Vereinten Nationen (UNICEF) beschreibt Muttermilch als erste Impfung des Babys. Muttermilch liefert mindestens im ersten Lebensjahr eines Babys schützende Antikörper. Diese Antikörper schützen vor:

6. Mütter profitieren von Wohlfühlhormonen, Oxytocin und Prolactin. Zusammen können diese Hormone ein Gefühl der Freude oder Erfüllung hervorrufen.

7. Frauen, die stillen, erholen sich möglicherweise auch schneller von der Geburt, da die Gebärmutter durch Stillen schneller wieder normalisiert wird.

8. Wenn Babys in den dritten Lebensmonat eintreten, unterstützt Muttermilch weiterhin das Verdauungssystem. Es schützt auch einige Babys vor Allergenen, die in anderen Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind.

9. Fortgesetztes Stillen kann Mutter helfen, 400 bis 500 zusätzliche Kalorien pro Tag zu verbrennen, was Ihnen dabei helfen kann, ein gesundes Gewicht nach der Geburt aufrechtzuerhalten.

10. Stillen kann auch der Mutter bei der inneren Gesundheit helfen. Einige Studien zeigen, dass die Krankenpflege das Risiko für Typ-2-Diabetes, rheumatoide Arthritis und Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um den Zusammenhang vollständig zu verstehen.

11. Die Vorteile des Stillens bleiben auch mit dem Zusatz von Nahrungsmitteln erhalten, die Ärzte im Alter von 6 Monaten empfehlen. Muttermilch kann weiterhin Energie und Eiweiß sowie Vitamin A, Eisen und andere wichtige Nährstoffe liefern. Darüber hinaus schützt die Muttermilch das Baby so lange vor Krankheiten, wie sie es konsumiert.

12. Für Mütter kann das Erreichen dieses Meilensteins das Risiko für Brustkrebs und andere Krebsarten wie Eierstockkrebs, Gebärmutterschleimhautkrebs und Gebärmutterkrebs verringern. Laut einem Bericht des World Cancer Research Fund und des American Institute for Cancer Research aus dem Jahr 2017 kann eine Frau das Brustkrebsrisiko in der Tat alle fünf Monate um 2 Prozent senken.

13. Das ausschließliche Stillen kann auch in den ersten sechs Monaten zu bis zu 98 Prozent eine wirksame Empfängnisverhütung bewirken, wenn die Menstruationsperiode noch nicht zurückgekehrt ist und die Mutter weiterhin nachts füttert. Natürlich, wenn ein anderes Baby nicht im Plan ist, ist es klug, eine Sicherungsmethode wie Kondome zu verwenden.

14. Fütterungsempfehlungen zwischen 6 und 12 Monaten beinhalten Stillen nach Bedarf und das Anbieten anderer Nahrungsmittel zwischen 3 und 5 Mal am Tag. Während dieser Zeit sollte immer noch Muttermilch vor den Mahlzeiten angeboten werden, wobei Tischnahrung als Ergänzung zu betrachten ist.

15. Mit Ausnahme einer möglichen weiteren Senkung des Brustkrebsrisikos wird in den Quellen keine weitere Senkung des Risikos anderer Krankheiten für Mütter festgestellt, die länger als sechs Monate stillen.

16. Ein weiterer Vorteil des langfristigen Stillens sind Kosteneinsparungen. Sie sparen wahrscheinlich eine Menge Geld bei der Formel, die im ersten Jahr im Durchschnitt etwas über 800 US-Dollar bis auf über 3.000 US-Dollar liegen kann.

17. Babys, die ein Jahr lang gestillt werden, haben möglicherweise auch ein stärkeres Immunsystem und benötigen möglicherweise weniger Sprachtherapie oder kieferorthopädische Arbeit. Warum? Die Theorie besagt, dass all das Saugen an der Brust dazu beiträgt, Muskeln im und um den Mund zu entwickeln.

18. Fütterungsempfehlungen für ein Jahr und darüber hinaus umfassen Stillen auf Abruf und fünfmal täglich das Anbieten anderer Nahrungsmittel. Sie können zu diesem Zeitpunkt auch Kuhmilch einführen, wenn Sie keine Muttermilch mehr anbieten möchten oder einen Muttermilchersatz suchen.

Exklusive oder kombinierte Fütterung

1. Es gibt viele Gründe, warum Frauen sich entscheiden, das Füttern mit Flaschen Muttermilch oder kommerziellen Formeln zu ergänzen. Stillen muss nicht alles oder nichts sein. Ihr Baby kann immer noch von etwas Muttermilch profitieren.

2. Wenn Sie einige Futtermittel mit Muttermilch und andere mit Milchnahrung kombinieren, spricht man von Kombinationsfütterung. Einige Vorteile der Kombinationsfütterung sind:

3. Die kombinierte Fütterung kann besonders für berufstätige Mütter hilfreich sein, die bei der Arbeit nicht pumpen möchten oder anderweitig nicht pumpen können. Denken Sie daran, dass einige Babys den Zyklus "umkehren" und häufiger stillen können, wenn sie mit Mama zusammen sind.

Besteht die Gefahr eines längeren Stillens?

1. In verschiedenen Teilen der Welt liegt das durchschnittliche Entwöhnungsalter zwischen 2 und 4 Jahren. Einige Kinder werden in anderen Kulturen bis zum Alter von 6 oder 7 Jahren gestillt.

2. Es ist nicht bekannt, ob das Stillen länger als die ersten ein oder zwei Jahre dauert. Es gibt auch keine zwingenden Beweise dafür, dass eine längere Dauer einer Fütterungsbeziehung das Absetzen erschwert.

Entscheiden, sich zu entwöhnen

1. Die WHO schlägt vor, das Stillen mit Nahrungsergänzungsmitteln bis zum zweiten Geburtstag des Kindes oder darüber hinaus fortzusetzen. Der AAP schlägt vor, das Stillen zusammen mit Nahrungsmitteln bis zum ersten Geburtstag des Kindes oder so lange fortzusetzen, wie Mutter und Baby dies wünschen.

2. Einige Anzeichen dafür, dass Ihr Baby zum Absetzen bereit ist, sind:

3. Die Entscheidung darüber, wann entwöhnt werden soll, ist jedoch persönlich. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie zum Absetzen bereit sind, bevor Ihr Kind diese Meilensteine ​​erreicht. Sie machen einen tollen Job, egal wie Sie Ihr Baby weiterhin füttern.

4. Die Entwöhnung beginnt mit der Einführung des Babys in die Fertiggerichte, sodass Sie möglicherweise bereits unterwegs sind, ohne es zu merken. Das aktive Füttern von Stillen ist der nächste Schritt, sobald die Mahlzeiten besser etabliert sind.

5. Wenn Sie Widerstand spüren oder wenn Ihr Kind stillen möchte, stillen Sie es. Der Prozess ist möglicherweise nicht linear, und Sie können ihn morgen jederzeit erneut versuchen. Arbeiten Sie in der Zwischenzeit an Ablenkungsmethoden mit Mahlzeiten, Spielzeug, Stofftieren und anderen Aktivitäten. Und stellen Sie sicher, dass Ihr Kind während des Übergangs viel engen Kontakt und viel Kuschelgefühl hat.

Zum Mitnehmen

1. Letztendlich liegt es an Ihnen und Ihrem Baby, wie lange Sie stillen. Es gibt Vorteile, wenn Sie nur wenige Tage stillen, und andere, die für Mutter und Kind jahrelang bestehen. Sie und Ihr Baby können auch von Kombinationsernährung oder der Ergänzung der Muttermilch mit anderen Nahrungsquellen wie Milchnahrung oder Feststoffen profitieren.

2. Vertrauen Sie sich selbst und versuchen Sie, sich keine Sorgen darüber zu machen, was andere über Ihre persönlichen Entscheidungen denken. Wenn Sie bei Ernährungsproblemen oder anderen Fragen Unterstützung benötigen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen Laktationsspezialisten in Ihrer Nähe.