Wie man auf Hühnersuppendiät schnell Gewicht verliert

Überlegungen

1. Die Hühnersuppendiät ist ein siebentägiger Diätplan zur Gewichtsreduktion. Die Grundvoraussetzung der Ernährung ist, dass alle Mahlzeiten außer dem Frühstück aus Hühnersuppe bestehen. Die Diät bietet ein Rezept für Hühnersuppe und gibt fünf verschiedene Frühstücksoptionen. Es gibt verschiedene Versionen der Hühnersuppendiät, und einige empfehlen, die Diät länger als sieben Tage anzuwenden, je nachdem, wie viel Gewicht Sie verlieren möchten.

Schritt 1

1. Iss ein leichtes Frühstück, um deine Chancen auf Gewichtsabnahme mit der Hühnersuppendiät zu verbessern. Da das Frühstück die einzige Mahlzeit des Tages ist, die nicht aus Hühnersuppe besteht, ist es die einzige Gelegenheit, andere Lebensmittel zu sich zu nehmen. Mögliche gesunde Optionen sind fettfreier Joghurt, Obstsalat, Vollkorngetreide oder Haferflocken, fettfreie Milch und frischer Fruchtsaft.

Schritt 2

1. Iss kleine, häufige Mahlzeiten. Wenn Sie den ganzen Tag über häufige Hühnersuppensnacks zu sich nehmen, werden Sie nicht hungrig. Es hält den Stoffwechsel damit beschäftigt, Kalorien zu verbrennen, und sollte Heißhungerattacken und den Drang zu Binge reduzieren.

Schritt 3

1. Bereite die Suppe zu. Olivenöl und Wasser in einem großen Suppentopf erhitzen. Knoblauch, Salz, Pfeffer und Sellerie in den Topf geben. 15 Minuten auf mittlerer Stufe kochen, dann Karotten, Zwiebeln, Hühnerbrühe und Zitronensaft hinzufügen. Den Topf zum Kochen bringen, dann die Hitze runterdrehen und fünf Minuten köcheln lassen. Ein voller Topf kann bis zu 26 Portionen mit einer Tasse ergeben.

Schritt 4

1. Kurs halten. Die Zutaten der Hühnersuppendiät sind reich an Nährstoffen und kalorienarm. Durch die strikte Einhaltung der Hühnersuppendiät werden Sie einen gesunden und ausgewogenen Speiseplan einhalten.

Schritt 4

1. Kochtopf

Schritt 4

1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem neuen Diätplan beginnen, um sicherzustellen, dass er sicher ist.