Wie man eine babygeführte Entwöhnung durchführt (der beste Weg, um feste Lebensmittel zu beginnen)

24 Keto-Fettbomben

Ihr Baby ist ungefähr vier Monate alt, Sie sind es endlich gewohnt, zu stillen und seinem Fütterungsplan zu folgen, aber wie bei allen Dingen, an denen Säuglinge und Kinder beteiligt sind, beginnt gleich eine neue Phase, wenn Sie es sind sich wohl fühlen. Es ist jetzt an der Zeit, sich Gedanken über die Fütterung fester Babynahrung zu machen. Angesichts eines neuen Trends bei der Fütterung müssen Sie entscheiden, wie Sie vorgehen sollen. In letzter Zeit verwenden viele Eltern, die sich darauf vorbereiten, feste Lebensmittel in die Ernährung ihres Kindes aufzunehmen, einen alternativen Ansatz, der als babygeführtes Absetzen bezeichnet wird.
In den letzten 10 bis 15 Jahren hat diese Form der Säuglingsernährung an Beliebtheit gewonnen. Es umgeht einige der traditionellen Phasen der Ernährung von Babys und beginnt mit der Selbsternährung. Vergessen Sie die pürierten, mit dem Löffel gefütterten Lebensmittel im Alter von vier Monaten. Baby-led Entwöhnung beinhaltet das ausschließliche Stillen oder Bereitstellen einer Formel für die ersten sechs Lebensmonate und den Übergang zu Fingerfood in fester Form.
Obwohl es nur wenige Hinweise auf die positiven Ergebnisse einer babygesteuerten Entwöhnung gibt, sind die Eltern davon überzeugt, dass diese Fütterungsmethode dazu beiträgt, ein gesundes Essverhalten zu fördern. Und Forscher glauben, dass dieser Ansatz wahrscheinlich das war, was Mütter tausende von Jahren taten, bevor sie sich speziell zubereiteten Babynahrungsmitteln zuwandten, die in der heutigen modernen Ernährungskultur verwendet werden. (1)

Was ist babygeführte Entwöhnung?

Baby-Weaning ist ein Ansatz zur Fütterung eines Säuglings, der seine Fähigkeit fördert, Fingerfood selbst zu füttern und das Tempo der Mahlzeit festzulegen. Möglicherweise sind Sie verwirrt darüber, was unter babygeführtem Absetzen zu verstehen ist, da wir in den USA den Begriff "Absetzen" verwenden, um das Ende des Stillens zu bezeichnen. Aber in England, wo dieser Ansatz populär wurde, bezieht sich das Wort Absetzen auf das Starten von Feststoffen.
Anders als bei der herkömmlichen Methode, Säuglinge mit pürierten Lebensmitteln auf einem Löffel an feste Lebensmittel heranzuführen, geben Eltern mit der babygeführten Entwöhnungsmethode ihren Babys Familienlebensmittel in ganzer Form. Mit diesem Ansatz können Säuglinge sich selbst ernähren, auswählen, welche Lebensmittel sie möchten, und entscheiden, wie viel sie in einer Sitzung essen möchten. Außerdem können Säuglinge schon in jungen Jahren in die Mahlzeiten der Familie einbezogen werden.
Laut Untersuchungen, die in Current Nutrition Reports veröffentlicht wurden, hat das Wachstum dieses alternativen Ansatzes zugenommen, nachdem die Weltgesundheitsorganisation ihre Empfehlung zum Zeitpunkt der Einführung von Säuglingen in feste Lebensmittel geändert hat. Früher wurde mit gemischten und geschmeidigen festen Lebensmitteln nach vier Monaten begonnen, 2003 jedoch mit sechs Monaten.
Befürworter einer babygeführten Entwöhnung argumentieren, dass das Einführen von Feststoffen in ein Viermonatsalter physiologisch eine ganz andere Erfahrung ist als für ein Sechsmonatsalter. Im Alter von sechs Monaten hat die Mehrheit der Säuglinge bereits die Fähigkeiten entwickelt, die zur Selbsternährung erforderlich sind, einschließlich der Fähigkeit, sich ohne Unterstützung hinzusetzen, Lebensmittel in den Mund zu nehmen und Lebensmittel zu kauen und zu schlucken. (2)
Es war sinnvoll, mit pürierten, mit einem Löffel gefütterten Lebensmitteln zu beginnen, wenn man nach vier Monaten anfing, wenn Säuglinge nicht über die Reflexe und Fähigkeiten verfügen, Fingerfood zu essen, aber wenn man sich dafür entscheidet, zu folgen Die Empfehlung der WHO, mit sechs Monaten zu beginnen und mit pürierten Lebensmitteln zu beginnen, ist nach Aussage von Eltern, die babygeführtes Abstillen praktizieren, nicht erforderlich.
Und eine Studie, die an der Universität von Glasgow in Großbritannien durchgeführt wurde, legt nahe, dass dies zutrifft. Die Forscher stellten fest, dass 68 Prozent der Säuglinge im Alter von 4 bis 6 Monaten in der Lage waren, Lebensmittel mit den Händen zu fassen, während 85 Prozent der Säuglinge im Alter von 6 bis 7 Monaten und 96 Prozent der Säuglinge im Alter von 7 bis 8 Monaten in der Lage waren, Lebensmittel zu fassen. Aus diesen Daten geht hervor, dass Ihr Kind, sofern es nicht entwicklungsverzögert ist oder sensorische Empfindlichkeiten aufweist, in etwa sechs Monaten bereit sein sollte, mit Fingerfood umzugehen. (3)

6 Vorteile der babygeführten Entwöhnung

Eine an der Swansea University in Großbritannien durchgeführte Studie ergab, dass Babys, die dem traditionellen Ernährungsansatz folgten, mit 18 bis 24 Monaten signifikant schwerer waren als Babys, die dem babygeführten Entwöhnungsansatz folgten. Die Forscher stellten fest, dass 86,5 Prozent derjenigen, die sich an die babygeführte Fütterungsmethode gehalten hatten, normalgewichtig, 8 Prozent übergewichtig und 5,4 Prozent untergewichtig waren. Dies wird mit den Säuglingen verglichen, die einer traditionellen Fütterungsmethode folgen, bei der 78,3 Prozent als normales Gewicht, 19 als übergewichtig und 2,5 Prozent als untergewichtig eingestuft wurden. (8)
Wenn Sie das Füttern dem Baby überlassen, kann es das Futter genauer untersuchen - es in seiner natürlichen Form (statt in seiner pürierten Form) betrachten, anfassen und riechen und probieren es selbst. Baby-geführtes Absetzen ermöglicht es dem Säugling auch, an seinen Kaufähigkeiten und seiner Hand-Augen-Koordination zu arbeiten, mehr als wenn er mit weichen, pürierten Nahrungsmitteln gefüttert würde. Dies ist einer der wichtigsten Aspekte der babygeführten Entwöhnung für Eltern, die sich für die folgende Methode entscheiden. (4)
Mütter und Väter, die babygeführte Entwöhnung praktizieren, lieben es, dass ihre Babys ihren eigenen Hungerwünschen folgen können. Wenn Sie mit 4 Monaten beginnen, Ihr Baby mit dem Löffel zu füttern, fällt es ihm schwer, Ihnen zu sagen, dass er satt ist und genug hat oder hungrig und mehr will. Normalerweise wendet sich das Baby vom Löffel ab oder hält die Lippen fest geschlossen, um zu zeigen, dass es voll ist. Und wenn er Hunger hat, öffnet er den Mund und schaut auf den Löffel. Da diese Anzeichen manchmal verwirrend sein können, finden es die Eltern hilfreich, dass das Baby bei einer babygeführten Entwöhnung das Sagen hat und selbst entscheidet, wann es aufhören soll zu essen.
Eine Studie legt nahe, dass Mütter, die die babygesteuerte Entwöhnungsmethode anwenden, sich weniger Gedanken über das Gewicht ihres Kindes machen als Mütter, die einen traditionellen Ernährungsansatz verfolgen. Dies ist wahrscheinlich auf die Fähigkeit des Babys zurückzuführen, nur das zu essen, was es braucht, um sich zufrieden zu fühlen, was dazu beiträgt, sein Gewicht zu kontrollieren. (5)
Und eine andere Studie, die in "Pediatric Obesity" veröffentlicht wurde, ergab, dass Kinder, die einen babygeführten Entwöhnungsansatz gewählt hatten, signifikant wahrscheinlicher weniger auf Nahrungsmittel und mehr auf Sättigung reagierten, was darauf hindeutet Sie haben eine bessere Appetitkontrolle. (6)
Fans des babygeführten Absetzens wissen es zu schätzen, dass es dem Säugling ermöglicht, an Familienmahlzeiten teilzunehmen. Das Baby muss nicht mit dem Löffel gefüttert werden, während Sie gleichzeitig versuchen, Ihre Mahlzeit zu sich zu nehmen. Bei der babygeführten Entwöhnung sitzt er mit der Familie am Tisch, holt sein eigenes Fingerfood und füttert sich selbst. Dies wird ihn über die Wichtigkeit der Essenszeiten in der Familie unterrichten und ihm das Gefühl geben, einbezogen zu sein. Fans von Baby-Weaning glauben, dass dies positive Einstellungen zum Essen für die Zukunft fördert.
Da das babygeführte Absetzen nicht auf die Auswahl von pürierten Nahrungsmitteln beschränkt ist, die erstmals in der traditionellen Fütterungsmethode eingeführt wurden, erhalten Babys möglicherweise eine umfassendere Ernährung mit Familienlebensmitteln. Sobald sie zum ersten Mal mit einem bestimmten Lebensmittel in Berührung kommen und keine Anzeichen von Lebensmittelallergien aufweisen, wird den Babys während der Mahlzeiten eine Reihe von Optionen angeboten. Auf diese Weise können sie entscheiden, welche Lebensmittel sie essen möchten, wie viel und in welchem Tempo sie essen möchten. (7)
Mütter, Väter und Betreuer verbringen viel Zeit damit, kleine Gläser mit pürierter Babynahrung zuzubereiten, wenn sie zum ersten Mal Feststoffe einführen. Für diejenigen, die es vorziehen, die Lebensmittel selbst zuzubereiten, anstatt Dutzende von Gläsern vom Markt zu kaufen, ist ein gewisses Maß an Schneiden, Backen, Braten, Mischen und Verpacken erforderlich. Die Verfechter der Entwöhnung durch Babys erklären, dass diese Praxis weniger Arbeit erfordert, da das Baby die gleichen Lebensmittel zu sich nehmen kann, die der Familie zum Frühstück, Mittag- und Abendessen serviert werden.
BLW benötigt auch weniger Geld. Mit dieser Fütterungsmethode müssen Sie kein Geld für separate Gläser mit Babynahrung oder für Lebensmittel ausgeben, die Sie zu Hause pürieren können. Stattdessen füttern Sie Ihr Baby, was Sie bereits für die Familie vorbereiten.
Eltern, die sich für die babygeführte Fütterungsmethode entscheiden, verzögern die Einführung von festen Nahrungsmitteln, bis das Baby mindestens sechs Monate alt ist. Idealerweise wird das Baby bis zum Alter von sechs Monaten ausschließlich gestillt, was auch viele Vorteile mit sich bringt. Einige Studien legen nahe, dass die Vermeidung einer vorzeitigen Nahrungsaufnahme das Risiko verringern kann, dass das Baby übergewichtig wird oder unter Fettleibigkeit im Kindesalter leidet.
Zusätzlich zu den Vorteilen, die eine Verzögerung der Feststoffe bei der Gewichtszunahme haben kann, fördert es auch das ausschließliche Stillen über einen längeren Zeitraum. Eltern werden ermutigt, ihrem Baby Muttermilch anzubieten, bis es mindestens 1 Jahr alt ist. Dies fördert ein gesundes Mikrobiom, stärkt das Immunsystem des Babys und versorgt das Baby mit Vitaminen und Mineralstoffen, die für seine Entwicklung notwendig sind. (9)

Beste babygeführte Entwöhnungsrezepte

Es ist Zeit, Ihrem 6-monatigen (oder älteren) Baby Familienlebensmittel anzubieten. Zu diesem Zeitpunkt fragen sich viele Eltern: "Wie beginne ich mit einer babygeführten Entwöhnung?" Hier sind einige Tipps, die Sie beachten sollten, wenn Sie entscheiden, mit welchen Lebensmitteln Sie beginnen und wie sie zubereitet werden sollen: (10)
Dies sind die besten babygeführten Entwöhnungsnahrungsmittel für den Anfang:
Gedämpftes oder gekochtes Gemüse: Kürbis, Brokkoli, Karotten, Süßkartoffeln, grüne Bohnen (ohne Haut), Zucchini und rote Beete
Beerenfrüchte: Avocado, Banane, Bratapfelscheiben (ohne Schale) und sehr reife Birnen und Melonen
Fleisch: Lachsflocken, Hähnchenstreifen, grasgefüttertes Rindfleisch und weiche Fleischbällchen
Eier: Hart oder Rührei
Käse: Weichkäse
Brot: Stückchen leicht geröstetes Brot (kann mit Hummus, Nussbutter oder Grasbutter belegt werden)
Nudeln: Gekochte Vollkornnudeln oder glutenfreie, in Stücke geschnittene Nudeln
Wenn Ihr Baby mehrere Arten von Lebensmitteln erfolgreich gegessen und vertragen hat, können Sie ihm gemischte Gerichte servieren. Sie müssen jedoch sicherstellen, dass die Lebensmittel klein und weich genug sind, damit Ihr Baby sie ohne Ersticken verarbeiten kann.
Dies ist eine großartige Zeit, um Ihr Baby mit den Mahlzeiten zu füttern, die Sie für Ihre Familie zubereitet haben. Stellen Sie einfach sicher, dass sie nicht zu scharf oder salzig sind, hacken Sie sie auf und lassen Sie sie sitzen, damit es Ihrem Baby nicht zu heiß wird. Dies ist auch eine ausgezeichnete Zeit, um Ihr Baby mit dem Halten eines Babylöffels oder einer Babygabel experimentieren zu lassen. Er wird es wahrscheinlich eine Weile nicht richtig benutzen können, aber es wird ihm Spaß machen, es zu versuchen und sich daran zu gewöhnen. Und jetzt können Sie natürlich weichere und kleinere Lebensmittel mit Fingerfood mischen, während er sich mit der Gabel oder dem Löffel selbst ernährt.
Hier sind einige babygeführte Entwöhnungsrezepte oder -kombinationen, die Sie servieren können, wenn Ihr Baby mehrere Arten von Lebensmitteln einzeln probiert hat:

Potenzielle, von Babys verursachte Absetzprobleme

Es ist Zeit, Ihrem 6-monatigen (oder älteren) Baby Familienlebensmittel anzubieten. Zu diesem Zeitpunkt fragen sich viele Eltern: "Wie beginne ich mit einer babygeführten Entwöhnung?" Hier sind einige Tipps, die Sie beachten sollten, wenn Sie entscheiden, mit welchen Lebensmitteln Sie beginnen und wie sie zubereitet werden sollen: (10)
Dies sind die besten babygeführten Entwöhnungsnahrungsmittel für den Anfang:
Gedämpftes oder gekochtes Gemüse: Kürbis, Brokkoli, Karotten, Süßkartoffeln, grüne Bohnen (ohne Haut), Zucchini und rote Beete
Beerenfrüchte: Avocado, Banane, Bratapfelscheiben (ohne Schale) und sehr reife Birnen und Melonen
Fleisch: Lachsflocken, Hähnchenstreifen, Grasrindfleisch und weiche Fleischbällchen
Eier: Hart oder Rührei
Käse: Weichkäse
Brot: Stückchen leicht geröstetes Brot (kann mit Hummus, Nussbutter oder Grasbutter belegt werden)
Nudeln: Gekochte Vollkornnudeln oder glutenfreie, in Stücke geschnittene Nudeln
Wenn Ihr Baby mehrere Arten von Lebensmitteln erfolgreich gegessen und vertragen hat, können Sie ihm gemischte Gerichte servieren. Sie müssen jedoch sicherstellen, dass die Lebensmittel klein und weich genug sind, damit Ihr Baby sie ohne Ersticken verarbeiten kann.
Dies ist eine großartige Zeit, um Ihr Baby mit den Mahlzeiten zu füttern, die Sie für Ihre Familie zubereitet haben. Stellen Sie einfach sicher, dass sie nicht zu scharf oder salzig sind, hacken Sie sie auf und lassen Sie sie sitzen, damit es Ihrem Baby nicht zu heiß wird. Dies ist auch eine ausgezeichnete Zeit, um Ihr Baby mit dem Halten eines Babylöffels oder einer Babygabel experimentieren zu lassen. Er wird es wahrscheinlich eine Weile nicht richtig benutzen können, aber es wird ihm Spaß machen, es zu versuchen und sich daran zu gewöhnen. Und jetzt können Sie natürlich weichere und kleinere Lebensmittel mit Fingerfood mischen, während er sich mit der Gabel oder dem Löffel selbst ernährt.
Hier sind einige babygeführte Entwöhnungsrezepte oder -kombinationen, die Sie servieren können, wenn Ihr Baby mehrere Arten von Lebensmitteln einzeln probiert hat:

Letzte Gedanken

Es ist Zeit, Ihrem 6-monatigen (oder älteren) Baby Familiennahrung anzubieten. Zu diesem Zeitpunkt fragen sich viele Eltern: "Wie beginne ich mit einer babygeführten Entwöhnung?" Hier sind einige Tipps, die Sie beachten sollten, wenn Sie entscheiden, mit welchen Lebensmitteln Sie beginnen und wie sie zubereitet werden sollen: (10)
Dies sind die besten babygeführten Entwöhnungsnahrungsmittel für den Anfang:
Gedämpftes oder gekochtes Gemüse: Kürbis, Brokkoli, Karotten, Süßkartoffeln, grüne Bohnen (ohne Haut), Zucchini und rote Beete
Beerenfrüchte: Avocado, Banane, Bratapfelscheiben (ohne Schale) und sehr reife Birnen und Melonen
Fleisch: Lachsflocken, Hähnchenstreifen, grasgefüttertes Rindfleisch und weiche Fleischbällchen
Eier: Hart oder Rührei
Käse: Weichkäse
Brot: Stückchen leicht geröstetes Brot (kann mit Hummus, Nussbutter oder Grasbutter belegt werden)
Nudeln: Gekochte Vollkornnudeln oder glutenfreie, in Stücke geschnittene Nudeln
Wenn Ihr Baby mehrere Arten von Lebensmitteln erfolgreich gegessen und vertragen hat, können Sie ihm gemischte Gerichte servieren. Sie müssen jedoch sicherstellen, dass die Lebensmittel klein und weich genug sind, damit Ihr Baby sie ohne Ersticken verarbeiten kann.
Dies ist eine großartige Zeit, um Ihr Baby mit den Mahlzeiten zu füttern, die Sie für Ihre Familie zubereitet haben. Stellen Sie einfach sicher, dass sie nicht zu scharf oder salzig sind, hacken Sie sie auf und lassen Sie sie sitzen, damit es Ihrem Baby nicht zu heiß wird. Dies ist auch eine ausgezeichnete Zeit, um Ihr Baby mit dem Halten eines Babylöffels oder einer Babygabel experimentieren zu lassen. Er wird es wahrscheinlich eine Weile nicht richtig benutzen können, aber es wird ihm Spaß machen, es zu versuchen und sich daran zu gewöhnen. Und jetzt können Sie natürlich weichere und kleinere Lebensmittel mit Fingerfood mischen, während er sich mit der Gabel oder dem Löffel selbst ernährt.
Hier sind einige babygeführte Entwöhnungsrezepte oder -kombinationen, die Sie servieren können, wenn Ihr Baby mehrere Arten von Lebensmitteln einzeln probiert hat: