Wie Sie Ihren Körper nach dem Trinken von Alkohol befeuchten

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1. Alkohol ist ein Diuretikum, bei dem Sie mehr Flüssigkeit verlieren, als Sie konsumieren. Viele der Auswirkungen, die nach einer Nacht mit starkem Alkoholkonsum zu spüren sind, stehen laut "Annals of Internal Medicine" im Zusammenhang mit Austrocknung. Der beste Weg, Ihren Körper zu rehydratisieren, besteht darin, viel Wasser zu trinken, obwohl andere Flüssigkeiten die gleiche Funktion haben und auch die Symptome von Kater lindern können.

Schritt 1

1. Trinken Sie nach einer Nacht mit Alkohol 12 Gläser Wasser. Trinken Sie nicht alle auf einmal. Platzieren Sie die Gläser innerhalb von 12 Stunden. Achten Sie darauf, nicht zu viel Wasser zu trinken, da dies andere schwerwiegende Probleme verursachen kann, z. B. eine Wasservergiftung.

Schritt 2

1. Trinken Sie ein Sportgetränk, das Elektrolyte enthält. Zu viel Wasser, wenn Sie dehydriert sind, kann dazu führen, dass Sie wertvolle Elektrolyte verlieren. Das Trinken von Sportgetränken kann dabei helfen, diese Elektrolyte zu ersetzen, während Ihr Körper mit Feuchtigkeit versorgt wird.

Schritt 3

1. Fügen Sie Ingwer hinzu, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dehydration und Alkohol können Übelkeit verursachen. Ingwer hilft bei Magenbeschwerden und versorgt Ihren Körper mit der Flüssigkeit, die er benötigt. Die Kohlensäure kann auch bei Magenverstimmung helfen.

Schritt 4

1. Trinken Sie eine Rehydrierungslösung für kranke Kinder. Wählen Sie eine, die mehr Elektrolyte als Sportgetränke enthält und Ihren Körper schnell mit Feuchtigkeit versorgen kann.

Schritt 4

1. Sportgetränke

2. Rehydrierungslösung für Kinder

3. Sportgetränke

4. Rehydrierungslösung für Kinder