Wirkt Schokolade als Abführmittel?

Nutzen für die Gesundheit

Schokolade stammt von Kakaobohnen, die auf der Theobroma-Kakaopflanze wachsen, einem in Südamerika heimischen tropischen Baum. Zusätzlich zum verlockenden Geschmack dieser kulinarischen Delikatesse hat Schokolade bestimmte Eigenschaften, die möglicherweise gesundheitliche Vorteile bringen, obwohl die Forschung, die diese Behauptungen unterstützt, begrenzt ist. Während Kakaoschalen eine abführende Wirkung haben können, gibt es keinen Hinweis darauf, dass der Verzehr von Schokolade eine abführende Wirkung hat.

Lebensmittel mit abführender Wirkung lindern Verstopfung und verursachen Stuhlgang. Diese Lebensmittel enthalten im Allgemeinen große Mengen an Ballaststoffen, die dazu beitragen, die Feuchtigkeit in Ihrem Verdauungssystem zu erhöhen und Masse zu erzeugen. Obwohl einige Lebensmittel natürliche Abführmittel sind, die den Stuhlgang fördern, helfen Faserzusätze auch bei Verstopfung. Kakaofruchtschalen sind ein Abfallprodukt der Schokoladenherstellung. Diese Schalen können als Abführmittel wirken, aber die Forschung ist begrenzt. Die Schotenschalen sind kein Bestandteil von Schokoladenkonfekt, aber dieses Abfallprodukt liefert manchmal Mulch für Plantagen oder Futter für Vieh.

Obwohl die Schokolade in Getränken, Desserts und Schokoriegeln Verstopfung nicht lindert, gibt es zahlreiche Behauptungen über andere gesundheitliche Eigenschaften, einschließlich der Auswirkungen auf die antioxidativen Fähigkeiten, die kardiovaskuläre Gesundheit, den hohen Cholesterinspiegel und die Hauterkrankungen. Studien sind nicht schlüssig und zusätzliche wissenschaftliche Untersuchungen können dazu dienen, diese gesundheitsbezogenen Angaben zu bestätigen oder zu negieren.

Zu den Nahrungsmitteln, die beim Verzehr als Abführmittel wirken, gehören frische und getrocknete Früchte wie Beeren, Rhabarber, Pfirsiche, Aprikosen und Rosinen. Die essbaren Schalen von Früchten enthalten einen großen Teil der von ihnen bereitgestellten Ballaststoffe. Gemüse, das Verstopfung lindert, sind Spinat, Kohl, Salat, Brokkoli und Mais. Auch Bohnen, Erbsen, Mandeln und Vollkornprodukte fördern den regelmäßigen Stuhlgang.

Obwohl Schokolade ein weit verbreitetes Lebensmittel ist, kann es bei manchen Menschen zu Problemen kommen, insbesondere bei Personen mit Allergien oder Überempfindlichkeiten gegen dieses Produkt. Schokolade kann das Risiko für Kopfschmerzen, Übergewicht, Bluthochdruck und Blutungen erhöhen. Es kann den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Diabetes beeinflussen. Wenn Sie an chronischer Verstopfung leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, insbesondere wenn Ernährungsumstellungen oder Stuhlweichmacher keine Linderung bringen.