Zitronenwasser Cayenne Pepper Detox

Erhitze dein Essen

1. Manche Leute werden fast alles versuchen, um Gewicht zu verlieren, einschließlich des Trinkens von Zitronensaft und Cayennepfeffer. Zitronensaft und Cayennepfeffer sind Hauptbestandteile des Master Cleanse, auch als Limonadendiät bekannt. Abführmittel werden morgens und abends empfohlen, um den Stuhlgang zu fördern. Als Entgiftung angepriesen, ist dies wirklich ein kurzfristiges Fasten, das kurzfristige Vorteile bringen kann.

Hintergrund

1. Die Entgiftungsdiät mit Zitronenwasser und Cayennepfeffer wurde 1940 von dem Heilpraktiker Stanley Burroughs entwickelt. 1976 förderte Burroughs 'Buch "The Master Cleanser" die Diät zur Gewichtsreduktion und als Heilmittel für eine Reihe von Gesundheitsstörungen. Im Jahr 2004 führte der Autor Peter Glickman die Diät in seinem Buch "Abnehmen, mehr Energie in 10 Tagen glücklicher sein" wieder ein. Zahlreiche Prominente, darunter Beyonce und Jared Leto, haben die Diät angenommen.

Wie es funktioniert

1. Die Entgiftungsdiät mit Zitronenwasser und Cayennepfeffer wirkt hauptsächlich, indem die Kalorienaufnahme drastisch gesenkt wird. Sie trinken 10 Tage lang sechs bis 12 Gläser Wasser, Zitronensaft, Ahornsirup und Cayennepfeffer-Tonikum. Festes Essen ist nicht erlaubt. Je nachdem, wie viele Gläser des Stärkungsmittels Sie konsumieren, erhalten Sie 650 bis 1.300 Kalorien pro Tag. Bei dieser Geschwindigkeit tritt der Gewichtsverlust sehr schnell auf. 3 Pfund verlieren. oder mehr eine Woche ist möglich. Ein großer Teil dieses Gewichts ist jedoch das Wassergewicht.

Entgiftung

1. Die meisten Menschen suchen nach einem schnellen Weg, um Gewicht zu verlieren. Die Entgiftung scheint ein sekundäres Ziel unter denen zu sein, die sich so schnell vornehmen. Die registrierte Diätassistentin Katherine Zeratsky von der Mayo Clinic sagt, es gibt nur wenige Hinweise, die die Wirksamkeit von Reinigungsmaßnahmen oder die Notwendigkeit einer inneren Reinigung durch Entgiftung belegen. Es ist die Aufgabe der Leber und der Nieren, den Körper von Giftstoffen zu befreien, und sie machen die Arbeit ganz gut. Obwohl einige Entgiftungsdiät-Anhänger berichten, dass sie sich während einer Reinigung energischer und konzentrierter fühlen, ist Zeratsky der Ansicht, dass Diät-Teilnehmer sich einfach positiv fühlen, wenn sie etwas tun, das sie für ihr Gewicht und ihre allgemeine Gesundheit als gut empfinden.

Wirksamkeit und Gefahren

1. Für diejenigen, die vor einem Strandurlaub oder der Wiedervereinigung ein paar Kilo abnehmen möchten, ist die Diät mit Zitronenwasser und Cayennepfeffer möglicherweise effektiv. Dies ist jedoch keine langfristige Lösung, da der Gewichtsverlust schnell wieder zunimmt, sobald Sie Ihre normalen Essgewohnheiten wieder aufnehmen. Darüber hinaus kann ein längeres Fasten zu Muskelschwund, Nährstoffmangel und ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Die einzige langfristige Lösung zur Gewichtsreduktion ist eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung. Wenn Sie bereits an einer Krankheit leiden, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie die Diät mit Zitronenwasser und Cayennepfeffer versuchen, da dies Ihre Gesundheit gefährden könnte.