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Koreanisches Bibimbap
 
 
4 PortionenPTM20 min

Koreanisches Bibimbap


Reisgericht mit Sesam, Gurke, spitzem Pfeffer, Karotten, gehacktem Rindfleisch, Ei und Sambal.

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Zubereitung

  1. Erhitzen Sie eine Pfanne ohne Öl oder Butter und rösten Sie den Sesam 3 Minuten lang und lassen Sie ihn auf einem Teller abkühlen.
  2. Schneiden Sie die Gurke in Scheiben und dann in Streifen. Entfernen Sie die Stiele und Samen von den Paprikas und schneiden Sie das Fleisch in dünne Ringe.
  3. Kalk auspressen. Die Karotte mit dem Limettensaft bestreuen und mit den Sesamkörnern bestreuen.
  4. Erhitzen Sie den Basmati-Reis gemäß den Anweisungen auf der Packung.
  5. Erhitze das Öl unter Rühren und rühre das Hackfleisch mit dem Sambal bei hoher Hitze in 3 Min. Goldbraun und gekocht.
  6. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und pro Person ein Spiegelei braten.
  7. Verteilen Sie den Reis über die Schüsseln und dann die Gurke, den scharfen Pfeffer, die Karotten-Julienne und das Hackfleisch. Leg das Ei drauf. Gut! .


Ernährung

930Kalorien
Natrium0% DV0g
Fett72% DV47g
Eiweiß94% DV47g
Kohlenhydrate25% DV75g
Ballaststoff0% DV0g

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