Tilapia mit schwarzer Bohnen-Mais-Salsa

Name: Tilapia mit schwarzer Bohnen-Mais-Salsa
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Ingredients: 4 Tilapia-Filets (je 170 Gramm); 1 Esslöffel Olivenöl; 1/4 Teelöffel Salz; 2 Esslöffel gehackter süßer roter Pfeffer; 1 Dose (425 Gramm) schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 1 Dose (312 Gramm) Vollkornmais, abgelassen; Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von 130 ml, die ein italienisches Salatdressing enthält; 2 Esslöffel gehackte Frühlingszwiebel; 2 Esslöffel gehackter süßer roter Pfeffer

Meine Familie liebt Fisch, und dieses superschnelle und köstliche Gericht ist in meinem Haus sehr beliebt. Obwohl es sehr lange schmeckt, kocht es in wenigen Minuten unter dem Grill Brenda Coffey, Singer Island, Florida

Zutaten

4 Tilapia-Filets (je 170 Gramm)
1 Esslöffel Olivenöl
1/4 Teelöffel Salz
2 Esslöffel gehackter süßer roter Pfeffer
1 Dose (425 Gramm) schwarze Bohnen, gespült und abgelassen

1 Dose (312 Gramm) Vollkornmais, abgelassen
Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von
130 ml, die ein italienisches Salatdressing enthält
2 Esslöffel gehackte Frühlingszwiebel
2 Esslöffel gehackter süßer roter Pfeffer

Zubereitung

Beide Seiten der Filets mit Öl beträufeln; Mit Salz und Pfeffer bestreuen
Braten Sie 4-6 in.von der Hitze für 5-7 Minuten oder bis Fisch leicht mit einer Gabel abblättert. In einer kleinen Schüssel die restlichen Zutaten mischen. Mit dem Fisch servieren.