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FSUSWEETY
Toast mit Filet Americain und pochiertem Ei
Ein leckeres Rezept. Das Frühstück enthält folgende Zutaten: Fleisch, Pavé Campagnard (Brot), Filet Americain (158 g), Kapern ((Glas 100 g), entwässert), Schalotte (gerieben), Pickles (gehackt), Essig, Eier (L) und Chilischote (aus der Mühle).
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Zutaten
Zubereitung
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Schneiden Sie das Brot in 4 dicke Scheiben. Im Toaster goldbraun braten und etwas abkühlen lassen. Bürsten Sie großzügig mit dem Filet Americain. Mit Kapern, Schalotte und Gurke bestreuen.
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Inzwischen einen Topf mit 4 cm Wasser und Essig zum Kochen bringen. Machen Sie einen Wirbel mit einem Löffel, zerbrechen Sie ein Ei und lassen Sie es vorsichtig in die Kammer gleiten. Das Ei 3 Minuten für ein weiches gekochtes Eigelb und 5 Minuten für ein hart gekochtes Eigelb pochieren. Mit einem geschlitzten Löffel oder einer Pfanne aus der Pfanne nehmen und kurz auf Küchenpapier abtropfen lassen. Wiederholen Sie dies mit den restlichen Eiern.
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Legen Sie die Eier auf das Filet Americain und bestreuen Sie es mit Chili und Salz. Sofort servieren.
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Ernährung
240Kalorien
Natrium34% DV820mg
Fett14% DV9g
Eiweiß26% DV13g
Kohlenhydrate8% DV24g
Ballaststoff12% DV3g
Ich habe es geliebt