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Tortellini-Käseteller aus der Mikrowelle
 
 
2 PortionenPTM30 min

Tortellini-Käseteller aus der Mikrowelle


Ein leckeres italienisches Rezept. Das Hauptgericht enthält die folgenden Zutaten: Tortellini bicolore (frische Teigwaren, 250 g), Broccoli-Blütchen (300 g), Butter, Mehl, Magermilch, Mozzarella ((Käse), Würfel), Gorgonzola ((Käse) und in Stücken).

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Zubereitung

  1. In großen Pfanne Tortellini mit Broccoli einfach nicht al dente kochen. Abtropfen lassen und im Sieb abkühlen. Butter in einem Topf schmelzen. Mehl einrühren und 1 Min. Leicht backen, ohne sich zu verfärben. Die Hälfte der Milch in die Pfanne geben, zum Kochen bringen und mit der Pfanne weiterrühren, bis eine glatte Sauce entsteht (dies dauert etwa 2 Minuten). Fügen Sie restliche Milch hinzu und sieden Sie 2-3 Minuten lang leicht. Mit Salz und Pfeffer würzen. Tortellini und Broccoli mit Käse und Sauce mischen. Legen Sie die Schüssel in eine Mikrowellenform, lassen Sie sie abkühlen und stellen Sie sie bis zum Gebrauch in einen Kühlschrank.
  2. Tortellini-Schale in der Mikrowelle 5-6 Minuten bei voller Leistung (700 Watt) erhitzen. Zwischendurch ab und zu.


Ernährung

695Kalorien
Natrium5% DV130mg
Fett48% DV31g
Eiweiß70% DV35g
Kohlenhydrate23% DV70g
Ballaststoff4% DV1g

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