Kakao-Haferflocken

Name: Kakao-Haferflocken
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 1/4 Liter Wasser; Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von 1/2 Liter mit Milch; Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von 3/8 Liter, die Hafer mit Stahlschnitt enthält; 1/4 Liter Wasser; 1 Banane, gestampft; 3 Esslöffel gemahlener Leinsamen; 1 1/2 Esslöffel Kakaopulver; 1 Teelöffel Zimt; 1/4 Teelöffel Muskatnuss; Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von 80 ml mit Walnusshälften

Tolles Komfort Essen zum Frühstück! Schön an einem kalten Wintermorgen. Mit Ahornsirup und Heidelbeeren servieren.

Zutaten

1/4 Liter Wasser
Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von
1/2 Liter mit Milch
Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von
3/8 Liter, die Hafer mit Stahlschnitt enthält
1/4 Liter Wasser
1 Banane, gestampft

3 Esslöffel gemahlener Leinsamen
1 1/2 Esslöffel Kakaopulver
1 Teelöffel Zimt
1/4 Teelöffel Muskatnuss
Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von
80 ml mit Walnusshälften

Zubereitung

Rühren Sie 1/2 Liter Wasser, Milch und Haferflocken in einem großen Topf zusammen. aufkochen lassen. Hitze auf mittel-niedrig reduzieren und Haferflotten köcheln lassen, bis er weich wird und anfängt, sich zu verdicken, etwa 15 Minuten.
1/4 Liter Wasser, Bananenbrei, Leinsamen, Kakaopulver, Zimt und Muskatnuss durch den Hafer rühren; Kochen Sie weiter bei einem köcheln, bis es dick ist, etwa 10 Minuten. Walnüsse in die Haferflocken legen.