So viele Kalorien enthält Starbucks-Kaffee!

1. Manchmal bekommen wir alle eine schöne Tasse Kaffee von Starbucks. Du musst morgens immer noch irgendwie aufwachen. Und im Winter ist eine so warme Tasse auch ideal zum Erwärmen der Hände! Leider bedeutet nichts davon, dass Starbucks automatisch eine verantwortungsvolle Wahl ist.

1. Viele Menschen vergessen völlig, dass ein solcher Kaffee auch Kalorien enthält - und leider gibt es nicht wenige. Das heißt natürlich nicht, dass Sie nie wieder Starbucks-Kaffee trinken können. Aber es ist wichtig, eine kleine Vorstellung davon zu haben, was Sie tatsächlich bekommen! Also erzählen wir Ihnen heute alles über die Kalorien in Starbucks-Kaffee.

Kaffee war gesund, oder?

1. Beginnen wir mit der guten Nachricht: An diesem Kaffee selbst ist nichts auszusetzen. Es ist natürlich ratsam, nicht zu viel davon zu trinken, aber halten Sie sich an ein paar Tassen pro Tag? Dann ist Kaffee eine großartige Quelle für Antioxidantien und andere gesunde Substanzen. Infolgedessen wurde Kaffee beispielsweise mit einem geringeren Risiko für Schlaganfälle oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht.

1. Ihr Blutdruck sinkt ebenfalls und das Risiko für Typ-2-Diabetes sinkt sogar um 30 Prozent. Und altersbedingte Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson sind auch bei Kaffeetrinkern seltener!

Vollmilch und Schlagsahne

1. Kurz gesagt, an einer Tasse Kaffee ist nicht viel auszusetzen. Dennoch hat der Kaffee, den Sie bei Starbucks und ähnlichen Geschäften erhalten, einige wesentliche Nachteile. Eine davon ist die große Menge an Vollmilch und Schlagsahne, die vielen Kaffees zugesetzt wird.

1. Das ist natürlich schön cremig, aber es bedeutet auch, dass Sie eine gute Menge Fett einfüllen. Und mit 9 Kalorien pro Gramm summiert sich das schnell. Natürlich hat die Schlagsahne den Nachteil aller zugesetzten Zucker. Das erhöht auch die Gesamtzahl erheblich.

Sirupe und Aromen

1. Außerdem können bei Starbucks viele Kaffees mit allen Arten von leckeren Aromen bestellt werden. An sich natürlich sehr lecker, denn wer mag Karamell, Vanille oder Schokolade nicht?

1. Das Problem ist, dass auch hier viele Kalorien hinzugefügt werden. Diese Aromen kommen in Form von Sirup oder reinem Zucker. Auch das wird schnell erheblich zunehmen! In einigen Betrieben kann man nach zuckerfreiem Sirup fragen, aber künstliche Süßstoffe sind auch nicht ideal.

Kalorien trinken

1. Ein letztes Problem ist das allgemeine Trinken von Kalorien. Flüssigkeiten füllen Sie einfach nicht so lange wie feste Nahrung. Schließlich enthält diese Tasse Kaffee kein Protein oder Ballaststoffe, der Hauptfaktor, der bestimmt, wie sättigend etwas ist. Sie werden also bald wieder hungrig sein, während Sie einen riesigen Berg an Kalorien eingegossen haben!

1. Auf diese Weise erzeugen Sie sehr schnell einen Energieüberschuss, ohne es zu merken. Daher ist es im Allgemeinen besser, sich für kalorienarme Getränke zu entscheiden. Und je mehr Zucker und Sahne durch Ihr Getränk fließt, desto problematischer wird es.

Kalorien in Starbucks-Kaffee

1. Gut, aber über wie viel Energie reden wir die ganze Zeit? Nachfolgend listen wir eine Reihe von Starbucks-Klassikern mit begleitenden Kalorien auf. Wir gehen immer von Größe Grande aus, weil das am häufigsten bestellt wird.

Tipps zur Kalorienreduzierung

1. Sicherlich können die luxuriöseren Getränke Ihnen die Kalorien einer ganzen Mahlzeit geben - aber ohne dass sie die gleiche Menge füllen. Nicht praktisch, um das jeden Morgen einzuschenken! Glücklicherweise gibt es einige Möglichkeiten, Ihr Lieblingsgetränk etwas schlanker und gesünder zu machen:

Starbucks kalorienarmer Kaffee

1. Glücklicherweise ist bei Starbucks nicht alles eine Kalorienbombe. Wenn Sie sich für Filterkaffee mit möglicherweise einer Milchwolke entscheiden, sind Sie sehr schlank. Espresso und Caffe Americano sind ebenso wie alle Tees eine ausgezeichnete Wahl. Möchten Sie etwas umfangreicheres genießen? Wenn Sie die kleinste Größe und Magermilch wählen, sind dies Optionen, die Sie unter 100 kcal halten: