Low Carb und Low Fat Shepherd's Pie

Name: Low Carb und Low Fat Shepherd's Pie
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 3-4
Ingredients: 1 Zwiebel, gehackt; 400 Gramm magerer Truthahn; 1 Packung (37 g) Knorr Shepherds Pie Mealmaker Mix; 3/8 Liter Wasser; 1 Esslöffel Ketchup; 227 Gramm gefrorene Erbsen und Karotten; Mein Rezept für kohlenhydratarme Kartoffelpüree

Lieben Sie Shepherds Pie - aber achten Sie auf diese Kohlenhydrate und den Fettgehalt? WER IST NICHT !? Nun, das sollte ausreichen. Ja, ich weiß, es ist nicht so reichhaltig wie die Vollfett- / Vollcarb-Version, aber es ist wirklich sehr, sehr lecker und Sie müssen sich am nächsten Tag nicht sooooooo schuldig fühlen und hungern, um sich zu versöhnen dafür.

Zutaten

Zubereitung

Die Zwiebeln in etwas Öl goldbraun und weich anbraten.
Fügen Sie gemahlenen Truthahn hinzu und kochen Sie, bis er gebräunt ist.
Den Inhalt der Packung mit Wasser mischen und in die Pfanne geben.
Zum Kochen bringen und zugedeckt 10 Minuten köcheln lassen.
Fügen Sie Ketchup und tiefgefrorenes Gemüse und Transfter zu allem hinzu, um eine überhitzungssichere Schüssel/Auflauf.
Mit gestampften "Kartoffeln" (die wirklich gestampfter Kaliflower sind) bedecken, so dünn oder dick wie Sie wollen, und im Ofen 25-30 Minuten kochen lassen.

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