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Nicole Evans
Spritziger, langsam kochender Schweinebraten
Gesund und einfach! Jede Portion enthält 210 Kalorien, 25 g Protein, 10 g Kohlenhydrate, 8 g Fett, 0 g Ballaststoffe, 66 mg Cholesterin und 487 mg Natrium. Ich mag scharfes Essen, also verwende ich 8 Spritzer scharfe Pfeffersauce
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Zutaten
Zubereitung
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Zwiebelscheiben im Slow Cooker gleichmäßig anordnen; Legen Sie den Braten auf die Zwiebel.
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In einer Schüssel mischen Sie Wasser, Zucker, Essig, Sojasauce, Ketchup, schwarzen Pfeffer, Salz, Knoblauchpulver und scharfe Soße. über Braten gießen.
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Abdecken und eine Stunde lang kochen, dann 4-6 Stunden (oder 3-4 Stunden).
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