über Nacht kein Haferflocken kochen

Name: über Nacht kein Haferflocken kochen
Total time: 485 min
Yield: 1
Ingredients: Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von 80 ml mit Milch; Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von 60 ml, die Haferflocken enthält; Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von 60 ml, die griechischen Joghurt enthält; 2 Teelöffel Chiasamen; 2 Teelöffel Honig; 1 Teelöffel gemahlener Zimt; Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von 60 ml mit frischen Heidelbeeren

Ich liebe es, ein paar davon für ein schnelles Frühstück zum Mitnehmen zuzubereiten. Sie können verschiedene Gewürze oder Ahornsirup und Ihre Lieblingsbeere oder -frucht verwenden.

Zutaten

Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von
80 ml mit Milch
Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von
60 ml, die Haferflocken enthält
Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von
60 ml, die griechischen Joghurt enthält
2 Teelöffel Chiasamen

2 Teelöffel Honig
1 Teelöffel gemahlener Zimt
Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von
60 ml mit frischen Heidelbeeren

Zubereitung

Kombinieren Sie Milch, Hafer, griechischen Joghurt, Chiasamen, Honig und Zimt in einem Literglas mit einem Deckel; abdecken und schütteln, bis alles gut vermischt ist. Deckel abnehmen und Blaubeeren unterheben. Glas mit Deckel abdecken.
Kühl Haferflocken, 8 Stunden bis über Nacht.