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MRSARAB
Hg's Bananen Sahnetorte Bonanaza! - WW-Punkte = 3
Von der Hungry Girl Website: "Träumen Sie davon, riesige Honkinscheiben Apfelkuchen oder Bananencremetorte zu essen? Vergessen Sie es. Verzichten Sie auf diese albernen Scheiben und peitschen Sie stattdessen einen dieser schuldfreien Smoothies ..." (170 Kalorien, 0,5 g Fett, 123 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 17 g Zucker, 4 g Protein = 3 Punkte)
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Zutaten
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Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von80 ml, die leichte Vanillesojamilch enthält
- 57 Gramm leichter Vanillejoghurt, Yoplait
- 0,5 mittlere Banane (gefroren, in Stücke geschnitten)
- 3 Teelöffel künstlicher Süßstoff (3 Päckchen Splenda)
- 57 Gramm Wasser
- 1 Teelöffel fettfreier Coffee-Mate (fettfreier Vanille-Kaffeepulver)
- 1 (57 Gramm) Beutel Honey Maid grahams Honigsticks (das Rezept nennt Honey Maid Cinnamon Graham Cracker Crisps, zerkleinert, 0,25 des Beutels mit 100 Kalorien)
- 6 -8 Eiswürfel
- 2 Esslöffel fettfreie kühle Peitsche (oder eine Portion FF Reddi-Wip)
Zubereitung
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