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IBELLIBIE
Tilapiafilet in würziger Kräuterkruste
Ein leckeres Rezept. Das Hauptgericht enthält die folgenden Zutaten: Fisch, Tilapiafilet (Fisch), Zitrone, gemahlener Kurkuma (Koenjit), gemahlener Koriander (Ketoembar), frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, Ingwerpulver, Zimt, gemahlener Kreuzkümmel (Djinten), Mehl, Bier und Öl.
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Zutaten
Zubereitung
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Tilapia in 12 gleiche Stücke schneiden.
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Bestreuen Sie den Fisch mit Salz und bestreuen Sie ihn mit Zitronensaft.
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Mischen Sie Gewürze, Mehl und eine Prise Salz in tiefe Teller.
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Fügen Sie unter Rühren so viel Bier hinzu, dass ein glatter, dicker Teig entsteht (ca.
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100 ml).
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Öl in der Pfanne erhitzen.
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Fischstücke einzeln schneiden und sofort in heißes Öl geben.
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Fisch in 6-8 Min.
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Bei starker Hitze goldbraun durchgaren, halb wenden.
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Schmackhaft zu Karottensalat mit frischem Koriander und Kartoffelpüree..
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Ernährung
315Kalorien
Natrium28% DV680mg
Fett22% DV14g
Eiweiß52% DV26g
Kohlenhydrate5% DV16g
Ballaststoff28% DV7g
Ich habe es geliebt