Filter
Zurücksetzen
Sortiere nachRelevanz
vegetarianvegetarian
Zurücksetzen
  • Zutaten
  • Diäten
  • Allergien
  • Ernährung
  • Techniken
  • Küchen
  • Zeit
Ohne

1
Tilapiafilet in würziger Kräuterkruste
 
 
4 PortionenPTM25 min

Tilapiafilet in würziger Kräuterkruste


Ein leckeres Rezept. Das Hauptgericht enthält die folgenden Zutaten: Fisch, Tilapiafilet (Fisch), Zitrone, gemahlener Kurkuma (Koenjit), gemahlener Koriander (Ketoembar), frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, Ingwerpulver, Zimt, gemahlener Kreuzkümmel (Djinten), Mehl, Bier und Öl.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Zubereitung

  1. Tilapia in 12 gleiche Stücke schneiden.
  2. Bestreuen Sie den Fisch mit Salz und bestreuen Sie ihn mit Zitronensaft.
  3. Mischen Sie Gewürze, Mehl und eine Prise Salz in tiefe Teller.
  4. Fügen Sie unter Rühren so viel Bier hinzu, dass ein glatter, dicker Teig entsteht (ca.
  5. 100 ml).
  6. Öl in der Pfanne erhitzen.
  7. Fischstücke einzeln schneiden und sofort in heißes Öl geben.
  8. Fisch in 6-8 Min.
  9. Bei starker Hitze goldbraun durchgaren, halb wenden.
  10. Schmackhaft zu Karottensalat mit frischem Koriander und Kartoffelpüree..


Ernährung

315Kalorien
Natrium28% DV680mg
Fett22% DV14g
Eiweiß52% DV26g
Kohlenhydrate5% DV16g
Ballaststoff28% DV7g

Ich habe es geliebt

Bewertungen



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407