13 Erstaunliche Kartoffelsaftvorteile für Haut und Gesundheit

13 erstaunliche Vorteile von Kartoffelsaft für Haut und Gesundheit

1. Von John Staughton (BASc, BFA) zuletzt aktualisiert am 1. Juli 2019

2. Kartoffelsaft, aber die beeindruckenden gesundheitlichen Vorteile dieses ungewöhnlichen Gemüsesafts können Sie überraschen. Kartoffelsaft, der aus der stärkehaltigen Knolle der Solanum tuberosum-Pflanze hergestellt wird, wird seit Jahrhunderten auf der ganzen Welt verwendet. Während das Aroma eher unappetitlich und stärkehaltig ist, eignet es sich hervorragend zum Mischen mit anderen Gemüsesäften, um ein nährstoffreiches Getränk zu erhalten , '0'

Kartoffelsaft Nährwertangaben

1. Kartoffelsaft enthält eine Fülle von Nährstoffen, darunter Vitamin C, Kalium, verschiedene B-Vitamine, Kalzium, Eisen, Phosphor, Kupfer und Schwefel, unter anderem Phytonährstoffe und organische Verbindungen. Interessanterweise sind die meisten Nährstoffe in einer Kartoffel in der Haut, daher ist es wichtig, dass Sie bei der Zubereitung Ihres Safts zu Hause keine Kartoffeln schälen.

2. Kartoffelsaft hat aufgrund des Vorhandenseins vieler Nährstoffe eine beeindruckende Liste von gesundheitlichen Vorteilen. Lassen Sie uns einige der Vorteile im Detail betrachten.

Vorteile von Kartoffelsaft

1. Zu den beeindruckendsten gesundheitlichen Auswirkungen von Kartoffelsaft zählen unter anderem die Vorbeugung des Alterns, die Unterstützung der Verdauung, die Heilung von Geschwüren, die Unterstützung der Leber, die Verbesserung der Durchblutung und die Regulierung der Hormonproduktion.

Verhindert das Altern

1. Untersuchungen haben ergeben, dass Kartoffelsaft die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und Antioxidantien an die Hautoberfläche abgibt, die das Auftreten von Falten und Altersflecken verringern und gleichzeitig vor Entzündungen und Hautveränderungen schützen können Hautinfektionen.

Steigert das Energieniveau

1. Booster, da der in diesem Saft enthaltene natürliche Zucker einfache Energieformen sind. Darüber hinaus enthält Kartoffelsaft einen hohen Anteil an Thiamin, was die Fähigkeit des Körpers verbessern kann, Kohlenhydrate in nutzbare Energie umzuwandeln. '0'

Verbessert die Verdauung

1. Der Stärkegehalt von Kartoffelsaft wurde mit einer Reihe von Verdauungsproblemen in Verbindung gebracht und kann Entzündungen im Darm lindern, die Verdauung fördern und Symptome von Verstopfung, Blähungen, Krämpfen und Verdauungsstörungen beseitigen.

Behandelt Geschwüre

1. Kartoffelsaft hat bekannte Antazidaeigenschaften und einen leicht alkalischen pH-Wert. Dies kann helfen, den Säuregehalt in Ihrem Darm auszugleichen und Magengeschwüre zu verhindern / behandeln. Es kann eine Schutzschicht auf der Schleimhaut des Magens bilden, um die Schmerzen und Beschwerden dieser häufigen Erkrankung zu lindern, wenn sie abheilt.

Verbessert die Herzgesundheit

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Steigert die Immunität

1. Vitamin C-reicher Kartoffelsaft stärkt die Immunität, indem er die Bildung weißer Blutkörperchen anregt. Andere Antioxidantien und immunstimulierende Mineralien schützen ebenfalls vor chronischen Krankheiten und senken den oxidativen Stress.

Beschleunigt die Wundheilung

1. Kartoffelsaft ist reich an Vitamin C, das die Produktion von Kollagen stimuliert und die Heilung von Wunden und Muskelkater beschleunigt.

Verbessert die Zirkulation

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Verbessert die Hormonproduktion

1. Regelmäßiger Verzehr von Kartoffelsaft kann dazu beitragen, den Spiegel wichtiger Sexual- und Stresshormone zu verbessern.

Entgiftet die Lebergallenblase

1. Die Wirkstoffe in Kartoffeln können dazu beitragen, die Leber und die Gallenblase auszuspülen, zwei der Hauptentgiftungszentren des Körpers. Dies verbessert wiederum die allgemeine Gesundheit des Körpers.

Kartoffelsaft zubereiten

1. Kartoffelsaft erfordert ein wenig mehr Aufwand als die meisten Gemüse- und Fruchtsäfte, aber der Saft ist auf jeden Fall den Druck wert. Auch hier besteht Ihr sofortiger Drang darin, die Kartoffeln zu schälen, aber vermeiden Sie dies, da Sie viel mehr Nährstoffe erhalten, wenn Sie sie einwirken lassen. Bei Kartoffeln sollten Sie sie besonders gut schrubben und darauf achten, dass Sie keine blauen Flecken oder tiefe Schmutzflecken sowie keine "Augen" haben.

2. Zutaten:

3. 2 große Kartoffeln

4. Anderes Gemüse (z. B. Sellerie, Kohl oder Spinat, falls gewünscht)

5. Hinweis: Die meisten Leute mischen anderes Gemüse in ihren Kartoffelsaft, da der Geschmack eher mild ist. Es können auch Gewürze wie Ingwer oder Kurkuma hinzugefügt werden, um die Kraft des Saftes zu erhöhen.

Kartoffelsaft für die Haut

1. Die Verwendung dieses Saftes für die Gesundheit der Haut ist sehr beliebt, da er eine Vielzahl von Hauterkrankungen wie trockene Haut, Falten, Altersflecken, Entzündungen und Wunden heilen kann. Kartoffelsaft hilft dabei, die Feuchtigkeit in der Haut zu halten und schuppige, trockene Haut schnell zu entfernen.

2. Kartoffelsaft kann sogar Erkrankungen wie Psoriasis, Ekzeme, Rosacea und Akne lindern und die Haut dank seines reichen Angebots an Nährstoffen und Vitaminen vor Infektionen schützen.

Kartoffelsaft für Haare

1. Die Verwendung von Kartoffelsaft verbessert die Haargesundheit und beugt Schuppen, Entzündungen und Trockenheit auf der Kopfhaut vor. Indem Sie Kartoffelsaft von der Wurzel bis zur Spitze auf das Haar auftragen, verbessern Sie auch den Glanz und die Festigkeit der Strähnen, indem Sie Spliss vermeiden und den Glanz steigern. Nachdem Sie es auf das Haar aufgetragen haben, lassen Sie es 10-20 Minuten ruhen, bevor Sie es mit warmem Wasser auswaschen.

Kartoffelsaft gegen Krebs

1. In der traditionellen europäischen Medizin wurde frisch gepresster Kartoffelsaft häufig zur Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen verwendet, zu denen auch Dickdarm- und Magenkrebs gehören. Laut Dr. Malgorzata Kujawska und Dr. Jadwiga Jodynis-Liebert et al., Abteilung für Toxikologie, Medizinische Universität Posen, Polen, sind Kartoffeln eine reiche Quelle für bioaktive Verbindungen wie Phenole, Proteine, Glycoalkaloide (GAs). und Lektine, die gesundheitsfördernde Eigenschaften aufweisen, einschließlich antioxidativer, entzündungshemmender und krebsbekämpfender Aktivität. Einige der Wirkstoffe aus Kartoffelsaft können in hohen Konzentrationen isoliert und zur Verringerung der Größe von Tumoren verwendet werden. In der Zwischenzeit wird weiter an der Wirksamkeit und Anwendbarkeit von Kartoffelsaft bei Krebs geforscht.

Nebenwirkungen von Kartoffelsaft

1. Trotz all dieser beeindruckenden gesundheitlichen Vorteile kann Kartoffelsaft einige negative Nebenwirkungen haben, darunter Magen-Darm-Beschwerden oder erhöhte Blutzuckerwerte. Diese Nebenwirkungen treten jedoch in der Regel bei Personen auf, die den Kartoffelsaft falsch zubereiten oder zu viel trinken. Generell gibt es keine negativen Nebenwirkungen beim Trinken dieses Gemüsesaftes.

2. Diabetes: Kartoffelsaft enthält einen hohen Anteil an natürlichem Zucker, der für Personen mit Blutzuckerproblemen, z. B. für Diabetiker, gefährlich sein kann. Die Aufnahme sollte in jedem Fall moderat sein, aber Diabetespatienten sollten besonders auf die glukoseerhöhenden Eigenschaften dieses Saftes achten.

3. John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.