13 Wunderbare Vorteile von Grapefruit

13 wunderbare Vorteile von Grapefruit

1. Von Meenakshi Nagdeve, zuletzt aktualisiert am 24. Juli 2019 Medizinisch überprüft von Vanessa Voltolina (MS, RD)

2. Früchte. Ein Glas gekühlter Grapefruitsaft steigert besonders im Sommer den Vitamin-C-Spiegel in Ihrem Körper und macht sie zu einer nahrhaften Frucht unter verschiedenen Zitrusfrüchten. Grapefruits sind vollgepackt mit den Vorteilen verschiedener Nährstoffe und Vitamine, einschließlich Kalium und Lycopin. Zusammen mit diesen enthalten sie auch Kalzium, Zucker und Phosphor. In Bezug auf den kulinarischen Wert werden diese Früchte regelmäßig zum Frühstück gereicht, um einen erfrischenden und anregenden Start in den Tag zu ermöglichen. ));

3. Von Meenakshi Nagdeve, zuletzt aktualisiert am 24. Juli 2019 Medizinisch überprüft von Vanessa Voltolina (MS, RD)

4. Früchte. Ein Glas gekühlter Grapefruitsaft steigert besonders im Sommer den Vitamin-C-Spiegel in Ihrem Körper und macht sie zu einer nahrhaften Frucht unter verschiedenen Zitrusfrüchten. Grapefruits sind vollgepackt mit den Vorteilen verschiedener Nährstoffe und Vitamine, einschließlich Kalium und Lycopin. Zusammen mit diesen enthalten sie auch Kalzium, Zucker und Phosphor. In Bezug auf den kulinarischen Wert werden diese Früchte regelmäßig zum Frühstück gereicht, um einen erfrischenden und anregenden Start in den Tag zu ermöglichen. ));

Was sind Grapefruits?

1. Grapefruits sind ballaststoffreiche und kalorienarme Früchte (Quelle: USDA), die Bioflavonoide und andere pflanzliche Chemikalien enthalten, die vor schweren Krankheiten wie Krebs, Herzerkrankungen und der Entstehung schützen von Tumoren. Grapefruits erhöhen den Stoffwechsel des Körpers, senken den Insulinspiegel und geben Ihnen ein Gefühl der Fülle. Sie unterstützen den menschlichen Körper bei der Bekämpfung verschiedener Erkrankungen wie Müdigkeit, Fieber, Malaria, Diabetes, Verstopfung, Verdauungsstörungen, Harnproblemen, Übersäuerung und vielem mehr.

2. Grapefruits haben viele gesundheitliche Vorteile, von denen auch bekannt ist, dass sie starke Drogen- / Gifteliminatoren sind. Diese Früchte wirken als natürliches Antiseptikum für äußere Wunden und wirken auch als Leberstärkungsmittel. Sie enthalten eine große Menge Wasser, was dazu beiträgt, den Teint der Haut zu verändern und den Stoffwechsel des Körpers zu beschleunigen. Das Fruchtfleisch und die Faser von Grapefruits haben eine gesunde Füllwirkung auf unsere Nahrungsaufnahme, die den Stuhlgang unterstützt und das Risiko von Darmkrebs verringert. Grapefruits stillen auch den Durst und reduzieren so das Brennen, das während des Fiebers entsteht. Das Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition schlägt vor, dass die Einnahme von Grapefruit das Risiko für Prostatakrebs verringert.

3. Grapefruits sind ballaststoffreiche und kalorienarme Früchte (Quelle: USDA), die Bioflavonoide und andere pflanzliche Chemikalien enthalten, die vor schweren Krankheiten wie Krebs, Herzerkrankungen und der Entstehung schützen von Tumoren. Grapefruits erhöhen den Stoffwechsel des Körpers, senken den Insulinspiegel und geben Ihnen ein Gefühl der Fülle. Sie unterstützen den menschlichen Körper bei der Bekämpfung verschiedener Erkrankungen wie Müdigkeit, Fieber, Malaria, Diabetes, Verstopfung, Verdauungsstörungen, Harnproblemen, Übersäuerung und vielem mehr.

4. Grapefruits haben viele gesundheitliche Vorteile, von denen auch bekannt ist, dass sie starke Drogen- / Gifteliminatoren sind. Diese Früchte wirken als natürliches Antiseptikum für äußere Wunden und wirken auch als Leberstärkungsmittel. Sie enthalten eine große Menge Wasser, was dazu beiträgt, den Teint der Haut zu verändern und den Stoffwechsel des Körpers zu beschleunigen. Das Fruchtfleisch und die Faser von Grapefruits haben eine gesunde Füllwirkung auf unsere Nahrungsaufnahme, die den Stuhlgang unterstützt und das Risiko von Darmkrebs verringert. Grapefruits stillen auch den Durst und reduzieren so das Brennen, das während des Fiebers entsteht. Das Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition schlägt vor, dass die Einnahme von Grapefruit das Risiko für Prostatakrebs verringert.

Nutzen für die Gesundheit von Grapefruits

1. Die gesundheitlichen Vorteile von Grapefruits sind wie folgt:

Appetit unterdrücken

1. Grapefruit ist im Vergleich zu vielen anderen Lebensmitteln ein ausgezeichneter Appetitzügler. Es wird gesagt, dass der Geruch der Grapefruit das Hungergefühl verringert, was der Grund ist, warum Menschen Grapefruit oft in ihre Gewichtsverlustprogramme aufnehmen. Die hohen Mengen an Ballaststoffen in diesen Früchten können auch dazu beitragen, den Hunger zu stillen, Überernährung zu vermeiden und die Freisetzung von Cholecystokinin zu stimulieren, einem Hormon, das Verdauungssäfte reguliert und als Hungerunterdrücker wirkt. Diese Beziehung wurde in einer Studie bekräftigt, die im International Journal of Obesity veröffentlicht wurde.

Antioxidative Eigenschaften

1. Forschungen, die in Comprehensive Natural Products 2010 veröffentlicht wurden, besagen, dass die bitteren Eigenschaften, die aus einer Essenz namens 'Naringin' in Grapefruits hervorgehen, das System und den Verdauungsprozess beleben. Es wird vermutet, dass Grapefruit ein wertvolles Mittel gegen Influenza ist, da es dabei hilft, den Säuregehalt im System zu minimieren. Naringin wird auch als Flavonoid angesehen, das ein starkes Antioxidans ist. Antioxidantien haben antimykotische, antibakterielle, krebsbekämpfende und entzündungshemmende Eigenschaften, was sie zu einer der wichtigsten Abwehrmechanismen im Immunsystem macht und sie vor Influenza und vielen anderen schwerwiegenden Erkrankungen schützt. 90

Hilft bei der Bekämpfung von Malaria

1. Der Saft oder die Grapefruit selbst enthält laut einer im Malaria Journal (Ausgabe 2011) veröffentlichten Studie wertvolles und natürliches Chinin, das bei der Behandlung von Malaria von Vorteil ist. Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen. Chinin ist ein Alkaloid mit einer langen Geschichte der Verringerung der Symptome von Malaria sowie von Lupus, Arthritis und nächtlichen Beinkrämpfen. Es ist keine einfache Komponente, die in vielen Lebensmitteln zu finden ist, weshalb Grapefruits ein nützliches und seltenes Beispiel sind. Das Chinin kann leicht aus den Früchten extrahiert werden, indem ein Viertel der Grapefruit gekocht und das Fruchtfleisch abgesiebt wird.

Fieber reduzieren

1. Das Fruchtfleisch oder der Saft von Grapefruit sollen Patienten dabei helfen, sich schnell von Fieber zu erholen und das Brennen zu lindern, das auftritt, wenn der Körper eine hohe Temperatur erreicht. Es ist auch als Mittel zur Stärkung des Immunsystems gegen Erkältung und andere übliche Krankheiten bekannt. Grapefruitsaft kann in Kombination mit Wasser den Durst sehr schnell stillen und Sie länger mit Feuchtigkeit versorgen. Die meisten dieser Vorteile sind auf den hohen Gehalt an Vitamin C zurückzuführen, das als allgemeines Abwehrsystem des Immunsystems fungiert und dem Körper bei der Bekämpfung des Fiebers helfen kann.

Müdigkeit reduzieren

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Verbessert die Verdauung

1. Grapefruit ist oft nützlich bei Verdauungsstörungen. Es ist im Vergleich zu anderen Lebensmitteln sehr leicht und wirkt daher sofort auf Verdauungsstörungen, indem es die im Magen verursachte Hitze und Reizung lindert. Es verbessert den Fluss von Verdauungssäften, was die Bewegung des Darms erleichtert und Ihr Ausscheidungssystem reguliert. Es wird vermutet, dass dies auf das Vorhandensein von Ballaststoffen und vegetativem Fruchtfleisch in Grapefruits zurückzuführen ist, die den Darm massiver machen und die Ausscheidung regulieren. Aus denselben Gründen wird Grapefruitextrakt auch in der modernen Medizin häufig verwendet.

Schlaf fördern

1. In der traditionellen Medizin wird angenommen, dass ein Glas Grapefruitsaft, wenn es vor dem Zubettgehen eingenommen wird, einen gesunden Schlaf fördert und die irritierenden Symptome und Auswirkungen von Schlaflosigkeit lindert. Dies ist auf das Vorhandensein von Tryptophan in Grapefruits zurückzuführen, der Chemikalie, die wir häufig mit dem Schläfrigwerden nach großen Mahlzeiten in Verbindung bringen. Der Gehalt an Tryptophan im Grapefruitsaft ermöglicht es uns, friedlich zu nicken.

Diabetes kontrollieren

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Säure reduzieren

1. Frischer Grapefruitsaft schafft im Darm einen alkalischen Zustand für eine gute Verdauung. Die Zitronensäure der Frucht ist im menschlichen Körper enthalten und erhöht somit die Effizienz der Alkalinitätsreaktion nach der Verdauung. Der Saft, der aus Grapefruits gewonnen wird, verhindert die Säurebildung und viele andere Krankheiten, die durch das Vorhandensein von Übersäuerung im Körper entstehen.

Verstopfung beseitigen

1. Ein Glas frisch gepresster Grapefruitsaft am Morgen ist ein großartiges Mittel gegen Verstopfung. Der Saft stimuliert den Dickdarm und andere Teile des Körpers im Zusammenhang mit dem Verdauungssystem. Dies ist auf die stimulierende Wirkung von Ballaststoffen auf die Sekretion und Stimulation von Magensäften zurückzuführen, die die Verengung des Verdauungstrakts erleichtern und einen Stuhlgang auslösen.

Blähungen verringern

1. Nur 10 bis 20 Tropfen Grapefruitsaft, die vor allen drei Mahlzeiten des Tages eingenommen werden, wirken als geeignetes probiotisches und verdauungsförderndes Enzym und lindern Blähungen und Magenbeschwerden. Weitere Forschungen müssen über den genauen Mechanismus hinter diesem Phänomen durchgeführt werden, aber auch hier glauben die Leute, dass er mit dem Flavonoidgehalt in Zitrusfrüchten wie Grapefruits zusammenhängt.

Linderung bei Harnwegserkrankungen

1. Grapefruitsaft ist reich an Kalium und Vitamin C und daher eine gute Lösung für Probleme im Zusammenhang mit dem Harnsystem, die häufig durch Leber-, Nieren- oder Herzprobleme verursacht werden.

2. Das Journal of Agricultural and Food Chemistry zeigt, dass der Verzehr von Grapefruit dazu beitragen kann, LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) sowie gefährliche Triglyceride zu senken. Darüber hinaus wirkt der hohe Kaliumgehalt als Vasodilatator, was bedeutet, dass sich Blutgefäße und Arterien entspannen, wodurch der Blutdruck gesenkt und das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall verringert wird. Ein erhöhter Kaliumspiegel wurde auch mit einer höheren kognitiven Funktion in Verbindung gebracht, da der Blut- und Sauerstofffluss zum Gehirn erhöht wurde!

3. Weitere Vorteile

4. Grapefruits sind natürliche Medizinquellen, die dem Körper helfen, verschiedene Krankheiten abzuwehren. Sie ermöglichen es dem menschlichen Körper, das Cholesterin zu regulieren, was bedeutet, dass sie das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die durch einen hohen Cholesterinspiegel verursacht werden, minimieren.

5. Meenakshi Nagdeve, Mitbegründer von Organic Facts, ist ein Gesundheits- und Wellness-Enthusiast und für dessen Verwaltung verantwortlich. Sie hat das Cornell Certificate Program für Ernährung und gesundes Leben an der Cornell University in den USA abgeschlossen. Sie hat ein Post-Graduate-Diplom in Management von IIM Bangalore und ein Diplom in Metallurgietechnik und Materialwissenschaften von IIT Bombay. Zuvor war sie einige Jahre in den Bereichen IT und Finanzdienstleistungen tätig. Als leidenschaftliche Anhängerin der Naturheilkunde glaubt sie an die Heilung mit Lebensmitteln. In ihrer Freizeit liebt sie es zu reisen und verschiedene Teesorten zu probieren.

Bitte weiterlesen:

1. Zu den Vorteilen von medjool Datteln zählen die Linderung einer schlechten Aufnahme von Verdauungsnährstoffen, Sehstörungen, Osteoporose, Hormonprobleme, niedriger Stoffwechsel und die Heilung von Verstopfungswunden.

2. Zu den Vorteilen von Kohl gehören Linderung von Verstopfung, Magengeschwüren, Fettleibigkeit, Hauterkrankungen, Ekzemen, Skorbut, Arthritis, Gicht, Herzerkrankungen und Alzheimer.

3. Zu den gesundheitlichen Vorteilen des ätherischen Öls Kampfer gehört seine Fähigkeit, gegen Husten, Grippe, Masern, Lebensmittelvergiftungen und Insektenstiche zu wirken. Es hilft auch bei Krämpfen, Krämpfen und Arthritis-Schmerzen.

4. Das beliebteste Mittel zum Verzehr von Schwarzkümmelöl zur Gewichtsreduktion ist das Einmischen eines Teelöffels des Öls in Joghurt oder das Einmischen in ein hausgemachtes Salatdressing.

5. Salbei profitiert unter anderem von seiner Fähigkeit, die Gehirnfunktion und -verdauung zu verbessern, Entzündungen zu lindern, das Immunsystem zu stärken und bei der Entwicklung von Knochen zu helfen, die Haut gesund zu halten.