4 beste Vorteile der afrikanischen Mango

4 beste Vorteile der afrikanischen Mango

1. Von John Staughton (BASc, BFA) zuletzt aktualisiert am 14. Mai 2019

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Was ist afrikanische Mango?

1. Wissenschaftlich bekannt als Irvingia gabonensis, trägt der afrikanische Mangobaum diese gleichnamigen Früchte. Diese Früchte stammen aus der westlich-zentralen Region Afrikas und sind allgemein als wilde Mango, Buschmango oder Ogbono bekannt. Die Bäume können bis zu 40 Meter hoch werden und diese runden, grünen Früchte tragen, die leuchtend orange Früchte sowie einen einzigen, holzigen Stein enthalten. Während das Fruchtfleisch der populärste Teil dieser Frucht ist, die verbraucht wird, sind die Samen wirklich höher bewertet. Verpackt mit gesunden Fetten und anderen Wirkstoffen kann das Öl aus den Samen herausgepresst und extrahiert werden oder der Samen selbst kann gemahlen, geröstet oder roh gegessen werden.

Afrikanische Mango zum Abnehmen

1. Einer der Gründe, warum diese exotische Frucht in den letzten Jahren so viel Aufmerksamkeit erlangt hat, sind die offensichtlichen Auswirkungen auf den Gewichtsverlust. Das Fruchtfleisch wird für diese Zwecke nicht verwendet, es wurden jedoch einige Studien zum Extrakt aus der Nuss der afrikanischen Mango durchgeführt. Untersuchungen haben ergeben, dass die Wirkstoffe nicht nur zur Senkung des Gesamtcholesterinspiegels beitragen, sondern auch den Stoffwechsel anregen und die passive Fettverbrennung erheblich steigern können. Wenn dieser Extrakt regelmäßig verwendet wird, ist bekannt, dass er Gewichtsverlust verursacht. Es ist auch bekannt, den Appetit zu unterdrücken, was eine weitere Möglichkeit ist, Überernährung zu verhindern und ein Kaloriendefizit zu erzeugen.

Afrikanische Mango Vorteile

1. Zu den besten Vorteilen des Verzehrs von afrikanischer Mango zählen unter anderem die Regulierung von Diabetes, die Steigerung der Durchblutung und die Verbesserung der allgemeinen kardiovaskulären Gesundheit.

Verwaltet Diabetes

1. Zucker, der die gefährlichen Spitzen und Tropfen verhindert, die Diabetiker vermeiden müssen.eval (ez_write_tag ([![!728,90

Steigert die Zirkulation

1. Mit einer anständigen Menge an Eisen in dieser Frucht eignet sich ein Teil dieser süßen Leckerei hervorragend, um die Durchblutung anzukurbeln, die Ressourcen und Sauerstoff dorthin liefert, wo der Körper sie am meisten benötigt.

Schützt die Herzgesundheit

1. Die Wirkstoffe im Extrakt dieser Fruchtsamen können den Cholesterinspiegel senken und den Stoffwechsel anregen. Beides kann zu einem niedrigeren Blutdruck und einem verringerten Risiko für koronare Herzkrankheiten führen.

Afrikanische Mango-Nebenwirkungen

1. Übermäßiger Verzehr von afrikanischer Mango kann zu Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Blähungen führen. Während dies nur auftritt, wenn zu viel Obst oder Samenextrakt konsumiert wird, können die Wirkstoffe auch Menschen in viel geringeren Konzentrationen betreffen. Allergien gegen diese Frucht gibt es auch, obwohl sie selten sind.

2. John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.

3. Übermäßiger Verzehr von afrikanischer Mango kann zu Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Blähungen führen. Während dies nur auftritt, wenn zu viel Obst oder Samenextrakt konsumiert wird, können die Wirkstoffe auch Menschen in viel geringeren Konzentrationen betreffen. Allergien gegen diese Frucht gibt es auch, obwohl sie selten sind.

4. John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.