4 Bewährte Vorteile von Knoblauchpulver

4 Bewährte Vorteile von Knoblauchpulver

1. Von John Staughton (BASc, BFA) zuletzt aktualisiert am 10. April 2019

2. Knoblauchpulver ist ein ausgezeichnetes Gewürz, das auf jedem Gewürzregal aufbewahrt werden sollte. Es kann ein ausgezeichneter Ersatz für frischen Knoblauch sein. Wenn Sie jemals mit Knoblauch gekocht haben, dann wissen Sie, dass dies einer der stärksten Geschmacksrichtungen ist, die Sie einem Gericht hinzufügen können, und Knoblauchpulver ist ähnlich. Es liefert eine Reihe wichtiger Nährstoffe, die verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten.eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0']))

Was ist Knoblauchpulver?

1. Knoblauchpulver ist die Grundform von dehydriertem Knoblauch und hat gegenüber frischem Knoblauch eine Reihe von Vorteilen. Dieses Pulver ist recht einfach zuzubereiten und wird als Gewürz in verschiedenen Gerichten wie Suppen, Eintöpfen, Pizzas, Salatsaucen und in Saucen wie Grillsauce verwendet.

2. Knoblauchpulver ist eine subtilere Methode, um ein ganzes Gericht mit dem Geschmack von Knoblauch zu versehen, anstatt einfach gehackte oder gehackte Nelken hinzuzufügen. Die Vielseitigkeit und der köstliche Geschmack dieses Pulvers machen es zu einem weltweit beliebten Gewürz.

3. Was ist mehr? Wenn Sie Knoblauch dehydrieren, verlängert sich die Haltbarkeit exponentiell, sodass er Monate oder sogar Jahre gelagert werden kann, ohne seine Wirksamkeit zu verlieren. Es liefert auch viele der besten Vorteile von Knoblauch in Bezug auf die Gesundheit. Wenn Sie dieses Gewürz regelmäßig verwenden, können Sie Ihrer Küche und Ihrem allgemeinen Wohlbefinden Auftrieb verleihen.

Knoblauchpulver Nährwertangaben

1. Knoblauchpulver enthält Vitamin C Vitamin B6, Eisen, Kalzium, Eiweiß, Magnesium, Natrium und Kohlenhydrate in Form von Ballaststoffen und Zucker. Obwohl die Konzentration dieser Nährstoffe geringer ist als in frischen Knoblauchzehen, gibt es immer noch eine Reihe von Antioxidantien und organischen Verbindungen wie Allicin, die Ihrer Gesundheit zugute kommen können.

Gesundheitliche Vorteile von Knoblauchpulver

1. Zu den wichtigsten gesundheitlichen Vorteilen von Knoblauchpulver gehört die Fähigkeit, hohen Blutdruck zu regulieren, den Gesamtcholesterinspiegel zu senken, das Immunsystem zu verbessern, das Risiko bestimmter Krebsarten zu verringern und die Verdauung zu fördern Andere.

Reguliert den Blutdruck

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0']); Eine Metaanalyse von Ried K et al. , 2008, veröffentlicht in BMC Cardiovascular Disorders, besagt, dass Knoblauchprodukte positivere Eigenschaften haben als Placebos bei der Senkung des Blutdrucks bei Menschen mit Bluthochdruck.

Gleicht den Cholesterinspiegel aus

1. Regelmäßiger Verzehr von Knoblauchpulver kann Ihren LDL- oder schlechten Cholesterinspiegel senken und den HDL- oder guten Cholesterinspiegel erhöhen. Es reduziert auch die Plaquebildung in den Arterien und Blutgefäßen und senkt den Blutdruck, wodurch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen gesenkt wird.

Reduziert das Krebsrisiko

1. Eine 2017 durchgeführte Forschungsstudie von Kim WT et al. zeigten, dass Knoblauchextrakt bei oraler Einnahme das Krebsrisiko mit minimalen Nebenwirkungen senken kann. Darüber hinaus können die bioaktiven Verbindungen und Antioxidantien in Knoblauchpulver dazu beitragen, oxidativen Stress im gesamten Körper abzubauen, Entzündungen zu lindern und Zellmutationen vorzubeugen, die häufig zu Krebs führen können.

Stärkt das Immunsystem

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_4', 120, '0'])); Knoblauchpulver hat immunverstärkende Eigenschaften, die von stammen die darin enthaltenen Mineralien und Antioxidantien. Es schützt Sie auch vor verschiedenen Bakterien-, Pilz- und Virusinfektionen, wenn Sie es regelmäßig einnehmen.

Hilft bei der Verdauung

1. Die organischen Verbindungen, Eisen und Ballaststoffe in Knoblauchpulver sind großartig, um Ihren Magen gesund zu halten. Wenn Sie unter Verdauungsstörungen, Verstopfung oder Magenproblemen leiden, kann dies helfen, Ihren Darm reibungslos zu bewegen und die Probleme zu lindern.

Wie man Knoblauchpulver macht?

1. Knoblauchpulver zu Hause herzustellen ist sehr einfach. Die einzige Komponente in Knoblauchpulver ist Knoblauch selbst, obwohl viele Leute der Mischung Salz hinzufügen, das dann Knoblauchsalz genannt wird.

2. Zutaten

3. 2-3 Zwiebeln frischer Knoblauch Salz, nach Geschmack

4. Hinweis: Für Knoblauchsalz Salz zusammen mit den dehydrierten Knoblauchzehen in den Prozessor geben.

Nebenwirkungen von Knoblauchpulver

1. John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.