5 Bewährte Vorteile von Saba Banana

5 nachgewiesene Vorteile von Saba Banana

Eine Saba-Banane ist als Triploid-Hybride einer traditionellen Banane bekannt und wird hauptsächlich zum Kochen auf den Philippinen und in anderen südasiatischen Ländern verwendet. Es kann auch roh verzehrt werden, wenn Sie die vollen Nährstoffvorteile genießen möchten. Gelegentlich als Cardaba-Banane bezeichnet, hat die Frucht das traditionelle gelbe Äußere und die Schale, ist jedoch blockförmig und quadratisch und auch kleiner als die meisten Bananen.
Diese Früchte wachsen auf großen Pseudostämmen, und ein Haufen kann zwischen 30 und 40 kg Früchte tragen. Wissenschaftlich bekannt als Musa acuminata x balbisiana, ähnelt das weiße Fruchtfleisch den meisten Bananen, aber die Frucht ist dichter und wird am häufigsten in traditionellen Desserts verwendet. Diese Früchte werden 3 bis 5 Zoll groß und werden normalerweise geerntet, wenn die Schale noch tiefgrün ist.

Obwohl Kochbananen eng mit Saba-Bananen verwandt sind, unterscheiden sie sich durch ihre genetische Ausstattung. Saba Bananen und Kochbananen verleihen Ihrem Teller einen reichen Geschmack, wenn er gekocht wird, mehr als wenn er roh verzehrt wird. Diese beiden Bananensorten sind ebenfalls Triploide, was ihre genetische Ausstattung betrifft, obwohl Saba-Bananen eine genetische Ausstattung von ABB haben und Kochbananen typischerweise eine AAB-Ausstattung haben. Ihre Größe ist ziemlich ähnlich, was es leicht macht, die beiden zu verwechseln, aber die Form der Saba-Bananen unterscheidet sie voneinander, da die Bananen den eckigen Aspekt der Saba-Bananen nicht aufweisen.

Vitamine, einschließlich B-Vitamine, Ballaststoffe, Vitamin C, Vitamin A und Eisen. Diese kleinen Bananensorten enthalten auch ungefähr 120 Kalorien pro Frucht. Sie bestehen hauptsächlich aus stärkehaltigen Kohlenhydraten und enthalten weder Fett noch Cholesterin. (Ez_write_tag ([![!728,90

Zu den beeindruckendsten gesundheitlichen Vorteilen von Saba-Bananen gehört die Fähigkeit, die Verdauung zu verbessern, die Durchblutung zu regulieren, den Blutdruck zu senken, die Stoffwechselprozesse zu verbessern und das Immunsystem zu stärken.

Mit einer festen Konzentration an Ballaststoffen eignen sich Saba-Bananen hervorragend für die Verdauung. Sie sind in der Lage, die peristaltische Bewegung zu beschleunigen, um Verstopfungssymptome zu überwinden und das Risiko von Magengeschwüren und anderen Magen-Darm-Problemen zu verringern.

Ähnlich wie ihre bekannteren Cousins sind Saba-Bananen reich an Kalium, einem Vasodilatator. Dies bedeutet, dass es in der Lage ist, die Belastung und Verengung von Blutgefäßen und Arterien zu verringern und somit das Risiko für Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall zu senken.

Diese Bananen besitzen eine hohe Konzentration an Vitamin C, wobei fast 40% Ihres täglichen Bedarfs in einer einzelnen Frucht enthalten sind. Die Einnahme von Saba-Banane kann helfen, das Immunsystem anzukurbeln, Ihr System vor Infektionen zu schützen und die antioxidative Aktivität im Körper zu steigern.

Mit ihrem hohen Eisengehalt können diese Bananensorten die Durchblutung anregen. Eisen ist ein wesentlicher Bestandteil des Hämoglobins, das dazu beiträgt, Sauerstoff und Ressourcen an die Bereiche des Körpers zu liefern, die es am dringendsten benötigen.
John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.