5 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Citron

5 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Citron

1. Von John Staughton (BASc, BFA) zuletzt aktualisiert am 25. März 2019

2. Obst, aber es kann eine Vielzahl beeindruckender gesundheitlicher Vorteile bieten. Fügen Sie es Ihrem Obstkorb hinzu, wenn Sie können.eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2 ',' ezslot_2 ', 112,' 0 ']));

Was ist Citron?

1. Zitrone ist tatsächlich eine der ursprünglichen 4 Zitrusfrüchte - die anderen sind Pampelmuse, Papeda und Mandarine. Diese große Zitrusfrucht kann ein holpriges Äußeres haben und ist oft wie eine Zitrone gefärbt. Die Form kann je nach Sorte und anderen Faktoren wie Klima und sogar Zweiganordnung stark variieren. Im Gegensatz zu den meisten Zitrusfrüchten, z.B. Zitronen und Orangen, es gibt eine sehr kleine Menge Saft in einer Zitrone, weil der größte Teil des inneren Fruchtfleisches trocken ist. Die weiße Rinde ist jedoch das, was die meisten Menschen für kulinarische Zwecke und aufgrund ihrer reichen Nährstoffzusammensetzung suchen.

2. Citron ist auf der ganzen Welt unter vielen verschiedenen Namen bekannt und wird aufgrund seines hohen Gehalts an Vitamin C und anderen starken Antioxidantien für eine Vielzahl von kulinarischen und medizinischen Anwendungen verwendet. Diese Frucht enthält auch viel Ballaststoffe, Kalzium, Eisen, Beta-Carotin, Niacin, Mangan, Zink, Selen, Vitamin B6 und Kalium, um nur einige zu nennen.

Citron Health Benefits

1. Zu den wichtigsten gesundheitlichen Vorteilen von Citron gehört die Fähigkeit, das Krebsrisiko zu senken, den Gewichtsverlust zu unterstützen, den Blutdruck zu senken, den Säuregehalt im Darm zu senken, Schmerzen zu lindern und das Immunsystem zu stärken , unter anderen.

Antikrebspotential

1. Das Food Chemistry Journal gibt an, dass es viele Antioxidantien in Citron gibt, die es zu einem idealen Weg machen, freie Radikale aus dem Körper zu entfernen und die Wahrscheinlichkeit einer durch oxidativen Stress bedingten chronischen Erkrankung, die möglicherweise auftritt, zu verringern Dazu gehört auch Krebs. Zitrusfrüchte wie Citron tragen wahrscheinlich dazu bei, das Krebsrisiko zu senken, indem sie das Fortschreiten der Krankheit im Körper verlangsamen und Karzinogene inaktivieren. Dies geht aus einer Studie hervor, die von einem italienischen Forscherteam im Nutrients Journal.eval (ez_write_tag ( [![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_3', 171, '0']))

Reduziert den Bluthochdruck

1. Das Kalium, Vitamin C und andere Elektrolyte in dieser Frucht tragen zur Verbesserung des Blutdrucks bei, indem sie die Arterien entlasten und das Risiko für Herzinfarkt, Arteriosklerose und Schlaganfall senken.

Analgetikum

1. Die entzündungshemmenden und analgetischen Eigenschaften des Safts und des ätherischen Öls dieser Frucht machen sie ideal für akute Schmerzen oder chronische Probleme wie Kopfschmerzen oder Beschwerden bei Arthritis.

Stärkt das Immunsystem

1. Mit einem signifikanten Gehalt an Vitamin C kann Citron das Immunsystem anregen und die Produktion weißer Blutkörperchen steigern, die erste Verteidigungslinie des Körpers gegen Infektionen.

Gleicht den Säuregrad aus

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0']); Der Saft und das Öl dieser Frucht können Gleichen Sie den Säuregehalt im Darm aus, verbessern Sie die Verdauungseffizienz und beseitigen Sie gleichzeitig Probleme wie Blähungen, Verstopfung und Übelkeit.

Citron Uses

1. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, Citron in Ihrem täglichen oder wöchentlichen Arbeitsablauf zu verwenden, sowohl für kulinarische als auch für medizinische Zwecke. Wie bei jeder kraftvollen Substanz, die mit Antioxidantien und Wirkstoffen gefüllt ist, wird eine Mäßigung empfohlen.

Diät

1. In Bezug auf Ihre Ernährung ist die Zitronenschale genau das, was Sie verbrauchen werden, nachdem Sie sie in Sirup gekocht oder karamellisiert haben. Die äußere Schale wird in bestimmten Cocktails oder Getränken als Zitronenschale verwendet, während selbst die kleine Menge Saft extrahiert und konsumiert werden kann, obwohl ihr Geschmack ziemlich stark ist. Diese Frucht ist auch ideal für die Herstellung von Marmeladen und Marmeladen und kann sogar eingelegt werden, eine beliebte Option in Indien.

Medizin

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); Medizinisch ist das ätherische Öl weit verbreitet in die Behandlung von sowohl aktuellen als auch internen Problemen; Es ist ein Antibiotikum und wirkt unter anderem gegen Magenverstopfung und Übelkeit.

Unterschied zwischen Citron und Lemon

1. Zitrone ist eine der ursprünglichen Zitrusfrüchte, während Zitrone eine Hybride ist, wenn auch eine äußerst beliebte. Zitrone hat eine eher dünne Schale und einen bitteren, adstringierenden Geschmack, während Zitrone eine sehr dicke Schale, eine begrenzte Menge Saft und einen milderen Geschmack als Zitrone hat.

2. John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.