6 Bewährte Vorteile von trockenem Ingwerpulver

Von John Staughton (BASc, BFA) zuletzt aktualisiert am 1. Juli 2019
Ingwerpulver kann ein wirksames und kostengünstiges Mittel sein, das Sie sogar zu Hause zubereiten können. Bevor Sie jedoch ein neues pflanzliches Heilmittel zu Ihrem Gesundheitsprogramm hinzufügen, ist es wichtig zu verstehen, was es für Ihre Gesundheitsziele tun kann und wie Sie es angemessen verwenden können.eval (ez_write_tag ([![!336,280

Was ist Ingwerpulver?

Aus der getrockneten Ingwerwurzel gewonnen, ist Ingwerpulver ein vielseitiges Gewürz, das für medizinische oder kulinarische Zwecke verwendet werden kann. Ingwer wird seit Tausenden von Jahren in der traditionellen Medizin verwendet, dank seines reichen Angebots an Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen wie Gingerol, Beta-Carotin, Capsaicin und Curcumin.
Die Ingwerwurzel, wissenschaftlich bekannt als Zingiber officinale, stammt von einer gleichnamigen Pflanze, die hauptsächlich in Südasien angebaut wird. Ingwerpulver wird seit rund 2.000 Jahren aus Südasien in andere Teile der Welt exportiert und ist ein wertvoller Bestandteil des Gewürzhandels. In der modernen Zeit wird es für seine Rolle in der Kräutermedizin hoch geschätzt. Ingwerpulver bietet auch eine längere Haltbarkeit und mehr Vielseitigkeit als die scharfe frische Form.

Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Ingwerpulver gehören unter anderem die Unterstützung beim Abnehmen, die Verbesserung des Hautbildes und die Verringerung von Kopfschmerzen.

Ingwer wird seit langem als Mittel zum Abnehmen der Taille verwendet, und dies gilt auch für Ingwerpulver. Wenn Sie einen halben Teelöffel Ingwerpulver in heißes Wasser mischen, können Sie einen köstlichen Tee zubereiten, der den Stoffwechsel ankurbelt, die Fettablagerung verringert und die passive Fettverbrennung fördert.

Die in Ingwerpulver enthaltenen entzündungshemmenden Substanzen lindern hervorragend Kopfschmerzen und Migräne, die häufig durch Entzündungen der kleinen Kapillaren im Kopf verursacht werden. Eine allgemeine Entzündung kann auch zu zusätzlichem oxidativem Stress führen, den dieses Pulver lindern kann.

Die beruhigende Wirkung dieses Pulvers ist ideal zur Linderung von Brustschmerzen. Sie können diesen Vorteil genießen, indem Sie eine Ingwerpulversalbe herstellen, oder Sie können Ingwerpulvertee trinken.

Die Fähigkeit, Entzündungen im Darm zu lindern, ist eine der besten Eigenschaften dieses Gewürzs. Es ist auch in der Lage, den Säuregehalt und die Bakterienumgebung Ihres Magens für eine bessere Verdauung und eine effizientere Nährstoffaufnahme auszugleichen.

Sie können dieses Pulver zu Hause herstellen, aber zuerst müssen Sie die richtige Ingwerwurzel auswählen. Sie sollten in der Lage sein, eine organische Ingwerwurzel sauber aufzuschnappen, ohne dass viele Fasern dazwischen verbleiben. Dadurch wird es einfacher, rohen Ingwer in Pulverform umzuwandeln.
John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.
Sie können dieses Pulver zu Hause herstellen, aber zuerst müssen Sie die richtige Ingwerwurzel auswählen. Sie sollten in der Lage sein, eine organische Ingwerwurzel sauber aufzuschnappen, ohne dass viele Fasern dazwischen bleiben. Dadurch wird es einfacher, rohen Ingwer in Pulverform umzuwandeln.