6 Die besten Vorteile von Calimyrna-Feigen

Was sind Calimyrna-Feigen?

Der Name "Calimyrna" leitet sich aus einer Kombination von Kalifornien und Smyrna ab. Letzteres ist die Art von Feigenschnitt, der von der Türkei nach Kalifornien gebracht wurde, wo er anschließend florierte. Kalifornien hat ein sehr ähnliches Klima wie die Türkei und bietet die mediterrane Umgebung, in der diese Feigen gedeihen können. Im Gegensatz zu herkömmlichen Feigen, die in den meisten Läden und Märkten zu finden sind und eine dunkelviolette Außenseite haben, haben Calimyrna-Feigen eine hellgelbe bis hellgrüne Haut. Sie sind sehr zart und haben ein nussiges Aroma. Wenn sie trocknen gelassen werden, färben sie sich goldbraun. Sie finden Calimyrna-Feigen hauptsächlich in getrockneter Form, obwohl sie in Kalifornien häufig frisch verzehrt werden.

Diese einzigartigen Feigen haben ein sehr gutes Nährwertprofil, da sie reich an Ballaststoffen, Kalium, Eisen und Kalzium sind. Sie haben auch 20 Gramm Zucker in einer einzigen Portion. Während dies ein hoher Zuckergehalt ist, kommt das meiste davon in Form von Fructose vor, die für Diabetiker nicht als gefährlich angesehen wird. Es gibt auch signifikante Mengen an Vitamin C, Vitamin A, Vitamin K und Beta-Carotin in diesen kleinen Früchten, die erhebliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben können. Jede der Feigen hat 35 Kalorien und die Gesamtkalorien einer durchschnittlichen Portion der Frucht können zwischen 100 und 110 liegen.

Calimyrna-Feigen haben einige beeindruckende gesundheitliche Vorteile, darunter die Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken, das Gedächtnis zu stärken und die kardiovaskuläre Gesundheit zu schützen.

Calimyrna-Feigen enthalten eine Reihe von Vitaminen und Antioxidantien, die dazu beitragen können, das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern, indem sie Falten, Altersflecken und Hautunreinheiten minimieren. Es kann auch die Heilung fördern, dank der beträchtlichen Menge an Vitamin C und seiner Fähigkeit, die Heilung und die Elastizität der Haut zu erhöhen.

Pro Tag senken diese kleinen Früchte bekanntermaßen den Gesamtcholesterinspiegel, während der signifikante Kaliumspiegel dazu beiträgt, den Blutdruck zu senken. Alle diese Effekte bedeuten ein stärkeres Herz-Kreislauf-System und ein geringeres Risiko für Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall.

Diese Feigen haben einen guten Vitamin C-Gehalt, der die Produktion von weißen Blutkörperchen, der ersten Verteidigungslinie im Körper, anregen kann. Darüber hinaus können Beta-Carotin und andere Antioxidantien das Immunsystem zusätzlich entlasten.

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass die Wirkstoffe und flüchtigen Verbindungen in diesen Früchten das Gedächtnis stärken können, indem sie die Ablagerung von Beta-Amyloid-Plaques verhindern und die Durchblutung des Gehirns erhöhen.

Die traditionelle Verwendung dieser Früchte beinhaltet ihre Anwendung als Schlafmittel. Obwohl der genaue chemische Mechanismus dieses Vorteils nicht bekannt ist, bleibt er in bestimmten Teilen der Welt ein beliebter Nachtsnack.

John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.