7 Beste Vorteile von Pfirsichpalme

7 beste Vorteile von Pfirsichpalme

1. Von John Staughton (BASc, BFA) zuletzt aktualisiert am 17. April 2019

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Pfirsichpalme

1. Pfirsichpalme, die wissenschaftlich als Bactris gasipaes bekannt ist, ist eine Palme, die eine Frucht trägt, die als Steinfrucht gilt und einen einzelnen Samen enthält. Die Früchte sind kleiner als Pfirsiche und Pflaumen und haben je nach Sorte der Pfirsichpalme eine gelbe bis rote Farbe. Diese Palmen sind in Süd- und Mittelamerika beheimatet und stellen keine weithin exportierte Ernte dar, obwohl sie häufig auf exotischen Importmärkten vorkommen. Die Früchte werden seit Jahrhunderten, wenn nicht Jahrtausenden, verwendet, haben jedoch erstmals internationale Beachtung gefunden, als spanische Entdecker Tausende von Pfirsichpalmen an den Ufern Costa Ricas entdeckten. Dieses Land ist immer noch einer der wichtigsten Produzenten von Pfirsichpalmen und ein wichtiger Teil ihrer Wirtschaft.

2. Die Frucht wird als sehr wertvoll angesehen, da sie einen Energiespeicher darstellt, der übliche kulinarische Grundnahrungsmittel, die Kohlenhydrate liefern, wie Kartoffeln, ersetzen kann. In der Tat ähneln die Konsistenz und Textur von gekochten Pfirsichpalmen einer Süßkartoffel. Pfirsichpalme wird normalerweise nicht roh verzehrt, da sie einen ziemlich starken, sauren Geschmack hat. Wenn sie jedoch gekocht wird, kann sie zu einer Mahlzeit oder Mehl getrocknet werden, um später verwendet zu werden. Die rohen Früchte bleiben nicht lange reif und sollten kurz nach der Ernte gegessen oder gekocht werden. Wirtschaftlich ist es sowohl als Exportkultur wichtig, aber auch, weil es einige der anderen überfischten Arten exotischer Früchte ersetzen kann, die in den letzten Jahren weltweite Aufmerksamkeit erregt haben, wie zum Beispiel Acai. Die reichhaltige Kombination von Nährstoffen in Pfirsichpalmen wirkt sich auf vielfältige Weise positiv auf unsere Gesundheit aus.

Nährwert von Pfirsichpalme

1. Pfirsichpalmen sind nicht nur eine köstliche Ergänzung für einen Obstkorb, sondern auch voller Vitamine, Mineralien und organischer Verbindungen, die sie zu einem idealen Bestandteil einer gesunden Ernährung machen. Pfirsichpalmen enthalten erhebliche Mengen an Ballaststoffen, Kohlenhydraten, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin A, Vitamin B und Vitamin K sowie Kalium, Calcium, Eisen, Magnesium, Phosphor und Zink.

Nutzen für die Gesundheit von Pfirsichpalmen

1. Pfirsichpalmen sind nicht nur eine köstliche Ergänzung für einen Obstkorb, sondern auch voller Vitamine, Mineralien und organischer Verbindungen, die sie zu einem idealen Bestandteil einer gesunden Ernährung machen. Pfirsichpalmen enthalten erhebliche Mengen an Ballaststoffen, Kohlenhydraten, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin A, Vitamin B und Vitamin K sowie Kalium, Calcium, Eisen, Magnesium, Phosphor und Zink.

Energie-Booster

1. Bausteine ​​unserer Energieversorgung, und durch den Abbau dieser Kohlenhydrate kann sich unser Körper sehr schnell wieder auftanken. Aus diesem Grund wird eine Pfirsichpalme in südamerikanischen Ländern häufig als schneller Energieschub verwendet, und dieses sehr effektive Tool zum Laden von Kohlenhydraten wird auch in anderen Ländern immer beliebter. , 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_3', 171, '0'

Hilft bei der Verdauung

1. Wie die meisten Obst- und Gemüsesorten ist eine Pfirsichpalme eine sehr gute Quelle für Ballaststoffe, die sich auf verschiedene Weise auf unseren Körper auswirken. Wenn es um die Verdauung geht, erleichtern Ballaststoffe die reibungslose Verdauung von Lebensmitteln und beseitigen Verstopfung. Es kann auch überschüssiges Gas und Blähungen reduzieren und gleichzeitig dazu beitragen, schwerwiegenderen Magen-Darm-Erkrankungen wie Magengeschwüren vorzubeugen.

Herz-Kreislauf-Diabetes

1. Ballaststoffe dienen dem Körper weiterhin in Bezug auf Diabetes, da sie dazu beitragen können, die Insulin- und Glukoseproduktionsaktivitäten durch Beeinflussung dieser Werte im Blutkreislauf zu regulieren. Indem die Freisetzung von Glukose in die Blutbahn verlangsamt und die Funktionen der Bauchspeicheldrüse optimiert werden, kann die Faser der Pfirsichpalme dazu beitragen, die Auswirkungen von Diabetes zu verringern oder deren Entstehung zu verhindern. Wenn es um die Gesundheit des Herzens geht, werden die Blutgefäße und Arterien mit Ballaststoffen von überschüssigem Cholesterin befreit, wodurch das Risiko für Arteriosklerose, Herzinfarkte und Schlaganfälle verringert wird.

Verbessert die Sicht

1. Eines der wichtigsten Vitamine in der Pfirsichpalme ist Vitamin A sowie andere Carotinoide, die zum Schutz des Körpers beitragen. Carotine sind für die Gesundheit des Sehvermögens unerlässlich, da sie als Antioxidationsmittel zur Verringerung oder Beseitigung von Katarakten wirken und gleichzeitig die Makuladegeneration in den Augenzellen verhindern.

Hautpflege

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Fördert die Wachstumsentwicklung

1. Pfirsichpalme ist besonders für Kinder zu empfehlen, da sie das Wachstum und die Entwicklung fördert. Neben der ausgewogenen Zusammensetzung aus Vitaminen und Mineralstoffen enthält die Pfirsichpalme auch Proteine ​​und andere organische Verbindungen, die für das Wachstum unerlässlich sind. Darüber hinaus eignet sich die Pfirsichpalme aufgrund des Folsäuregehalts für Schwangere hervorragend zum Schutz vor Neuralrohrdefekten.

Steigert die Immunität

1. Vorsichtshinweis: In der Pfirsichpalme sind keine Allergene bekannt, obwohl gelegentlich über Lebensmittelallergien im Umkreis von 1 km berichtet wurde. Im Allgemeinen ist es sicher für jedermann zu konsumieren - und auch vorteilhaft!

2. John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.