7 Bewährte Vorteile von Bananentee

7 Bewährte Vorteile von Bananentee

1. Von John Staughton (BASc, BFA) zuletzt aktualisiert am 24. Juli 2019

2. Bananentee umfasst die Behandlung von Schlafstörungen, die Verbesserung der Stimmung, den Schutz der Herzgesundheit, die Heilung von Hautirritationen, die Unterstützung des Gewichtsverlusts, die Steigerung des Sehvermögens, die Beschleunigung des Heilungsprozesses und die Beseitigung von inflammation.eval (ez_write_tag ( [![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0']))

Was ist Bananentee?

1. Bananentee wird aus der in Australien und im Südpazifik beheimateten Bananenfrucht hergestellt. Die am häufigsten vorkommenden Arten sind Musa balbisiana und Musa acuminata, die weltweit vor allem in der Karibik sowie in Mittel- und Südamerika erzeugt werden.

2. Bananentee wird auch in Form von Bananenschalentee hergestellt, da die Schale beim Brauen dieses einzigartigen Getränks nicht entfernt wird. Bananenschalen werden normalerweise als Müll entsorgt, enthalten aber tatsächlich eine dichte Konzentration an Nährstoffen, einschließlich Kalium und Ballaststoffen. Während es unwahrscheinlich ist, dass Menschen anfangen, ganze Bananen zu essen, gewinnt der Bananenschalentee zunehmend an Popularität. Die meisten gesundheitlichen Vorteile sind unter anderem auf Pektin, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Kalium, Mangan und Magnesium zurückzuführen.

Vorteile von Bananentee

1. Es wird dringend empfohlen, Bananentee bei Menschen zu trinken, die an Schlaflosigkeit, Depressionen, chronischer Angst, Immunschwäche, Stoffwechselstörungen, hohem Blutdruck, Osteoporose, Verdauungsproblemen, Übergewicht, entzündlichen Erkrankungen und Haut leiden Reizungen sowie Erholungen nach längerer Krankheit, Operation oder Verletzung.

Senkt den Blutdruck

1. Vasodilatator, Kalium reguliert nicht nur den Flüssigkeitshaushalt im Körper, sondern reduziert auch die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems, indem es die Spannung in den Arterien und Blutgefäßen lindert.eval (ez_write_tag ([![!728,90], ' organicfacts_net-medrectangle-3 ',' ezslot_3 ', 171,' 0 ']));

Reguliert den Schlaf

1. Die hohen Konzentrationen von Tryptophan, Serotonin und Dopamin in Bananentee stehen in Zusammenhang mit einer Verbesserung des Schlafniveaus, einem verringerten Auftreten von Schlaflosigkeit und allgemein einem ruhigeren und ununterbrocheneren Schlaf.

2. Schlafmangel kann den Beta-Amyloid-Spiegel im Gehirn erhöhen und das Alzheimer-Risiko erhöhen (Quelle: NIH).

Lindert Depressionen

1. Das im Bananentee enthaltene Dopamin und Serotonin helfen auch, den Hormonspiegel zu regulieren und die Stimmung zu verbessern, da sie die Neurotransmitter für ein gutes Gefühl sind. Wenn Sie regelmäßig unter Angstzuständen oder Depressionen leiden, ist das Hinzufügen von Bananentee zu Ihrer Ernährung möglicherweise genau das, was Sie brauchen.

Verbessert die Knochendichte

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0']); Der Bananentee enthält eine gute Auswahl an Mineralien einschließlich Mangan und Magnesium, die beide zur Knochendichte beitragen und dazu beitragen können, Osteoporose im Alter zu verlangsamen oder vollständig zu verhindern.

Hilft bei der Verdauung

1. Von Kalium und Magnesium ist bekannt, dass sie die Funktion der glatten Muskulatur optimieren, was im Verdauungstrakt wichtig ist. Dies kann dazu beitragen, die peristaltische Bewegung zu stimulieren, die den Stuhlgang reguliert, wodurch Verstopfung, Blähungen und Krämpfe verhindert werden und gleichzeitig die Nährstoffaufnahme verbessert wird.

Stärkt das Immunsystem

1. Vitamin C und Vitamin A in Bananen stärken das Immunsystem. Beide Vitamine wirken als Antioxidantien. Ascorbinsäure stimuliert die Produktion weißer Blutkörperchen, und Vitamin A, das in direktem Zusammenhang mit der Verhinderung von oxidativem Stress in der Netzhaut steht, verhindert die Makuladegeneration und die Entwicklung von Katarakten.

Bananentee zur Gewichtsreduktion

1. Bananentee bietet Gewichtsverlustvorteile, und das Essen der Schale selbst ist noch effektiver. Die Schale ist reich an löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, von denen die meisten beim Einweichen der Banane nicht auf den Tee übertragen werden. Diese beiden Faserarten sind dafür bekannt, dass sie die Verdauung verlangsamen, den Appetit unterdrücken, den Stoffwechsel ankurbeln und Sie dank des Tryptophans, Dopamins und Serotonins, die sie enthalten, zufrieden stellen!

Wie macht man Bananentee?

1. Innerhalb weniger Minuten können Sie zu Hause Bananentee zubereiten. Sie benötigen lediglich eine Bio-Banane, heißes Wasser und einen Süßstoff wie Honig oder Zimt, um den Geschmack zu verbessern.

2. Zutaten:

3. 1 Bio-Banane (abgeschnittene Enden)

4. 6 Tassen Wasser (gefiltert)

5. Zimt oder Honig nach Geschmack

Wie macht man Bananenschalentee?

1. Frische Bananenschalen

2. 1 Tasse Wasser

3. Zimt (optional)

4. Hinweis: Die gemahlenen Bananenschalen sind so stark wie der schwarze Tee, verwenden Sie sie also nach Ihrem Geschmack.

5. Auswahl an Bananen für Tee

6. Grüne Bananen sind eine bessere Wahl als voll ausgereifte, da diese grünen Schalen einen höheren Anteil an Probiotika sowie resistente Stärke enthalten, die vom Körper nicht schnell verdaut werden kann, wodurch das Fett weiter stimuliert wird -brennende Aktivität und Gewichtsverlust Vorteile.

Ist Bananentee gut zum Schlafen?

1. Bananentee kann aufgrund des überraschend hohen Gehalts an Dopamin, Serotonin und Tryptophan bei Schlafstörungen sehr wirksam sein. Letzteres ist besonders bekannt für seine beruhigende und beruhigende Wirkung, obwohl Dopamin und Serotonin auch für ihre beruhigenden Eigenschaften gelobt werden.

2. Diese Chemikalien kommen nicht in hohen Konzentrationen in der Frucht selbst vor, sind aber definitiv in der Schale vorhanden. Je länger Sie die Banane ziehen lassen, desto mehr dieser Chemikalien werden in das Getränk hineingegossen. Indem Sie Ihre Neurotransmitterspiegel mit einer Tasse Bananenschalentee vor dem Zubettgehen verändern, können Sie Ihre Stresshormone senken und einen gesunden, erholsamen und ungestörten Schlaf induzieren.

Nebenwirkungen von Bananentee

1. Die häufigsten Nebenwirkungen beim Trinken von Bananentee sind Übelkeit, Erbrechen, Magenverstimmung und Hyperkaliämie (zu viel Kalium im Körper). Diese negativen Auswirkungen treten in der Regel nur auf, wenn zu viel Bananentee konsumiert wird oder wenn die zum Aufbrühen des Tees verwendeten Bananen nicht aus biologischem Anbau stammen.

2. John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.

Bitte weiterlesen:

1. Süßholzwurzeltee fördert gesunde Haut und Haare, entgiftet den Körper, lindert Krämpfe, lindert Menstruationsbeschwerden, beseitigt Atemprobleme und behandelt Magenbeschwerden.

2. Sandelholzöl senkt das schlechte Cholesterin, hilft beim Abnehmen, stärkt das Immunsystem, heilt Narben und Flecken, stärkt Zahnfleisch und Muskeln und verbessert das Gedächtnis.

3. Holunder-Tee hat viele Vorteile, darunter die Stärkung des Immunsystems, die Reinigung des Körpers, die Verbesserung des Sehvermögens, die Stimulierung der Verdauung und die Beseitigung chronischer Schmerzen.

4. Zu den ätherischen Ölen für Falten zählen Rosen-, Myrrhen-, Weihrauch-, Sandelholz- und Zitronenöle. Diese Öle sind reich an antioxidativen Eigenschaften und verlangsamen den Alterungsprozess.

5. Chlorophyll hilft bei der normalen Blutgerinnung, Wundheilung, lindert Fibromyalgie, fördert das hormonelle Gleichgewicht, desodoriert die Entgiftung des Körpers und fördert die Verdauungsgesundheit.