7 Echinacea-Tee-Vorteile

Was ist Echinacea?

1. Echinacea ist eine Pflanze, deren Wurzeln und Blätter traditionell für medizinische Zwecke verwendet wurden. Echinacea-Pflanzen werden auch "Purpur-Sonnenhut" genannt, und drei Pflanzenarten in der Echinacea-Klassifikation werden als pflanzliche Ergänzungsmittel verwendet. Echinacea-Pflanzen kommen in Ost- und Mittel-Nordamerika sowie in Europa vor.

2. Es wurde festgestellt, dass Echinacea entzündungshemmende, antioxidative und antivirale Eigenschaften besitzt und ein Mittel zur Stärkung des Immunsystems darstellt. Dies macht es zu einer sehr beliebten Kräuterergänzung, die in vielen kommerziellen Produkten erhältlich ist. Eine der häufigsten Möglichkeiten, Echinacea zu verwenden, besteht darin, es in einem Tee zu trinken.

3. Die Menge an Echinacea-Tee, die Sie trinken müssen, um seine Vorteile zu nutzen, hängt vom Tee selbst und davon ab, wie stark Sie ihn aufbrühen. Echinacea kann auch in flüssiger Tinktur, Tabletten, Salben, Kapseln und Extrakten gefunden werden. Es ist wichtig, Echinacea nur von einem seriösen und etablierten Unternehmen zu kaufen und seine Qualität zu überprüfen.

1. Es bekämpft die Grippe

1. Für einige von uns ist die Ansteckung mit der Grippe einfach eine Unannehmlichkeit, für andere kann sie sogar lebensbedrohlich sein. Deshalb empfehlen Ärzte, sich jährlich gegen die Grippe impfen zu lassen. Es wurde festgestellt, dass das Trinken von Echinacea-Tee die Dauer Ihrer Symptome verkürzt. Studien haben gezeigt, dass Echinacea die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung um 58 Prozent und die Dauer um 1-4 Tage verringern kann. Laut einer Studie kann die regelmäßige Einnahme von Echinacea auch dazu führen, dass der Grippeimpfstoff die Krankheit wirksamer abwehrt.

2. Es hilft bei der Kontrolle des Blutzuckers

1. Die antioxidativen Eigenschaften von Echinacea purpurea sind einzigartig. Eine Studie aus dem Jahr 2017 hat gezeigt, dass Echinacea in Ihrem Blutkreislauf dazu beitragen kann, dass Ihr Blutzuckerspiegel nicht ansteigt, wenn Sie Diabetiker oder Prädiabetiker sind. Es kann auch verhindern, dass Ihr Blutzucker absinkt, wenn Sie unter Blutzucker leiden. Es ist sicherlich kein Ersatz für Insulintherapien oder andere Diabetesbehandlungen wie die Behandlung von Kohlenhydraten. Aber wenn Sie Echinacea-Tee trinken oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen, können Sie Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle halten.

3. Unterstützt gesundes Zellwachstum

1. Jedes pflanzliche Arzneimittel oder Lebensmittel, das Antioxidantien enthält, kann zur Reparatur Ihrer Zellen beitragen. Antioxidantien zerstören die Giftstoffe (freie Radikale), die altern und die Zellen in unserem Körper vorzeitig schädigen. Aufgrund der Antioxidantien in Echinacea kann das Trinken von Echinacea-Tee oder die Einnahme eines hochwertigen Nahrungsergänzungsmittels zu einem gesunden Zellwachstum in Ihrem Körper beitragen.

4. Reduziert möglicherweise das Brustkrebsrisiko

1. Echinacea ist eine gute Ergänzung für diejenigen, die eine Behandlung für verschiedene Krebsarten suchen. Krebsbehandlungen schwächen in der Regel das Immunsystem und töten einige unserer gesunden Zellen ab. Daher kann das Trinken von Echinacea-Tee dazu beitragen, einigen dieser Nebenwirkungen entgegenzuwirken.

2. Echinacea wurde auch zur Behandlung von Krebs selbst untersucht. Die Studie kam zu dem Schluss, dass Echinacea-Extrakte das Wachstum bösartiger Tumorzellen verlangsamen und die Ausbreitungsfähigkeit des Krebses blockieren. Einige könnten vorschlagen, dass die Einnahme von Echinacea eine gute vorbeugende Maßnahme für Frauen mit Brustkrebs in der Familienanamnese ist. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um dies mit Sicherheit zu belegen.

5. Hilft mit Angst umzugehen

1. Echinacea wurde als Supplement gegen Angstzustände getestet und als wirksam befunden. Echinacea-Extrakt hilft bei der Regulierung der Synapsen, die die Kommunikation zwischen Körper und Gehirn unterstützen. Während es den "Angstreflex", den Menschen mit Angstattacken erleben, nicht ausschalten kann, kann es die physischen Auswirkungen Ihrer Ängste begrenzen und Ihnen helfen, sich ruhiger zu fühlen. Echinacea kann ein ausgezeichnetes Kraut für diejenigen sein, die mit Angst zu kämpfen haben.

6. Senkt den Blutdruck

1. Die Forschung zu Echinacea als Ergänzung zur Blutdrucksenkung ist im Gange, aber auch vielversprechend. Es ist sinnvoll, dass ein Kraut mit hohen Mengen an entzündungshemmenden und antioxidativen Verbindungen den Blutdruck senken kann. Angst spielt auch bei Bluthochdruck eine Rolle, daher tragen die Wirkungen von Echinacea dazu bei, den Blutdruck auf zusätzliche Weise zu kontrollieren.

7. Reduziert die Entzündung

1. Aufgrund seiner klinisch nachgewiesenen entzündungshemmenden Eigenschaften wurde Echinacea zur Behandlung von rheumatoider Arthritis, Geschwüren, Morbus Crohn und anderen Erkrankungen, die durch Entzündungen verursacht oder verschlimmert werden, vorgeschlagen. Die biologisch aktiven Substanzen in Echinacea wirken mit Ihrem Körper zusammen, um die Entzündungsreaktion gering zu halten. Dies trägt zur Heilung und Linderung vieler entzündungsbedingter Probleme bei.

Formen und Dosierungen

1. Echinacea ist in Tabletten, Tinkturen, Salben, Kapseln, Extrakten und natürlich Tee erhältlich. Vier Gramm (zwei Teelöffel) getrocknete Echinacea-Wurzel, gekocht in 300 ml Wasser, werden von der Mayo-Klinik als "Portion" Echinacea-Tee angesehen. Zwei bis drei Portionen pro Tag werden empfohlen, um das Immunsystem gesund zu halten. bis zu fünf Portionen sind zulässig, wenn Sie bereits krank sind.

2. Wenn Sie Echinacea einnehmen, um Blutzucker, Blutdruck oder Angstzustände zu lindern, sollten ein oder zwei Tassen Tee pro Tag ausreichen, um Ergebnisse zu erzielen. Möglicherweise möchten Sie auch mit getrockneten Echinacea-Wurzeln in Tablettenform experimentieren, um besser steuern zu können, wie viel Echinacea Sie tatsächlich einnehmen.

Mögliche Risiken

1. Bei einigen Personen, die Echinacea einnehmen, treten Nebenwirkungen auf. Die häufigsten Nebenwirkungen sind Übelkeit und leichte Bauchschmerzen. Es gibt Menschen, die gegen Echinacea allergisch sind. Der Nutzen des Trinkens von Echinacea-Tee überwiegt nicht das Risiko einer allergischen Reaktion bei Menschen mit bekannten Allergien gegen die Echinacea-Pflanze. Menschen mit Autoimmunkrankheiten wird davon abgeraten, Echinacea zu verwenden, da Echinacea die Immunreaktionen so stark beeinflusst.

2. Es wird allgemein als sicher angesehen, dass Kinder über 2 Jahre Echinacea-Ergänzungsmittel einnehmen und Echinacea-Tees trinken. Es wurden sogar Studien zur Wirksamkeit von Echinacea bei der Stärkung des Immunsystems von Kindern durchgeführt. Es wird auch gedacht, um für schwangere Frauen sicher zu sein. Wenn Sie stillen oder schwanger sind, sollten Sie sich immer an Ihren Arzt wenden, bevor Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Echinacea experimentieren.

DIY

1. Echinacea-Tee zuzubereiten ist ziemlich einfach. Getrocknete Echinacea-Wurzeln können in Tablettenform in fast jeder Drogerie gekauft oder online bestellt werden. Sie können sich sogar dafür entscheiden, Ihr eigenes Echinacea anzubauen und die Blätter für Ihren Tee zu ernten und zu trocknen. Sobald Sie das getrocknete Echinacea-Blatt zur Hand haben: