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7 gesundheitsbezogene Angaben über Astaxanthin

Unter dem Meer

  1. Fischöl mit Omega-3-Fettsäuren ist nicht das einzige Element aus dem Ozean, das die Funktion im menschlichen Körper verbessern kann. Astaxanthin ist ein Carotinoid-Pigment, das unter anderem in Forellen, Mikroalgen, Hefen und Garnelen vorkommt. Es kommt am häufigsten beim pazifischen Lachs vor und verleiht dem Fisch seine rosafarbene Farbe.

  2. Ein Antioxidans, Astaxanthin, soll viele gesundheitliche Vorteile haben. Es wurde mit gesünderer Haut, Ausdauer, Herzgesundheit und Gelenkschmerzen in Verbindung gebracht und hat möglicherweise sogar eine Zukunft in der Krebsbehandlung.

1. Antioxidans

  1. Wie Sie vielleicht wissen, sind Antioxidantien gut für Sie. Die antioxidativen Eigenschaften von Astaxanthin sind die Hauptursache für die gesundheitsbezogenen Angaben und Vorteile des Nahrungsergänzungsmittels, insbesondere bei der Behandlung von Krebs.

  2. Es wurde mit einer verbesserten Durchblutung und einer Verringerung des oxidativen Stresses bei Rauchern und übergewichtigen Menschen in Verbindung gebracht. Eine Vergleichsstudie mit Astaxanthin und anderen Carotinoiden ergab, dass es die höchste antioxidative Aktivität gegen freie Radikale aufweist.

2. Krebs

  1. Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften wurde intensiv untersucht, wie Astaxanthin bei der Behandlung verschiedener Krebsarten helfen kann. Eine Studie fand kurz- und langfristige Vorteile für die Behandlung von Brustkrebs, einschließlich eines verringerten Wachstums von Brustkrebszellen.

  2. Die hohen Kosten für gereinigtes Astaxanthin haben seine Verwendung in weiteren Studien und Krebstherapien eingeschränkt.

3. Die Haut

  1. Astaxanthin kann topisch angewendet werden, um eine gesunde Haut zu fördern. Eine Studie aus dem Jahr 2012 hat gezeigt, dass die Kombination von topischen und oralen Dosen von Astaxanthin dazu beitragen kann, Falten zu glätten, Altersflecken zu verringern und die Hautfeuchtigkeit zu erhalten. Es gab sowohl bei Männern als auch bei Frauen positive Ergebnisse, aber es sind weitere Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

4. Übungsbeilage

  1. Es wurden zahlreiche Studien durchgeführt, um herauszufinden, wie Astaxanthin die Ausdauer und die Müdigkeit nach dem Training beeinflussen kann. Studien an Mäusen zeigen, dass es die Verwendung von Fettsäuren im Körper fördern kann, was die Ausdauer fördert und Muskel- und Skelettschäden verhindert.

  2. Bisher fehlen jedoch Beweise für die Auswirkungen auf die menschliche Bewegung. Eine Studie an menschlichen Probanden ergab, dass Astaxanthin-Präparate bei Muskelverletzungen keinen Einfluss auf die körperliche Betätigung haben.

5. Herz Gesundheit

  1. Forscher untersuchen auch Behauptungen, dass Astaxanthin die Herzgesundheit verbessern kann. Eine Studie aus dem Jahr 2006 untersuchte die Auswirkungen von Astaxanthin auf Ratten mit Hypertonie (Bluthochdruck), und die Ergebnisse zeigten, dass es zur Verbesserung des Elastinspiegels und der arteriellen Wandstärke beitragen kann.

  2. Andere Behauptungen besagen, dass Astaxanthin Herzkrankheiten vorbeugen und zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen kann, aber es gibt noch keine ausreichenden Beweise, um diese Anwendungen zu unterstützen.

6. Gelenkschmerzen

  1. Astaxanthin hat möglicherweise auch eine Zukunft bei der Behandlung von Gelenkschmerzen, einschließlich Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis, von der fast jeder fünfte Amerikaner betroffen ist, und Karpaltunnelsyndrom. Die bisherigen Ergebnisse sind jedoch uneinheitlich.

  2. Einige Studien zeigen, dass Astaxanthin Entzündungs- und Schmerzsymptome im Zusammenhang mit Arthritis lindern kann. Eine Studie zum Zusammenhang zwischen Astaxanthin und Karpaltunnelsyndrom ergab jedoch keine Belege für die Behauptung.

7. Männliche Fruchtbarkeit

  1. In einer Studie von 2005 zeigte Astaxanthin positive Ergebnisse für die männliche Fertilität. Die Doppelblindstudie untersuchte innerhalb von drei Monaten 30 verschiedene Männer, die zuvor an Unfruchtbarkeit litten.

  2. Die Forscher sahen Verbesserungen der Spermienparameter wie Anzahl und Beweglichkeit sowie eine verbesserte Fruchtbarkeit in der Gruppe, die eine starke Dosis Astaxanthin erhielt. Da es sich um eine relativ kleine Studie handelt, sind weitere Nachweise und Untersuchungen erforderlich, um diese Behauptung zu untermauern.

Nimm etwas Lachs in deinen Bauch

  1. Obwohl die Jury einige dieser gesundheitsbezogenen Aussagen noch nicht abgeschlossen hat, können Sie sicher sein, dass Astaxanthin als Antioxidans gut für Sie ist.

  2. Um die antioxidativen Eigenschaften zu nutzen, sollten Sie ein- oder zweimal pro Woche etwas Lachs essen. Zum Beispiel ist dieses einfache Rezept für gegrillten Lachs perfekt für ein leichtes Abendessen.

  3. Wählen Sie Vollwertkost als erste Option, um die benötigten Nährstoffe zu erhalten. Astaxanthin ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, die US-amerikanische Food and Drug Administration überwacht jedoch nicht die Herstellung oder den Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln oder Kräutern.

  4. Obwohl die Jury einige dieser gesundheitsbezogenen Aussagen noch nicht abgeschlossen hat, können Sie sicher sein, dass Astaxanthin als Antioxidans gut für Sie ist.



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