7 Nachgewiesene Chlorella-Vorteile (Nr. 2 ist am besten)

Mandelmilchgeschichte und interessante Fakten

Suchen Sie ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das Ihre Energie steigert, den Fettabbau unterstützt und Schwermetalle wie Blei und Quecksilber aus Ihrem Körper entgiftet? Dann ist eine Süßwasseralge namens Chlorella genau das Richtige für Sie.
Dieses Superfood stammt aus Taiwan und Japan und ist reich an Phytonährstoffen, darunter Aminosäuren, Chlorophyll, Beta-Carotin, Kalium, Phosphor, Biotin, Magnesium und die Vitamine des B-Komplexes. Die satte grüne Farbe von Chlorella kommt von einer hohen Konzentration an Chlorophyll, und Chlorella steckt voller Chlorophyllvorteile.
Es wird uns allen gesagt, dass wir für eine gute Gesundheit mehr grünes Blattgemüse essen sollen, aber manchmal kann es schwierig sein, die von Ernährungswissenschaftlern und Ärzten der funktionellen Medizin empfohlenen 5-7 Portionen Gemüse pro Tag zu bekommen. Entsaften ist eine andere Option, aber für die meisten Menschen einfach zu zeitaufwändig. Ehrlich gesagt ist das meiste grüne Blattgemüse blass im Vergleich zu den gesundheitlichen Vorteilen, die Chlorella bieten kann.
Durch den Verzehr von organischen, bei niedrigen Temperaturen extrahierten Chlorella-Nahrungsergänzungsmitteln erhalten Sie alle Vorteile von Chlorella in einfacher Pulver- oder Tablettenform.

Was ist Chlorella? Was tut es?

Chlorella ist eine Gattung von Grünalgen (Familie Chlorellaceae), die einzeln oder in Ansammlungen in Süß- oder Salzwasser vorkommt. Die gesamte Chlorella-Pflanze wird zur Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten verwendet. Es gibt mehrere Arten von Chlorella, wobei Chlorella vulgaris eine der am häufigsten in Nahrungsergänzungsmitteln verwendeten ist. Chlorella-Algen sind eine Cousine von Spirulina, und wir werden die Nährstoffe dieser Superfoods später in diesem Artikel vergleichen.
Was tut Chlorella für Ihren Körper? Studien haben gezeigt, dass Chlorella dem gesamten Körper zugute kommt, indem es eine gesunde Hormonfunktion unterstützt, die kardiovaskuläre Gesundheit fördert, die Auswirkungen von Chemotherapie und Bestrahlung aufhebt, den Blutdruck und das Cholesterin senkt und zur Entgiftung unseres Körpers beiträgt.
Chlorella wurde auch verwendet, um Folgendes zu behandeln oder zu verhindern: (1)
Einige Leute nehmen auch Chlorella, um zu versuchen:

7 Vorteile von Chlorella

Erstens stärkt es bei präventiver Einnahme das Immunsystem, sodass unser Körper richtig reagiert. Zweitens, weil es Schwermetalle und Toxine aus unserem Körper entfernt, ist es weniger wahrscheinlich, dass wir umweltbedingte Krebserkrankungen bekommen. Drittens haben Studien gezeigt, dass bei Personen, bei denen Krebs diagnostiziert wurde, Chlorella die Wirkung von T-Zellen verstärkt und zur Bekämpfung neuer abnormaler Zellen beiträgt.
Typ-2-Diabetes und hoher Cholesterinspiegel sind zwei der schwerwiegenden chronischen Erkrankungen, mit denen viele Amerikaner heute konfrontiert sind. Jahrelanges unsachgemäßes Essen, Stress und Schlafmangel haben viele zu einer oder beiden dieser Diagnosen geführt.
In einer im Journal of Medicinal Food veröffentlichten Studie fanden die Forscher heraus, dass Dosen von 8.000 mg Chlorella pro Tag (aufgeteilt in 2 Dosen) zur Senkung des Cholesterin- und Blutzuckerspiegels beitragen.
Die Forscher beobachteten zuerst einen Rückgang des Cholesterinspiegels und dann die Verbesserung des Blutzuckers. Sie glauben, dass Chlorella eine Reihe von Genen auf zellulärer Ebene aktiviert, die die Insulinsensitivität verbessern und ein gesundes Gleichgewicht fördern. (9, 10)
Wie Sie sehen, wird Chlorella bei vielen verschiedenen gesundheitlichen Problemen eingesetzt. Hier sind sieben wissenschaftlich nachgewiesene Vorteile von Chlorella, die Sie sich erhoffen können, wenn Sie dieses Superfood in Ihre tägliche Ernährung integrieren.
Wenn Sie Quecksilberfüllungen in Ihren Zähnen haben, geimpft wurden, regelmäßig Fisch essen, Strahlung ausgesetzt waren oder Lebensmittel aus China konsumieren, können Schwermetalle in Ihrem Körper lauern. Es ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, Schwermetalle und Toxine proaktiv zu entgiften.
Einer der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Chlorella besteht darin, dass es sich um hartnäckige Giftstoffe wie Blei, Cadmium, Quecksilber und Uran legt, die in unserem Körper vorhanden sind, und verhindert, dass sie wieder resorbiert werden. Der regelmäßige Verzehr von Chlorella kann sogar dazu beitragen, dass sich Schwermetalle nicht in den Weichteilen und Organen unseres Körpers ansammeln. (2, 3)
Strahlentherapie und Chemotherapie sind heute die häufigsten Formen der Krebsbehandlung. Jeder, der eine dieser Behandlungen durchgemacht hat oder jemanden kennt, der eine hat, weiß, welchen Tribut er für den Körper fordert. Es hat sich gezeigt, dass der hohe Chlorophyllgehalt von Chlorella den Körper vor UV-Strahlen schützt und gleichzeitig radioaktive Partikel aus dem Körper entfernt.
Forschern des Virginia Commonwealth University Medical College zufolge
Die zellulären Komponenten und Funktionen des Immunsystems bleiben auf oder in der Nähe des Normalniveaus und werden weniger beeinträchtigt, wenn Patienten eine Chemotherapie erhalten und / oder immunsuppressive Medikamente wie Steroide einnehmen.
Die zweijährige Studie der Universität ermöglichte es Forschern zu beobachten, dass gliompositive Patienten bei der Einnahme von Chlorella weniger Infektionen der Atemwege und grippeähnliche Erkrankungen haben. (4)
Untersuchungen, die 2012 im Nutrition Journal veröffentlicht wurden, ergaben, dass sich die NK-Zellaktivität nach 8-wöchiger Aufnahme von Chlorella verbesserte. Forscher der Yonsei-Universität in Seoul, Korea, untersuchten gesunde Personen und die Reaktion ihres Immunsystems auf Chlorella-Präparate.
Die Ergebnisse zeigten, dass Chlorella eine gesunde Reaktion des Immunsystems unterstützt und die Aktivität der "natürlichen Killerzellen" fördert. (5)
Abnehmen ist schwierig, besonders wenn wir älter werden. In einer im Journal of Medicinal Food veröffentlichten Studie gaben die Forscher an, dass "die Aufnahme von Chlorella zu einer spürbaren Verringerung des Körperfettanteils, des Gesamtcholesterins im Serum und des Nüchternblutzuckerspiegels geführt hat". (6)
Chlorella hilft Ihnen dabei, Hormone zu regulieren, den Stoffwechsel zu unterstützen, die Durchblutung zu verbessern und ein höheres Energieniveau zu fördern. Es hilft auch, Gewicht und Körperfett zu reduzieren und gespeicherte Giftstoffe zu entfernen.
Wenn unser Körper an Gewicht verliert, werden Giftstoffe freigesetzt und können wieder resorbiert werden. Es ist wichtig, diese Giftstoffe so schnell wie möglich aus unserem System zu entfernen. Die Fähigkeit von Chlorella, die in unserem Körper vorhandenen Toxine und Schwermetalle zu umgeben, erleichtert die Ausscheidung und beugt der Resorption vor.
Gibt es Chlorella-Vorteile für die Haut? Da sind sie sicher! Untersuchungen haben weiterhin ergeben, dass Chlorella auch den Alterungsprozess verlangsamt und Sie jünger aussehen lässt. Eine in der Fachzeitschrift Clinical Laboratory veröffentlichte Studie ergab, dass Chlorella den oxidativen Stress, der durch Umweltverschmutzung, Stress und falsche Ernährung verursacht werden kann, stark reduziert. (7)
Der Grund, warum Chlorella für eine jünger aussehende Haut so effektiv ist, liegt darin, dass es auf natürliche Weise den Gehalt an Vitamin A, Vitamin C und Glutathion in Ihrem Körper erhöht, wodurch freie Radikale beseitigt und Ihre Zellen geschützt werden.
Wenn Sie nur einen Teelöffel oder ein paar Kapseln Chlorella-Supplement täglich einnehmen, können Sie Ergebnisse in nur zwei Wochen sehen.
Es wird angenommen, dass alle menschlichen Körper irgendwann Krebszellen entwickeln. Richtig funktionierende Immunsysteme können diese Zellen angreifen und zerstören, bevor sie die Chance haben, Krebs zu erzeugen. Eine kürzlich durchgeführte medizinische Studie ergab, dass Chlorella auf verschiedene Weise zur Krebsbekämpfung beiträgt. (8)
Und wenn, wie oben erwähnt, Krebs diagnostiziert wird und eine Chemotherapie oder Strahlentherapie angewendet wird, kann Chlorella helfen, die Nebenwirkungen zu bekämpfen, und zusätzlich zu natürlichen Krebsbehandlungen eingesetzt werden.

Chlorella Nährwertangaben

Wie Sie gleich sehen werden, ist Chlorella eines der nährstoffreichsten Superfoods der Welt.
Wenn man sich den Nährstoffdichtewert ansieht, ist leicht zu erkennen, warum Chlorella zu den 10 besten Naturkostprodukten der Welt gehört. Tatsächlich ist es pro Gramm nährstoffreicher als andere Gemüse, einschließlich Grünkohl, Spinat und Brokkoli!

Chlorella in der traditionellen Medizin

Mit seiner beeindruckenden Mischung aus Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien und Phytonährstoffen wird Chlorella von vielen Ärzten der Schulmedizin als Ergänzung und Heilmittel verwendet. Aufgrund seines hohen Chlorophyllgehalts wird es häufig bei entzündlichen Erkrankungen sowie wegen seiner entgiftenden und erneuernden Wirkung eingesetzt.
In der traditionellen chinesischen Medizin soll Chlorella Yin-Energie liefern. Dies bedeutet, dass es für einen überreizten oder aus dem Gleichgewicht geratenen Körper sehr hilfreich ist. Es kann eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem haben, während es den Körper als Ganzes nährt und wiederherstellt.
In der ayurvedischen Medizin wird angenommen, dass Chlorella (und Ghee) Ojas ("Vitalität" oder "Lebenskraft") für Menschen bereitstellt, die sich heruntergekommen fühlen oder die einen zusätzlichen Schub brauchen könnten ihr ohnehin positiver Gesundheitszustand. (13)

Chlorella vs. Spirulina vs. Chlorophyll

Spirulina kann direkt nach der Ernte in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet und verzehrt werden. Chlorella muss jedoch erst verarbeitet werden, um seine Zellwände aufzubrechen und die Vorteile für die Anwender zu nutzen. Chlorophyll stammt, wie ich gerade erwähnte, aus Grünpflanzen und Algen. Chlorella soll mehr Chlorophyll enthalten (möglicherweise sogar die doppelte Menge!) Als Spirulina, während Spirulina typischerweise mehr Protein, Eisen, Protein und Gamma-Linolensäure (GLA) enthält.
Sowohl Chlorella als auch Spirulina enthalten zusätzliche Nährstoffe wie Vitamin C, Vitamin A, B und mehr, die nicht in Chlorophyllpräparaten enthalten sind. Spirulina wurde sogar in den Ernährungsprogrammen der Weltgesundheitsorganisation für unterernährte Kinder in nicht entwickelten Ländern verwendet. Eine einzige Tagesdosis von einem Gramm Spirulina-Pulver kann einem Vitamin-A-Mangel entgegenwirken, der zur Erblindung führen kann.
Chlorophyll-, Spirulina- und Chlorella-Präparate sind in Pulver-, Tabletten- oder Flüssigform erhältlich. Abhängig von Ihren Gesundheitszielen und den anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie einnehmen, kann eines dieser Nahrungsergänzungsmittel Sie mehr ansprechen als die anderen. Chlorella und Spirulina sind beide Algen, die Chlorophyll enthalten und zusätzliche Nährstoffe enthalten. Chlorophyllpräparate sind eine konzentrierte Methode, um die Vorteile von Chlorophyll gezielt zu nutzen.

Wo finde ich Chlorella?

Sie können Chlorella in Pulver-, Tabletten- oder flüssiger Form in Ihrem örtlichen Gesundheitsgeschäft oder online kaufen. Chlorellas starke äußere Zellwände sind schwer zu verdauen. Es dauerte viele Jahre von Forschung, Studium, Versuch und Irrtum, um einen Weg zu finden, wie der menschliche Körper ihn effektiv verdauen kann. Es wird angenommen, dass die Substanz in diesen Wänden Schwermetalle, Pestizide und andere Toxine umgibt und dabei hilft, sie aus dem menschlichen Körper zu entfernen.
Was ist die beste Chlorella? Achten Sie beim Kauf eines Chlorella-Ergänzungsmittels darauf, "rissige Zellwandchlorella" zu kaufen, da diese vollständig resorbierbar sind. Sie möchten auch nach einer Marke suchen, die organisch und mit niedriger Temperatur extrahiert ist. Chlorella-Bewertungen können hilfreich sein, um die beste Marke auszuwählen.

Chlorella Supplements, Dosierung Wie man es einnimmt

Wenn Sie ein Chlorella-Präparat einnehmen, gibt es zwei Möglichkeiten, es zu konsumieren:
1. Smoothie - Chlorella hat einen sehr starken Geschmack, daher sollten Sie einem Smoothie nicht mehr als etwa einen halben Teelöffel Chlorella hinzufügen. Sie können auch andere Zutaten wie Bananen, Kokoswasser, Vanilleproteinpulver und Limettensaft verwenden, um den Geschmack zu verbergen.
2. Tabletten - Nehmen Sie einfach 1-3 mal täglich 3-6 Tabletten Chlorella mit 8 Unzen Wasser ein, um die gesundheitlichen Vorteile von Chlorella zu erleben.
Zusätzlich wurde die folgende Dosierung in der wissenschaftlichen Forschung untersucht: (14)
Studien legen nahe, dass Chlorella sicher ist, wenn es für kurze Zeit, bis zu zwei Monate, oral eingenommen wird. (1)

Chlorella-Rezepte

Suchen Sie nach interessanten und köstlichen Möglichkeiten, um Chlorella in Ihre Ernährung aufzunehmen? Schauen Sie sich diese fantastischen Chlorella-Rezepte an, die reich an Nährstoffen und Geschmack sind:

Geschichte und interessante Fakten

Chlorella wurde 1890 vom niederländischen Mikrobiologen Dr. Beijerinck mit einem Mikroskop entdeckt. Chlorella existiert jedoch seit Milliarden von Jahren seit dem Beginn des Planeten Erde. Es gibt über 20 Arten von Chlorella, einschließlich C. vulgaris, C. ellipsoidea, C. saccharophila, C. pyrenoidosa und C. regularis.
Der Name "Chlorella" leitet sich vom griechischen Wort "Chloros" ab, was "grün" bedeutet, und vom lateinischen Verkleinerungssuffix "ella", was "klein" bedeutet. In freier Wildbahn kann sich Chlorella durch den als Photosynthese bekannten Prozess schnell vermehren. Alles, was es braucht, um zu wachsen und sich zu vermehren, ist Wasser, Sonnenlicht, Kohlendioxid und eine kleine Menge Mineralien.
In den 1960er Jahren erkannten Wissenschaftler, dass es für den Menschen aufgrund seiner harten Zellwände, die seine nützlichen Nährstoffe einschließen, völlig unmöglich ist, Chlorella in seinem natürlichen Zustand zu verdauen. Dies ist auch der Grund, warum Sie Chlorella-Präparate sehen, die als "rissige Zellwand-Chlorella" bezeichnet werden.
Chlorella-Pulver und andere Chlorella-Präparate können bei einigen Personen Nebenwirkungen verursachen. Was sind die Nebenwirkungen von Chlorella? Einige der Chlorella-Nebenwirkungen sind:
Die meisten dieser Chlorella-Nebenwirkungen und -Symptome sind typisch für ein Entgiftungsprogramm.
Chlorella kann auch grün gefärbte Stühle verursachen. Weitere Gefahren für Chlorella sind mögliche allergische Reaktionen. Suchen Sie nach der Einnahme von Chlorella einen Arzt auf, wenn Sie unter schweren Atemproblemen oder einer lebensbedrohlichen allergischen Reaktion namens Anaphylaxie leiden.
Chlorella-Präparate enthalten häufig Jod, daher sollten Personen, die gegen Jod allergisch sind oder auf ihre Jodaufnahme achten, aufpassen. Personen, die wegen einer Krankheit behandelt werden oder derzeit Medikamente einnehmen, sollten sich vor der Einnahme von Chlorella bei ihrem Arzt erkundigen. Es ist bekannt, dass Chlorella mit Immunsuppressiva sowie Blutverdünnern wie Warfarin (Coumadin) interagiert. (14)
Experten vertreten unterschiedliche Ansichten zur Sicherheit dieser Algen während der Schwangerschaft. Daher sollten schwangere und stillende Frauen vor der Einnahme von Chlorella-Nahrungsergänzungsmitteln mit ihrem Arzt sprechen.
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