7 Unglaubliche Vorteile für Krabben

7 Unglaubliche Vorteile für Krabben

1. Von John Staughton (BASc, BFA) zuletzt aktualisiert am 3. Januar 2019

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Krabbe

1. Krabben sind einige der beliebtesten und am häufigsten gefangenen Tiere im Meer, und obwohl es weltweit Tausende verschiedener Krabbenarten gibt, gibt es nur eine Handvoll Arten, die weit verbreitet sind als Nahrungsquelle und noch weniger, die in Krabbenbrütereien für einen kontrollierten Anbau gezüchtet werden. Aus wissenschaftlicher Sicht handelt es sich bei Krabben um Krebstiere aus einer intraorder namens Brachyura, die ein hartes Exoskelett und zwei Krallen besitzen. Es gibt unglaubliche Unterschiede in der Art der Krabben an Land und im Wasser, aber Portunus trituberculatus ist die Art, die am wahrscheinlichsten auf Ihrem Teller landet, da jedes Jahr über 300.000 Tonnen dieser Krabben gefischt werden, was fast 20% aller Krabben entspricht Krabben auf der ganzen Welt gefangen und verzehrt.

2. Das Krabben-Exoskelett muss zuerst zerbrochen und getrennt werden, um Zugang zum nahrhaften Fleisch darunter zu erhalten. Bei einigen größeren Arten kann Sie die Menge des darin enthaltenen Fleisches überraschen. Krabbenfleisch ist auf der ganzen Welt verbreitet, aber es ist weit mehr als nur eine köstliche Vorspeise. Krabbenfleisch steckt voller essentieller Fette, Nährstoffe und Mineralien, die der menschliche Körper benötigt, um normal zu funktionieren. Von Selen und Omega-3-Fettsäuren bis hin zu Eiweiß und Vitamin B ist Krabbenfleisch eine sehr gute Ergänzung Ihrer Ernährung. Lassen Sie uns diese Geschichte aufschlagen und etwas mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Krabben herausfinden.

Nutzen für die Gesundheit von Krabben

1. Es gibt viele gesundheitliche Vorteile von Krabben. [! 3241 => 1130 = 4!

1. Kalzium, Phosphor ist das am häufigsten vorkommende Mineral im menschlichen Körper und ein entscheidendes Element in Zähnen und Knochen. Glücklicherweise hat fast jedes Krebsfleisch eine hohe Phosphorkonzentration, was es zu einem wichtigen Nahrungsmittel für Menschen macht, die "Knochen aufbauen" wollen. Wenn Sie ein hohes Osteoporoserisiko haben oder älter werden und in Zukunft einen aktiven Lebensstil gewährleisten möchten, sind Lebensmittel mit hohem Phosphorgehalt wie Krabben sehr wichtig. (Ez_write_tag ([![!728,90

Steigert die geistige Aktivität

1. Mit seinem vielfältigen Nährstoffangebot, darunter Kupfer, Vitamin B2, Selen und Omega-3-Fettsäuren, ist Krabben eine wunderbare Nahrung für die Wahrnehmung und die Aktivität Ihres Nervensystems. Durch die Stärkung des Myelins und den Schutz des Nervensystems sowie die Reduzierung von Entzündungen und Plaque in Nervenbahnen bilden diese Elemente einen perfekten kognitiven Cocktail, wenn Sie wöchentlich / monatlich genügend Krabben aufnehmen.

Schützt das Herz

1. Krabbenfleisch enthält merklich viel Omega-3-Fettsäuren, und während viele Menschen annehmen, dass alle Fette schlecht für sie sind, sind Omega-3-Fettsäuren die "guten", die Ihren Cholesterinspiegel tatsächlich ausgleichen und fördern entzündungshemmende Aktivität im ganzen Körper. Dies kann den Blutdruck senken, die Belastung des Herzens verringern und die Entstehung von Arteriosklerose verhindern. Dies kann Ihr Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall verringern.

Entzündung beseitigen

1. Es gibt viele Mineralien und Nährstoffe, die Entzündungen im gesamten Körper reduzieren können, einschließlich Omega-3-Fettsäuren, Kupfer und Selen, die alle in Krebsfleisch enthalten sind. Wenn Sie an Arthritis, Gicht oder Magen-Darm-Entzündungen leiden, ist es möglicherweise keine schlechte Idee, zum nächstgelegenen Ort mit Meeresfrüchten zu gehen!

Steigert die Immunität

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Entgiftet den Körper

1. Das Immunsystem unseres Körpers kann nicht alles, und die anderen Entgiftungszentren für Blut und Körper sind Niere und Leber. Der Phosphorgehalt in Krabben kann zur Verbesserung der Nierenfunktion beitragen, wodurch die Freisetzung von Toxinen aus dem Körper beschleunigt und die allgemeine Stoffwechseleffizienz verbessert wird.

Erhöht die Auflage

1. Kupfer ist ein Mineral, das im Körper häufig übersehen wird und dennoch eine Reihe wichtiger Funktionen für die reguläre Organfunktion hat. Beispielsweise ist Kupfer ein entscheidender Bestandteil der Eisenaufnahme im Darm, einem der wichtigsten Mineralien in unserem System. Eisen spielt eine Schlüsselrolle bei der Produktion roter Blutkörperchen, fördert so die Durchblutung und sorgt dafür, dass sauerstoffhaltiges Blut alle Körperteile erreicht. Dies kann die Heilung und das Nachwachsen von Zellen nach einer Verletzung oder Krankheit beschleunigen.

2. John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.