7 Unglaubliche Vorteile von Kurkuma-Milch (Goldene Milch)

7 Unglaubliche Vorteile von Kurkuma-Milch (Goldene Milch)

1. Von John Staughton (BASc, BFA) zuletzt aktualisiert am 15. Juli 2019

2. Kurkuma ist ein weltweit beliebtes Gewürz, aber Kurkuma-Milch ist ein wertvolles und potenziell nützliches Getränk, über das viele Menschen nicht einmal Bescheid wissen. Vollgepackt mit Nährstoffen und in der Lage, die Gesundheit auf vielfältige Weise zu beeinflussen, ist es wichtig, alles zu verstehen, was dieses beliebte Getränk tun kann.eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0 ']));

Was ist Kurkuma-Milch?

1. Kurkuma-Milch ist, wie der Name schon sagt, ein Aufguss aus getrockneter Kurkuma-Wurzel oder Kurkuma-Pulver, gemischt mit Milch, um ein köstliches, goldenes Getränk zu kreieren. Tatsächlich wird dieses traditionelle indische Tonikum oft als "goldene Milch" bezeichnet. Während der Geschmack leicht bitter ist, neigt die Milch dazu, den größten Teil der Schärfe von der Kurkuma zu entfernen. Dieses Getränk ist auch als Haldi Ka Doodh bekannt und wird normalerweise nur aus Kurkuma und Milch hergestellt. Es kann auch Kardamompulver, gemahlenen Ingwer, Pfeffer oder Nelken enthalten, was das Getränk noch gesundheitsfördernder macht.

2. Mit den Antioxidantien und Wirkstoffen der Kurkuma sowie den mineralischen Bestandteilen der Milch ist dieses Getränk eines der besten für den Körper als allgemeines Stärkungsmittel.

Vorteile von Kurkuma-Milch

1. Zu den bemerkenswertesten Vorteilen von Kurkuma-Milch gehören die Verbesserung der Hautgesundheit, die Linderung von Verdauungsproblemen, die Förderung des Gewichtsverlusts und der Schutz der Atemwege. Es ist auch dafür bekannt, das Krebsrisiko zu senken.

Hautpflege

1. Das Trinken von Kurkuma-Milch kann dank des Antioxidans-Gehalts die Gesundheit Ihrer Haut erheblich verbessern. Bei Erkrankungen wie Akne oder Psoriasis ist es jedoch noch wirksamer, Kurkuma-Milch direkt auf entzündete oder gereizte Bereiche aufzutragen , Rosacea und Ekzeme.

Hilft bei der Verdauung

1. Antiseptische und antibiotische Substanz, das Curcumin in diesem beliebten Getränk kann helfen, Entzündungen im Darm zu lindern und eine gesunde Verdauung zu fördern, insbesondere indem es Verdauungsstörungen lindert, Krämpfe und Völlegefühl lindert und das Bakteriengleichgewicht verbessert das gut.eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_3', 171, '0']))

Gewichtsverlust

1. Es ist bekannt, dass Kurkuma den Stoffwechsel beschleunigt, was dazu beitragen kann, den passiven Gewichtsverlust zu steigern und mehr Kalorien zu verbrennen. Dies hilft Ihrem Körper, effizienter zu arbeiten und hilft beim Abnehmen.

Lindert Atemprobleme

1. Die antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften dieses Getränks können dazu beitragen, alle Krankheitserreger oder Infektionserreger zu beseitigen, die Ihre Atemwege angreifen. Wenn Sie dies trinken, können Sie Halsschmerzen lindern, Verstopfungen lindern und überschüssigen Schleim und Schleim aus Ihren Atemwegen entfernen.

Reduziert die Entzündung

1. Dieses heiße Getränk lindert Entzündungen im gesamten Körper, vom Magen bis zu Ihren Gelenken und Muskeln. Curcumin, der Wirkstoff in Kurkuma, ist als wirksame entzündungshemmende Substanz bekannt, die oxidativen Stress und unnötige Reaktionen des Immunsystems reduzieren kann.

Antikarzinogene Eigenschaften

1. Außerdem tötet Curcumin wahrscheinlich Krebszellen ab und hemmt das Wachstum neuer Blutgefäße in Tumoren, wodurch die weitere Ausbreitung der Krankheit gestoppt wird, so Forscher der University of Texas, MD Anderson Cancer Center, Houston, USA.

Entgiftet den Körper

1. Kurkuma-Milch wird seit langem als Entgiftungsmittel für den Körper, insbesondere für die Leber, verwendet. Wenn Sie den Stoffwechsel und die Fähigkeit des Körpers zur Beseitigung von Abfallprodukten verbessern möchten, sollten Sie mindestens einmal täglich ein Glas Kurkuma trinken. Dies ist besonders für Personen von Bedeutung, die bereits einen Leberschaden haben.

Wie macht man Kurkuma-Milch?

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); Wenn Sie Kurkuma selbst zubereiten möchten: Zuhause gibt es eine Reihe einfacher Rezepte für ein köstliches und effektives Gebräu. Experten sind sich einig, dass Sie 2-3 Mal pro Tag Kurkuma-Milch trinken können, wenn Sie nicht mehr als 1 Unze Kurkuma (insgesamt) verwenden. Einige der beliebtesten Rezepte für Kurkuma-Milch enthalten auch andere gesunde Zutaten wie Mandelmilch oder Kokosnuss, aber die Basiskombination aus Kurkuma und Milch ist auch sehr effektiv.

Zutaten

1. Schritt 1 - Die Milch 3-4 Minuten in einem Topf erhitzen, bis sie warm ist.

2. Schritt 2 - Kurkuma, Kardamompulver und Ingwer einrühren.

3. Schritt 3 - Hitze reduzieren und die Mischung 1-2 Minuten kochen lassen.

4. Schritt 4 - Die Mischung in eine Tasse abseihen und genießen!

5. John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.