7 Vorteile der Einstellung eines Personal Trainers

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Es gibt ein paar Dinge, die die Leute anfangs davon abhalten, einen Personal Trainer zu engagieren, wie die Kosten oder das entmutigende Bild, das sie davon haben, dass sie Kunden fast zum Kollaps bringen. Die Vorteile eines Personal Trainers sollten jedoch sorgfältig abgewogen werden, da sie reichlich vorhanden sind.
Es gibt Personal Trainer für jede Persönlichkeit und jeden Fitness-Typ, sei es diese aggressive "harte Liebe" -Motivation oder sanfte, pflegende Unterstützung. Das Ziel eines Personal Trainers ist es, seinen Kunden dabei zu helfen, bestimmte Fitnessziele effektiv, effizient und verletzungsfrei zu erreichen. Das Verständnis der potenziellen Vorteile eines Personal Trainers kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob sich die finanzielle Investition lohnt.

Ein persönlicher Trainer hilft Ihnen bei der Definition individueller Fitnessziele und erstellt eine Roadmap, um dorthin zu gelangen. Sie berücksichtigt Ihr aktuelles Fitnessniveau und bespricht, was Sie letztendlich erreichen wollen. Ein Fachmann hilft Ihnen dabei, sich auf kleinere Ziele zu konzentrieren, die spezifisch und realistisch sind. Sie sind leichter zu erreichen und bereiten Sie darauf vor, das größere, kühnere Ziel zu erreichen.
Der Personal Trainer hilft Ihnen auch bei der Beurteilung Ihrer Fortschritte auf dem Weg zu diesen Zielen und kann Sie nach Angaben des Australian Institute of Fitness zur Rechenschaft ziehen.

Persönliche Trainer erstellen auf der Grundlage der Ziele, die Sie erreichen möchten, einen speziellen Trainingsplan für Sie. Dies ist keine Einheits-Workout-Routine, die Sie in einem Buch oder einer Zeitschrift finden würden. Der personalisierte Plan ist auf Ihre Ziele, Bedürfnisse und Bedürfnisse zugeschnitten und berücksichtigt Ihre derzeitige körperliche Verfassung und Ihren medizinischen Hintergrund. Ihr Trainer kann das Programm anpassen, wenn Sie eine Verletzung, einen schlechten Rücken oder Knie oder eine Abneigung gegen etwas wie Wasser haben.

Ein professioneller Trainer lehrt die richtige Art und Weise, jede Übungsbewegung in Ihrem Alltag auszuführen, sagt ACE Fitness. Sie demonstriert die Bewegung, begleitet Sie und korrigiert alle Probleme mit Ihrer Haltung oder Technik.
Das Erlernen der korrekten Ausführung von Übungen verringert das Verletzungsrisiko und erhöht die Wirksamkeit der Bewegung. Wenn Sie einen Zug richtig ausführen können, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie ihn nach dem Training zu Hause oder im Fitnessstudio alleine ausführen.

Motivation ist oft schwer aufrechtzuerhalten, wenn Sie alleine trainieren. Regelmäßige Sitzungen mit einem persönlichen Trainer schaffen Verantwortlichkeit, die ein echter Motivator ist, sich oder sie nicht im Stich zu lassen. Aber es gibt auch etwas zu sagen, um den Teil unseres Gehirns zu füttern, der sich nach Lob sehnt.
Wenn Sie einen Trainer hören, um Ihre Konstanz, Fortschritte oder sogar die richtige Technik zu feiern, kann dies ein echter Schub sein, wenn Sie Lust haben, das Handtuch zu werfen.

Wenn Ihnen Engagement, Selbstmotivation oder die Fähigkeit fehlen, sich selbst in die Hose zu treten, könnte ein persönlicher Trainer der Schlüssel sein, um Ihre neue Fitnessroutine auf den Weg zu bringen, sagt die Universität of Wisconsin Health.
Wenn Sie alleine trainieren, ist es einfacher, eine Sitzung hier und da zu überspringen oder ganz vom Wagen zu fallen, da niemand Sie an Ihren Handlungen hindert. Wenn Sie mit einem Trainer zusammenarbeiten, und zwar unabhängig davon, ob Sie das Geld verlieren oder nicht im Stich lassen möchten, ist es weitaus wahrscheinlicher, dass Sie auftauchen und die Arbeit erledigen.

Wenn sich Ihr Training zuvor selbstgefällig angefühlt hat, sorgt ein erfahrener Trainer dafür, dass Sie sich nicht so schnell langweilen. Sie unterrichten eine Vielzahl von Übungsmethoden, und mit einigen Trainern sehen keine zwei Sitzungen gleich aus.
Zwischen Maschinen, Körpergewichtsübungen, freien Gewichten und Requisiten wie Bällen und Gurten gibt es kein Ende für die Kombinationen, an denen Sie arbeiten könnten. Trainer helfen Ihnen auch dabei, Anpassungen vorzunehmen, wenn sich Ihr Fitnesslevel verbessert, um kontinuierliche Fortschritte zu erzielen. Sie werden sich also nicht in der gleichen alten Routine wie zuvor gefangen fühlen.

Ein erfahrener Personal Trainer wird Ihre Trainingszeit optimal nutzen, was die Effizienz Ihres Trainingsprogramms erhöht. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie nur wenig Zeit zum Trainieren haben. Sie werden wissen, wie Sie jede Minute, die Sie im Fitnessstudio haben, optimieren können, um die größte Verbrennung für Ihr Geld zu erzielen.