8 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Ingwersaft

Von John Staughton (BASc, BFA) zuletzt aktualisiert am 16. April 2019
Ingwer als Gewürz, Ingwersaft kann auch eine gute Ergänzung zu einer gesunden Ernährung sein. Während das Aroma für manche Menschen ein bisschen zu stark sein mag, ist es eine konzentrierte Dosis von Nährstoffen, die Ihnen einen erheblichen Schub verleihen kann. (Ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112) , '0']));

Was ist Ingwersaft?

Ingwersaft wird aus frischem Ingwer gewonnen. Es braucht ungefähr 250 Gramm frischen Ingwer, um 2 Unzen Ingwersaft herzustellen, aber dieser kleine Ertrag ist nicht unbedingt eine schlechte Sache. Der entstehende Saft ist oft scharf oder bitter, daher mischen die meisten Leute diesen Saft lieber mit anderen Fruchtsäften, um ihnen einen stärkeren nahrhaften Kick zu verleihen. Ingwer, wissenschaftlich bekannt als Zingiber officinale, ist eines der nährstoffreichsten und vertrauenswürdigsten pflanzlichen Heilmittel in der Geschichte. Ingwer wird seit Tausenden von Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet und enthält hohe Konzentrationen an Kalium, B-Vitaminen, Vitamin C, Phosphor und anderen Mineralien sowie potenzielle Wirkstoffe und Antioxidantien, die viele gesundheitliche Vorteile bieten.
Ingwersaft wird auch häufig in asiatischen Rezepten verwendet. Wenn Sie also ein begeisterter Koch sind, kennen Sie möglicherweise bereits die geschmacklichen Vorteile dieses starken Safts. Bevor Sie dieses ungewöhnliche Getränk in Ihr tägliches Gesundheitsprogramm aufnehmen, ist es auch wichtig zu verstehen, was es für Sie tun kann!

Die entzündungshemmende Wirkung dieses Saftes kann dazu beitragen, das Auftreten von Akne bei Personen, die häufig unter diesem Problem leiden, zu verringern. Es verringert die Entzündung in den Poren und beseitigt unansehnliche Rötungen der Haut.

Wende es direkt auf die Kopfhaut an. Es kann entzündlichen Zuständen der Kopfhaut vorbeugen und gleichzeitig Ihre Locken befeuchten und stärken.eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171, '0']);]

Es wurde festgestellt, dass Ingwerextrakte Ihr Risiko für Magenkrebs, Dickdarmkrebs, Bauchspeicheldrüsenkrebs, Leberkrebs und auch Cholangiokarzinom senken.
Eine 2017 veröffentlichte Studie hat auch festgestellt, dass Ingwerextrakte auch bei der Induktion von Apoptose in Ovarialkarzinom-Zelllinien helfen.

Das Journal of Alternative and Complementary Medicine hat eine Studie veröffentlicht, die die antiemetischen Wirkungen von Ingwersaft aufzeigt, die dazu beitragen können, Übelkeit zu lindern und Magenbeschwerden durch Chemotherapie bei Krebspatienten zu lindern. Dies ist insbesondere aufgrund des Vorhandenseins von Phytochemikalien wie Gingerol in Ingwer möglich.

Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0']); Es gibt eine anständige Menge an Vitamin C in Ingwersaft, der das Immunsystem erheblich stärken kann. Vitamin C stimuliert die Produktion weißer Blutkörperchen und beschleunigt gleichzeitig Reparatur- und Erholungsprozesse im gesamten Körper.

Regelmäßiger Verzehr von Ingwersaft ist gut, um alle Arten von Entzündungen zu lindern, einschließlich Darmerkrankungen sowie Arthritis, Kopfschmerzen und andere häufige Gelenkbeschwerden.

Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_4', 120, '0'])); Ingwersaft ist nicht nur dafür bekannt, den Magen zu beruhigen wenn Sie sich schlecht fühlen, es aber auch dazu beitragen kann, Ihre Verdauungseffizienz zu verbessern, was das Risiko von Verstopfung, Blähungen, Blähungen und anderen Formen von Magen-Darm-Beschwerden senken kann.

Mit einem beachtlichen Anteil an Kalium im Ingwersaft kann das tägliche Trinken eines Glases gegen Bluthochdruck helfen, da Kalium als Vasodilatator im Körper wirkt und die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems verringert System.

Einer der anderen Vorteile von Ingwersaft besteht darin, die Sexualhormone zu erhöhen und die Stresshormone im Körper zu senken, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern!
John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.