8 Lebensmittel für die Durchblutung, die T-Werte und die Spermienzahl Ihres Penis

Fazit

Wir essen oft mit Rücksicht auf Herz und Magen, aber wie oft denken wir darüber nach, wie Lebensmittel extrem spezifische Körperteile beeinflussen?
Das Wichtigste zuerst: Egal, was wir essen, die Vorteile sind ganzheitlich - es geht dahin, wo unser Körper es braucht.
Aber sagen wir mal, wenn Sie wissen, dass Äpfel und Karotten gut für Ihre Prostata- und Penisgesundheit sind, würden Sie diese Lebensmittel nicht öfter essen?
Das ist das Ziel unserer Liste von Lebensmitteln unter der Gürtellinie.
Anstatt zu essen, als ob Ihr Penis besondere Aufmerksamkeit benötigt, füllen Sie Ihren Tag mit Nahrungsmitteln, die Ihren gesamten Körper optimieren, und helfen Sie Ihrem Blut dabei, die Nährstoffe, Vitamine und Mineralien zuzuführen, die Ihr Penis benötigt Funktionieren. (Erektionsstörungen bei jüngeren Männern nehmen zu und etwa jeder neunte Mann erkrankt im Laufe seines Lebens an Prostatakrebs.)
Die Verbesserung Ihrer Ernährung kann jedoch auch bei anderen Problemen wie Herzerkrankungen, hormonellen Störungen, Fettverbrennung und vielem mehr hilfreich sein.
Aufgrund von Prostatakrebs, niedrigen T-Spiegeln, ED und möglicherweise Unfruchtbarkeit sind diese Lebensmittel hier, um zu helfen.

Spinat arbeitete für Popeye, und es wird Ihnen auch helfen.
Spinat ist eine hervorragende Quelle für Folsäure, ein bekannter Blutflussverstärker. Folsäure spielt eine entscheidende Rolle bei der männlichen Sexualfunktion und ein Mangel an Folsäure wurde mit einer erektilen Dysfunktion in Verbindung gebracht.
Gekochter Spinat enthält 66 Prozent Ihres täglichen Folsäurebedarfs pro Tasse und ist damit eines der folatreichsten Lebensmittel überhaupt. Darüber hinaus enthält Spinat eine angemessene Menge Magnesium, das auch die Durchblutung verbessert und stimuliert und nachweislich den Testosteronspiegel steigert.

Ihre morgendliche Tasse Java kann auch ein Muntermacher unter der Gürtellinie sein!
Studien haben ergeben, dass das Trinken von zwei bis drei Tassen Kaffee pro Tag eine erektile Dysfunktion verhindern kann. Dies ist der beliebtesten Zutat des Kaffees zu verdanken: Koffein.
Koffein verbessert nachweislich die Durchblutung, indem es die Penisarterien und -muskeln entspannt und zu stärkeren Erektionen führt. Prost!

Äpfel haben einige großartige gesundheitliche Vorteile, aber einer ihrer weniger bekannten Vorteile betrifft die Penisgesundheit.
Insbesondere Apfelschalen enthalten den Wirkstoff Ursolsäure. In Zellstudien wurde gezeigt, dass diese Verbindung das Wachstum von Prostatakrebszellen durch "Verhungern" der Zellen stoppt. Trotzdem sollten Sie bei Prostatakrebs immer den Behandlungsplan eines Arztes befolgen.

Die Azteken hatten etwas vor, als sie den Avocadobaum "Hodenbaum" nannten.
Avocados sind eine ausgezeichnete Quelle für gesunde Fette, Kalium und Vitamine. [! 99880 => 1140 = 5!] Dieser Toast-Topper-Favorit enthält Vitamin E und Zink, die sich beide positiv auf den männlichen Sexualtrieb und die Fruchtbarkeit auswirken. Es wurde vorgeschlagen, dass Zink den Gehalt an freiem Testosteron im Körper erhöht, während Vitamin E die Spermienqualität verbessern kann.

Kannst du mit der Hitze umgehen? Studien haben ergeben, dass Männer, die scharfes Essen konsumieren, einen überdurchschnittlichen Testosteronspiegel haben.
Während dies nicht bedeutet, dass scharfes Essen Testosteron liefert, hat das chemische Capsaicin erwiesenermaßen Vorteile für das Schlafzimmer.
In scharfer Soße und Chilischoten enthalten, löst Capsaicin die Freisetzung von Endorphinen aus - dem "Wohlfühlhormon" - und kann die Libido ankurbeln.

Möchten Sie Ihre Spermienzahl verbessern? Die Wissenschaft sagt, mehr Karotten zu essen.
Dieses Fruchtbarkeits-Supernahrungsmittel kann sowohl die Anzahl der Spermien als auch die Beweglichkeit (die Bewegung und das Schwimmen der Spermien) verbessern.
Untersuchungen legen nahe, dass dies auf die chemischen Carotinoide in Karotten zurückzuführen ist, die auch dafür verantwortlich sind, dass das Gemüse seine orange Farbe erhält.

Haferflocken fallen Ihnen vielleicht nicht ein, wenn Sie an die sexiesten Lebensmittel der Welt denken - aber vielleicht sollte es!
Hafer kann hilfreich sein, um einen Orgasmus zu erreichen, und Avena Sativa (wilder Hafer) wird als Aphrodisiakum angesehen. Die im Hafer enthaltene Aminosäure L-Arginin wirkt nachweislich auch gegen erektile Dysfunktion.
Wie Viagra hilft L-Arginin bei der Entspannung der Penisblutgefäße, was für die Aufrechterhaltung einer Erektion und das Erreichen eines Orgasmus unerlässlich ist.

Möchten Sie alle Vorteile auf einen Schlag? Beginnen Sie mit Tomaten.
Tomaten bieten mehrere der oben genannten Vorteile und können auf verschiedene Arten verzehrt werden.
Untersuchungen haben ergeben, dass lycopinreiche Lebensmittel wie Tomaten Prostatakrebs vorbeugen können.
Tomaten können sich auch positiv auf die männliche Fruchtbarkeit und Spermienqualität auswirken, da Tomaten die Konzentration, Motilität und Morphologie der Spermien deutlich zu verbessern scheinen.
Suchen Sie nach weiteren Möglichkeiten, um die Gesundheit unter der Gürtellinie zu gewährleisten? Lesen Sie unsere besten Tipps zur Vorbeugung von Prostatakrebs und Ratschläge zur Verbesserung Ihres Sexuallebens.
Schließlich besteht Ihre Gesundheit aus mehr als einem Körperteil.
Tiffany La Forge ist eine professionelle Köchin, Rezeptentwicklerin und Lebensmittelautorin, die den Blog Pastinaken und Gebäck betreibt. Ihr Blog konzentriert sich auf echte Lebensmittel für ein ausgeglichenes Leben, saisonale Rezepte und ansprechende Gesundheitsratschläge. Wenn sie nicht in der Küche ist, liebt Tiffany Yoga, Wandern, Reisen, biologische Gartenarbeit und Abhängen mit ihrem Corgi Cocoa. Besuchen Sie sie in ihrem Blog oder auf Instagram.