9 Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Zimt

9 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Zimt

1. Von John Staughton (BASc, BFA) zuletzt aktualisiert am 18. April 2019

2. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0']); Zu den beeindruckendsten gesundheitlichen Vorteilen von Zimtstangen gehören seine Fähigkeit zur Krebsprävention, zum Diabetesmanagement, zum Schutz vor Pilz- und Bakterieninfektionen, zur Steigerung der Gehirnfunktion, zur Vorbeugung bestimmter kognitiver Störungen, zur Verbesserung der Verdauung und zur Stärkung des Immunsystems.

Was ist Zimt?

1. Zimt (Cinnamomum verum) ist eines der beliebtesten und anerkanntesten Gewürze der Welt, das aus der Rinde einer Reihe von Bäumen der Gattung Cinnamomum gewonnen wird. Zimtrinde wird seit Tausenden von Jahren zum Würzen von süßen und herzhaften Gerichten verwendet. Der Zimtbaum ist an verschiedenen Orten heimisch, abhängig von der diskutierten Sorte, einschließlich Sri Lanka, Indien, China und sogar Teilen Afrikas. "Echter Zimt" ist die in Sri Lanka vorkommende Art.

2. Es wird seit Tausenden von Jahren in der klassischen Literatur und in Schriften erwähnt und stammt aus der Zeit des alten Ägyptens. Es ist heute auf allen Kontinenten weit verbreitet und bekannt. Obwohl das Gewürz unabhängig von den Vorteilen verwendet wird, ist es dennoch wichtig zu verstehen, welchen zusätzlichen Schub der Zimt Ihrem Körper geben kann, insbesondere wenn Sie unter bestimmten Bedingungen leiden.

Vorteile

1. Sehen wir uns einige der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Zimtstangen an:

Diabetes-Management

1. Zuckergehalt im Körper. Wenn Zimt zu Ihrer Nahrung hinzugefügt wird, kann dies den Prozess der Magenentleerung chemisch verlangsamen. Dies passiert, wenn Sie einfachen Zucker aus basischen Kohlenhydraten zu sich nehmen. Zimt wirkt diesem Effekt entgegen und verringert den Hauptzufluss von Glukose in die Blutbahn. Es hilft dabei, den Blutzuckerspiegel auszugleichen und verhindert so diabetische Spitzen und Tropfen. Durch die Regulierung des Insulin- und Glukosegleichgewichts im Körper kann Zimt sowohl eine vorbeugende als auch eine wirksame Behandlung von Diabetes sein. ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_3', 171, '0']));

Krebsprävention

1. Eine Reihe von Studien hat ergeben, dass Zimt eine sehr wirksame Nahrungsergänzung für alle ist, die ihr Krebsrisiko senken möchten.

2. Zwei Substanzen, Zimtaldehyd und Zimtaldehyd, die in Zimtextrakten enthalten sind, können die Ausbreitung von Krebszellen nach einem Forschungsbericht von 2010 aktiv verhindern.

3. Das Chittaranjan National Cancer Institute, Kolkata, Indien, hat herausgefunden, dass Zimt antiproliferative und Apoptose auslösende Eigenschaften hat, die bei der Abtötung schädlicher Darmkrebszellen helfen.

Psychische Gesundheit

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0']); Cinnamon, Kalium, bestimmte Superfoods und verschiedene Heilmittel Es wurde gezeigt, dass es den Fokus, die Konzentration und die mentalen Fähigkeiten steigert. Es gibt eine chemische Verbindung zwischen dem Gehirn und dem Geruch / Geschmack von Zimt. Wenn Probanden also Kaugummi mit Zimtgeschmack gekaut oder einfach Zimt gerochen haben, steigt ihre kognitive Aktivität. Wenn Sie einen Gehirnschub brauchen, essen Sie ein zimtreiches Frühstück oder nehmen Sie Zimtpräparate und sehen Sie, wie schnell Ihr Verstand funktioniert!

Knochengesundheit

1. Die hohen Gehalte an Magnesium in Zimtstangen steigern Ihre Knochengesundheit erheblich. Dies liegt daran, dass Magnesium zusammen mit Kalzium dabei hilft, Osteoporose vorzubeugen und die Knochengesundheit bis ins hohe Alter zu fördern. Der Verzehr von Zimtstangen klingt vielleicht nicht besonders appetitlich, aber der Magnesiumzusatz in Ihrer Ernährung ist beeindruckend.

Kognitive Störungen

1. Es ist kein Heilmittel für Demenz und Alzheimer bekannt. Der Verzehr von Zimtkapseln kann jedoch neue Nervenbahnen stimulieren und die kognitiven Fähigkeiten steigern. Dies macht es sehr aufregend, Menschen mit zunehmendem Alter länger klar und aufmerksam zu halten.

Antioxidative Wirkungen

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_6', 120, '0'])); Zimtrinde enthält verschiedene ätherische Öle und organische Verbindungen, die kann aktiv freie Radikale suchen und neutralisieren. Diese Antioxidantien in Zimt werden für ihre Fähigkeit gelobt, die Herzgesundheit zu verbessern und bestimmte chronische Krankheiten zu verhindern, die durch die Aktivität freier Radikale verschlimmert werden. Die im Zimt enthaltenen Ballaststoffe tragen auch zur Aufrechterhaltung der Herzgesundheit bei, indem sie den Cholesterinspiegel regulieren.

Verdauungsgesundheit

1. Gemahlener Zimt enthält eine bestimmte Menge an Ballaststoffen, die eine Reihe von Dingen für das Verdauungssystem bewirken. Erstens kann Faser peristaltische Bewegung anregen und den Hauptteil Ihres Stuhls aufladen. Dies hilft bei der Verbesserung der Verdauung und verhindert Verstopfung, Blähungen und noch ernstere Erkrankungen wie Magengeschwüre. Darüber hinaus können Ballaststoffe die Bindung von Gallensalzen erhöhen und sie aus dem Körper entfernen, bevor sie schädliche Auswirkungen haben.

]

1. Gemahlener Zimt enthält eine bestimmte Menge an Ballaststoffen, die eine Reihe von Dingen für das Verdauungssystem bewirken. Erstens kann Faser peristaltische Bewegung anregen und den Hauptteil Ihres Stuhls aufladen. Dies hilft bei der Verbesserung der Verdauung und verhindert Verstopfung, Blähungen und noch ernstere Erkrankungen wie Magengeschwüre. Darüber hinaus können Ballaststoffe die Bindung von Gallensalzen erhöhen und sie aus dem Körper entfernen, bevor sie schädliche Auswirkungen haben.

Antibakterielle Wirkung

1. Die natürliche antibakterielle Qualität von ätherischem Zimtöl wird aufgrund seiner Wirksamkeit allgemein anerkannt. Das Hinzufügen von Zimtpräparaten zu Ihrer Ernährung kann jedoch auch verhindern, dass bestimmte Pilz- und Bakterieninfektionen Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Genau aus diesem Grund wurde Zimt über so viele Jahrhunderte als Lebensmittelkonservierungsmittel verwendet. es kann die Kultivierung gefährlicher Krankheitserreger verhindern.

Erkältungsgrippe

1. Zimtstangen sind von Natur aus wärmend und daher seit Generationen für die Behandlung von Erkältungen und verschiedenen Formen der Grippe geeignet. Diese Wärmefähigkeit kann Fieber "brechen" und das Einsetzen von Schüttelfrost oder Lungenentzündung bei Bronchitis verhindern.

Verwendet

1. Zimt wurde in der Vergangenheit als Lebensmittelkonservierungsmittel und als Gewürz für Lebensmittel verwendet, einschließlich:

2. Der Geschmack dieses bräunlich-goldenen Gewürzs macht es in gewisser Weise in fast jeder kulturellen Küche wünschenswert.

3. Vorsichtshinweis: Trotz aller gesundheitlichen Vorteile von Zimt gibt es auch einige Risiken bei der Verwendung von Zimt, insbesondere in großen Mengen. Das in Zimtstangen enthaltene Cumarin kann potenziell allergen sein, insbesondere in der Sorte Cassia von Zimt; Hohe Gehalte an Cassia-abgeleitetem Zimt sollten vermieden werden, da dies eine toxische Wirkung auf den Körper haben kann. Abgesehen davon wird Zimt in geregelten Mengen im Allgemeinen nicht als allergen angesehen.

4. John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.