9 Evidenzbasierte Vorteile von Granatapfelsaft

9 Evidenzbasierte Vorteile von Granatapfelsaft

1. Granatapfelsaft wird aus Granatapfel hergestellt, einer nahöstlichen Frucht. Granatapfel enthält einen höheren Anteil an Antioxidantien als andere Früchte, grünen Tee sowie Rotwein. Der tägliche Verzehr von Granatapfelsaft schützt Ihr Herz dank seiner hohen Konzentration an Antioxidantien und Phenolverbindungen.

Nährwert

1. Granatapfelsaft ist eine gute Quelle für Energie, Ballaststoffe, Proteine ​​und Mineralien wie Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen, Phosphor, Zink und Natrium. Es ist auch reich an Antioxidantien und Vitaminen wie Vitamin K, Vitamin C, Folsäure, Thiamin, Riboflavin, Niacin und enthält eine moderate Menge an Vitamin E. Und natürlich enthält es wie alle Pflanzen kein Cholesterin.

Gesundheitliche Vorteile von Granatapfelsaft

1. Nachfolgend einige der überraschenden gesundheitlichen Vorteile von Granatapfelsaft.

Alterungsverzögerung

1. Granatapfelsaft hat Anti-Aging-Eigenschaften, die den Alterungsprozess verlangsamen, feine Linien entfernen und Falten reduzieren, indem verhindert wird, dass UV-Strahlung Kollagen zerstört und die Entzündungsreaktion des Körpers abschwächt. Es fördert die Regeneration gesunder Hautzellen und beugt Hyperpigmentierungen und wiederkehrenden dunklen Flecken vor.

Verhindert Haarausfall

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Antioxidative Eigenschaften

1. Granatapfelsaft ist reich an Polyphenolen, die den Körper vor oxidativem Stress schützen und das Risiko verschiedener Krankheiten verringern können. Nach einer Studie von Arpita Basu et al. Weist Granatapfelsaft antioxidative Eigenschaften auf, für die jedoch weitere klinische Nachweise erforderlich sind.

2. Granatapfelsaft wird auch allgemein als "herzgesunder Saft" bezeichnet. Die Antioxidantien in Granatapfelsaft, insbesondere Polyphenole, tragen zur Senkung des schlechten Cholesterins bei, verhindern Entzündungen in der Blutgefäßauskleidung und senken das Verstopfungsrisiko in den Arterien. Aufgrund seiner Fähigkeit, eine anti-atherogene Wirkung auf das Herz auszuüben, wird die Möglichkeit einer Behinderung des Blutflusses zum Herzen oder Gehirn erheblich verringert. Es hilft auch bei der Erhöhung der Menge an HDL, gutem Cholesterin, das unser Körper benötigt.

3. Granatapfelsaft ist reich an Polyphenolen, die den Körper vor oxidativem Stress schützen und das Risiko verschiedener Krankheiten verringern können. Nach einer Studie von Arpita Basu et al. Weist Granatapfelsaft antioxidative Eigenschaften auf, für die jedoch weitere klinische Nachweise erforderlich sind.

4. Granatapfelsaft wird auch allgemein als "herzgesunder Saft" bezeichnet. Die Antioxidantien in Granatapfelsaft, insbesondere Polyphenole, tragen zur Senkung des schlechten Cholesterins bei, verhindern Entzündungen in der Blutgefäßauskleidung und senken das Verstopfungsrisiko in den Arterien. Aufgrund seiner Fähigkeit, eine anti-atherogene Wirkung auf das Herz auszuüben, wird die Möglichkeit einer Behinderung des Blutflusses zum Herzen oder Gehirn erheblich verringert. Es hilft auch bei der Erhöhung der Menge an HDL, gutem Cholesterin, das unser Körper benötigt.

Reduziert Anämie

1. Granatapfelsaft ist eine gute Eisenquelle und kann bei der Behandlung und Verringerung der Symptome einer Eisenmangelanämie helfen. Granatapfelsaft ist eine gute Quelle für Vitamin K und Folsäure und trägt zur Blutgerinnung und zur Bildung gesunder roter Blutkörperchen bei.

Hilft bei der Verdauung

1. Ein hoher Anteil an löslichen und unlöslichen Ballaststoffen im Granatapfelsaft verbessert die Verdauung und reguliert den Stuhlgang. Ballaststoffe unterstützen das reibungslose Funktionieren des Magens und lindern den Hunger. Da es kein Cholesterin oder gesättigte Fette enthält, kann es das beste Sommergetränk sein, das Ihren Magen und Ihre Leber gesund hält.

Verbessert die Knochengesundheit

1. Granatapfelsaft lindert die Symptome von Knochenentzündungen, Osteoporose und Arthritis. Es ist auch vorteilhaft für Patienten, die an einer chronischen Erkrankung wie Arthrose leiden, da es als Inhibitor von Enzymen wirkt, die für den Abbau des Gelenkknorpels verantwortlich sind.

Senkt den Blutdruck

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); Einer Studie zufolge weist Granatapfelsaft ein Potenzial für niedriger systolischer Blutdruck bei hypertensiven Patienten. Granatapfelsaft enthält auch Kalium, das das Risiko für Bluthochdruck senkt.

Verhindert Krebs

1. Studien haben gezeigt, dass Granatapfelsaft das Wachstum von Darm-, Lungen-, Prostata- und Brustkrebszellen verhindern kann. Nach Angaben der American Cancer Society kann das tägliche Trinken dieses Saftes das Fortschreiten von Prostatakrebs bei Männern erheblich verlangsamen. Die in diesem Saft enthaltenen Antioxidantien stimulieren die weißen Blutkörperchen und neutralisieren die freien Radikale im Körper.

Verbessert die Speicherfunktion

1. Untersuchungen von Susan Y Bookheimer von der University of California legen nahe, dass Granatapfelsaft das Gedächtnis durch Polyphenole stärkt. Nicht nur das, sondern die Studie legt auch nahe, dass die Polyphenole in diesem Saft die Neurodegeneration in an Alzheimer erkrankten Tiermodellen verhindern und Granatapfelsaft zu einem nützlichen Wirkstoff bei der Behandlung machen.

Nebenwirkungen

1. Untersuchungen von Susan Y Bookheimer von der University of California legen nahe, dass Granatapfelsaft das Gedächtnis durch Polyphenole stärkt. Nicht nur das, sondern die Studie legt auch nahe, dass die Polyphenole in diesem Saft die Neurodegeneration in an Alzheimer erkrankten Tiermodellen verhindern und Granatapfelsaft zu einem nützlichen Wirkstoff bei der Behandlung machen.