9 Unglaubliche Vorteile von Karottensaft

9 Unglaubliche Vorteile von Karottensaft

1. Diese Gemüsesorten sind berühmt für ihren hohen Gehalt an Beta-Carotin sowie Vitamin K und verschiedenen anderen wichtigen Nährstoffen, was ihre Beliebtheit in Saftform erklären könnte. Im Gegensatz zu vielen anderen Obst- und Gemüsesäften ist der Ertrag an Karottensaft jedoch im Vergleich zur Anzahl der zu seiner Herstellung erforderlichen Karotten recht gering. Mit anderen Worten, eine einzelne Karotte entspricht ungefähr einer Portion, während für eine einzelne Tasse Karottensaft 3 große Karotten benötigt werden.

2. Während das Essen von Karotten gut für Ihre Gesundheit ist, ist das Trinken von Karottensaft auch eine großartige Möglichkeit, alle Nährstoffe aufzunehmen. Karottensaft enthält mehr als das Dreifache der empfohlenen Menge an Vitamin A sowie erhebliche Mengen an Magnesium, Kalium, Kalzium, Vitamin B6 und Phosphor. In dieser konzentrierten Form kann Karottensaft eine Menge bemerkenswerter Vorteile mit wenigen Nebenwirkungen bieten.

Vorteile von Karottensaft

1. Krebs, Verbesserung der Sehkraft, Senkung des Blutdrucks, Stimulierung des Immunsystems, Beschleunigung des Stoffwechsels, Schutz der kognitiven Gesundheit, Stärkung des Nervensystems und Optimierung der Verdauung, unter anderem.eval (ez_write_tag ([! [!728,90

Antikrebspotential

1. Die vielen Antioxidantien, die in Karotten vorkommen, werden in den Saft übertragen, einschließlich eines hohen Beta-Carotingehalts. Untersuchungen haben gezeigt, dass Antioxidantien in der Lage sind, oxidativen Stress im Körper abzubauen, die Mutation gesunder Zellen zu verhindern und das Krebsrisiko zu senken. Dr. Dong Van Hoang von Duong Nhu Tran (et al.), Forscher am Nationalen Institut für Hygiene und Epidemiologie in Hanoi, Vietnam, veröffentlichten im Nutrients Journal eine Studie, in der die Fähigkeit von Beta-Carotin zur Senkung des Prostatarisikos hervorgehoben wird Krebs. Eine Stichprobe von 652 Teilnehmern (244 Patienten mit Prostatakrebs im Alter von 64 bis 75 Jahren) erhielt über einen bestimmten Zeitraum eine Diät mit Karotten, woraus geschlossen wurde, dass diejenigen, die eine höhere Aufnahme des Gemüses hatten, dies wahrscheinlich taten zeigen ein geringeres Risiko für Prostatakrebs.

Senkt den Blutdruck

1. Mit einem signifikanten Anteil an Kalium (ca. 15% Ihres täglichen Bedarfs) ist dieser Saft hervorragend zum Schutz der Herzgesundheit geeignet, indem er den Blutdruck senkt und die Gefahren von Bluthochdruck verhindert. Als Vasodilatator hilft Kalium dabei, Spannungen in Blutgefäßen und Arterien zu lindern, was die kardiovaskuläre Gesundheit schützt.

Erhöht deinen Stoffwechsel

1. Karottensaft ist äußerst reich an B-Vitaminen, insbesondere Vitamin B6, Thiamin und Riboflavin. B-Vitamine sind für bestimmte Stoffwechselaktivitäten im Körper sowie für die Nerven- und Gehirnfunktion von entscheidender Bedeutung und tragen dazu bei, dass alle Ihre Organe richtig funktionieren.

Verbessert die kognitive Funktion

1. Derselbe oxidative Stress, der für Mutationen und Krebs verantwortlich ist, kann die Gehirnfunktion schädigen und zu neurodegenerativen Erkrankungen wie Demenz führen. Das Beta-Carotin und andere Antioxidantien in Karottensaft können diesen Effekten entgegenwirken. Studien haben gezeigt, dass eine regelmäßige Supplementierung mit Karottensaft die kognitive Funktion verbessern kann.

Verbessert die Knochenmineraldichte

1. Mit einer beeindruckenden Auswahl an Mineralien, insbesondere Kalium, Kalzium, Phosphor und Magnesium, eignet sich dieser konzentrierte Saft hervorragend zur Vorbeugung des frühen Auftretens von Osteoporose und zur Steigerung der Knochendichte.

Verbessert die Verdauung

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Verbessert die Sicht

1. Die legendären Auswirkungen von Beta-Carotin auf die Sehkraft sind in der Naturheilmittel-Community bekannt. Da Karottensaft eine unglaublich konzentrierte Quelle dieses Nährstoffs ist, wird er oft Menschen mit empfohlen schlechte Sicht. Es kann vor weiteren Schäden an der Netzhaut schützen und den Ausbruch von Katarakten verlangsamen.

Steigert die Immunität

1. In Karottensaft sind beachtliche Mengen an Vitamin C enthalten, die die Produktion weißer Blutkörperchen stimulieren und als Antioxidans wirken. Die anderen antioxidativen Substanzen, einschließlich Vitamin E und Vitamin A, können ebenfalls dazu beitragen, den Körper vor oxidativem Stress und chronischen Krankheiten zu schützen, die das Immunsystem unterstützen.

Lindert Hautreizungen

1. Karottensaft ist dank des Vorhandenseins von Beta-Carotin und Vitamin C seit langem als Hautgesundheitshilfe bekannt. Beta-Carotin hat bestimmte entzündungshemmende Wirkungen und hilft, die Symptome der Psoriasis zu lindern , Ekzeme und andere Hauterkrankungen, während der Immunschub durch Vitamin C alle zugrunde liegenden Infektionen der Haut beseitigen kann.

2. John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.