Filter
Zurücksetzen
Sortiere nachRelevanz
vegetarianvegetarian
Zurücksetzen
  • Zutaten
  • Diäten
  • Allergien
  • Ernährung
  • Techniken
  • Küchen
  • Zeit
Ohne

Hummus-Toast der nahöstlichen Zuckerrübe
 
 
8 PortionenPTM80 min

Hummus-Toast der nahöstlichen Zuckerrübe


Verleihen Sie jeder Party einen Hauch von Farbe mit dieser einfachen Vorspeise aus geröstetem Rüben-Hummus, die auf Mehrkornbrot verteilt und mit Samen und Schnittlauch belegt ist.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Zubereitung

  1. Ofen vorheizen auf 400 F.
  2. Die Rüben in eine Zentimeter-Backform geben und mit 2 EL Olivenöl beträufeln. Zum Überziehen rühren. 35 bis 40 Minuten rösten oder unter einmaligem Rühren sehr zart rösten. Aus dem Ofen nehmen und etwas abkühlen lassen, ca. 30 Minuten.
  3. Gekühlte Rüben in eine Küchenmaschine geben. Griechischen Joghurt, 2 Esslöffel Olivenöl, Knoblauch, Salz und schwarzen Pfeffer hinzugeben. Bei Bedarf glatt rühren und an den Seiten anhalten.
  4. Rübenmischung auf Toastbrot verteilen. Mit Kürbiskernen, Sesamsamen, Koriandersamen, Fenchelsamen und Schnittlauch bestreuen.


Ernährung

CaloriesKalorien

Ich habe es geliebt

Bewertungen



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407