Alkohol in Maßen trinken: Was sind die möglichen Vorteile?

1. Alkohol ist ein weit verbreitetes Mittel, um sich zu entspannen, zu entspannen und das Leben in der Gesellschaft zu genießen. Bier, Wein und Cocktails werden daher häufig bei gesellschaftlichen Zusammenkünften und Partys als alkoholische Getränke konsumiert. Andererseits betonen die Medien ständig, dass übermäßiger Alkoholkonsum gesundheitsschädlich ist. Es wird immer empfohlen, Alkohol "in Maßen" zu trinken. Wenn Sie diesen Rat befolgen, kann ein begrenzter Alkoholkonsum sogar positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Zum Beispiel kann eine kleine Menge Alkohol das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz und Diabetes verringern. Alkohol enthält auch Antioxidantien, die Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten stärken und Stress und soziale Hemmungen reduzieren können. Was sind die möglichen Vorteile dieser Droge und wie viel Alkohol pro Tag ist "in Maßen"?

Vorteile von Alkohol: in Maßen

1. Alkoholische Getränke wie Bier, Wein und Cocktails sind leicht verfügbar und werden häufig als Stimulanzien konsumiert. Alkohol steht für Entspannung, Party und Lebensfreude. Gleichzeitig bestehen Medienkampagnen ständig darauf, dass Alkohol in Maßen getrunken wird. Übermäßiges Trinken von Alkohol kann negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Den potenziell positiven gesundheitlichen Auswirkungen von Alkohol wird jedoch viel weniger Aufmerksamkeit geschenkt. Dennoch kann das gelegentliche Trinken eines Glases Alkohol gut für Ihren Körper sein und langfristig das Risiko von Krankheiten verringern. Entscheidende Bedingung für all dies ist, dass Alkohol in Maßen

Wie viel Alkohol trinkst du pro Tag?

1. Aber wie viel trinkt Alkohol „in Maßen“? Der Gesundheitsrat hat 2015 eine Richtlinie dazu herausgegeben. Wurde Frauen zuvor empfohlen, maximal 1 Glas pro Tag und maximal 2 Gläser für Männer zu trinken, wurde der Rat im Jahr 2015 verschärft, nämlich: maximal 1 Standardglas Alkohol pro Tag und Dies für Männer und Frauen. Darüber hinaus sollten Sie vorzugsweise 1 oder 2 Tage pro Woche einschließen, an denen Sie überhaupt keinen Alkohol trinken, um Abhängigkeit, Gewohnheitsbildung oder Sucht zu vermeiden. Wenn Sie sich an diesen Rat halten, kann Alkohol gesundheitliche Vorteile haben. Ist die empfohlene Menge Alkohol

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

1. Alkohol enthält bestimmte Substanzen, die das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern sollen. Das Trinken einer moderaten Menge Alkohol erhöht den Spiegel des sogenannten „guten“ Cholesterins oder HDL (High Density Lipo-Protein) und senkt gleichzeitig das „schlechte“ Cholesterin oder LDL (Low Density Lipo-Protein). Dieses gute Cholesterin wirkt sich positiv auf Venen und Blutgefäße aus, so dass sich weniger schnell Blutgerinnsel bilden. Das Risiko eines thrombotischen Knochen oder ein Herzinfarkt

Demenz

1. Mit einer kleinen Menge Alkohol für eine bessere Durchblutung des Gehirns

Diabetes

1. Hin und wieder eine kleine Menge Alkohol zu trinken könnte auch das Diabetes-Risiko erhöhen

Widerstand

1. Alkoholische Getränke enthalten Substanzen, die den Körper vor Krankheiten und Alterung schützen. Dies sind sogenannte Antioxidantien

Stress

1. Das Trinken eines alkoholischen Getränks kann helfen, Körper und Geist zu entspannen

Kreativ

1. Leichter Alkoholkonsum kann Sie begeistern

Geschmack

1. Einer der offensichtlichsten Vorteile alkoholischer Getränke ist ihr Geschmack. Ihre Geschmacksknospen können den unterschiedlichsten Empfindungen ausgesetzt sein, wenn Sie beispielsweise verschiedene regionale Biere probieren und vergleichen. Gleiches gilt für einen Weinkurs: Eine ganz neue Welt eröffnet sich Ihnen, wenn Sie die Besonderheiten einer Weinregion entdecken oder die typischen Aromen von Rebsorten kennenlernen. Wenn Sie also ein alkoholisches Getränk in Maßen genießen, probieren und entdecken, können Sie auch Ihr Wissen und Ihre Erfahrung erweitern.